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但是下午他又跟我说他在忙，晚上跟我细说，是他的错。他什么意思，是单纯的对自己行为道歉，还是想解释挽回，如果挽回，他还是我行我素，做不到考虑我的感受，我还要原谅他吗？我怕我又会心软，他已经跟我保证过很多次了，可是不久后又是老样子，怎么办？
导师点评：
你好，可以看得出来你很爱你的男朋友。那么多次，这里要不要再继续给他机会，其实我想问的是，你真的能够跟他分手吗？你真的舍得跟他分手吗？我相信你确实产生的要跟他分手的想法，但是你肯定舍不得。既然如此，我们就要去想办法解决你们之间的冲突。
其实你们之间的冲突根本原因有两点。第一点，异地。因为你们是异地恋，异地恋最常出现的问题就是不安全感。当我们产生了不安全感过后，我们就会寻求安全感。怎么寻求安全感，长时间的联系，频繁的联系，以及对方对于自己的一些细节上的态度，等等。
以此来维系自己内心的安全感。那么长期以往下去的话，这种对于安全感的需求慢慢的会变成压力。无论是对自己还是对对方。在你的描述当中可以看得出来你男朋友多次的向你保证，那么这个保证就是你对于安全感的一种维系方式。
我也相信你男朋友给你做出这样的保证你必然他有着这样的思考。他之所以会给你做出这样的保证，也是因为他爱你，而不是为了去敷衍你的伤害你。虽然他后面没有去做到这样的保证，但是请相信他也有着他的原因。那么这个原因有很多，我们就不详细的去说。
而且即使你男朋友真的做到了说的保证，我相信你的不安全感也还是存在的。因为这种不安全感真正的来说并不是说他和你之间的联系不够频繁。其实也有很多异地恋，他们可能一个星期联系一次，但是他们的感情非常的稳固。他们并没有这样的担心，并没有这样的不安全感。
那么在这里我就要去说第二个问题了。那就是质量的陪伴。其实处于异地恋当中，很多是因为没有质量的陪伴，还导致了双方对于数量的渴求。就是说我们在一次次的沟通，一次次的聊天当中，我没有感觉到你陪伴我的质量，没有感觉到那么特别满足的东西，我就会对于数量的追求。
那么其实数量是没有办法弥补质量的，甚至可能因为过多的数量而去影响到自己的感受。就比如说每天花大量的时间去相互的陪伴，那么这个时候其实会给我们生活当中也会造成一些不适的影响，会被这些陪伴所束缚住。
所以说，解决这个问题的关键所在是让双方得到质量的陪伴，那么如何让双方得到质量的陪伴呢？
那么这个就需要我们去打开自己的心里防御，相信对方也相信自己。我相信在这种陪伴当中，每个人都是有的一定的，心里烦也会担心自己哪里做的不好呀，会觉得自己这样会不会给对方造成什么不好的影响呀，等等等等。然后建立起大量的心理防御，从而防止对方伤害自己。那么当然也可能是因为有心理防御才会产生这样的想法，在建立起更强大的心理防御。
最典型的就是比如说两个人的感情进入了一种平淡期，其中有一个人，他想要通过一次浪漫的约会来去唤醒恋爱的激情。但真的把对方约到的时候去约会的时候，却发现好像找不到这种恋爱的激情了。
那么这个就是典型的心里防御所作祟，因为在这个约会等一开始就有着害怕对方不喜欢这次约会，害怕对方不会通过这一次约会而唤醒恋爱的激情，防止受到这样的伤害先建立起防御，那么这个时候双方的情感不能够互通，如何激起和唤醒当初恋爱的激情？
所以在这个约会的过程当中会有点束手束脚。没有办法很自然的跟对方拥吻，抱抱，甚至牵对方的手。会有一种很强的膈应感。这也会让对方产生非常不舒服的感觉。不是说对方不愿意和你亲近，而是说对方会担心和你亲近，让你产生不适，从而也变成了不愿意亲近。
那么你这个情况的话也是非常常见的一个，那就是你已经对自己的感情产生了怀疑的时候，你就没有办法很好的在。跟对方沟通陪伴的时候去倾诉自己的感情。或有一种强迫感，隔阂感和疏远感。那么这个是非常危险的举动。那么最后由衷的祝福你早日和你的男朋友和好，变得更加幸福。
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