攻 略
爱情不是人生中的终极追求

爱情不是人生中的终极追求

刘强东章泽天同游瑞士,一家三口游瑞士,有网友就直言:“挺佩服奶茶妹的,对自己挺狠的,以后一定是做大事的女人。” 毕竟,能接受老公过去,并对外表示出没事的女生,不能说心态上完全没所谓,而是先“忍”,再分析状况,然后再“看开”。 有很多人说,看在利益的份上,只要能满足需求,吃亏也没什么,毕竟刘强东...

2021年5月27日
怎样培养孩子的一个内在动机

怎样培养孩子的一个内在动机

第一种,“否认感受”,就是通过否认孩子表达出来的感受,从心理上控制孩子。比如孩子明明不冷,但是“妈妈觉得你冷”,一定要她加衣服。或者孩子摔了一跤,哇哇大哭,你说:“你是男子汉,摔一跤怎么会疼呢?” 孩子需要外界的反馈,来确认自己的行为、感受和认识是否得当,所以如果父母否认孩子的感受,但他又确实体验到...

2021年5月16日
拒绝别人的5个实用话术

拒绝别人的5个实用话术

不懂拒绝别人导致自己精疲力尽?拒绝别人的5个实用话术! 在现实生活中有这么一类人,他们每天很忙很累,但都不是在忙自己的事儿,而是在帮别人忙活一些事儿。我们习惯把这类人称为好好先生。别人找他做什么事儿,他也不知道怎么拒绝。导致他接了很多本不应该自己做的事儿,自己压力很大,影响了自己本来应该做的事情...

2021年5月15日
怎样才能够减少他人的负面心理

怎样才能够减少他人的负面心理

赛利格曼提出,传统的心理治疗方法都是要着重于看一看这个来访者有什么问题,怎样才能够减少他的负面心理。我们其实可以直接提升来访者的正面心理,当他的正面心理变多之后,负面心理对他的影响就自然会减少。因此,他和他的一个博士生叫做Tayyab Rashid(现在已成为教授)一起发展了一种叫做“积极心理治疗”的疗法。这种...

2021年5月15日
怎样才能知道一个人的能力在什么方面

怎样才能知道一个人的能力在什么方面

比如客户说起什么来就眉飞色舞,滔滔不绝;你也可以问一些问题,比如,什么东西让你感到特别的自豪?而资源也不仅只是他的钱或者人脉,还有职位等等,也可以包括他的时间,时间比较充裕也是一种资源;或者他当前的健康程度,例如,我的比较有精力去从事有挑战性的任务,我的家庭比较和睦,我的教育背景、学习能力强等等...

2021年5月15日
蒋介石和宋美龄之间的爱情

蒋介石和宋美龄之间的爱情

众所周知,说到民国时期的模范夫妻,那就不得不提蒋介石和宋美龄之间的爱情了。在与宋美龄结婚之前,蒋介石已经结婚了,但是蒋介石一见到宋美龄就被吸引住了,最后与原配夫人离婚。据说蒋介石开始追宋美龄的时候相当疯狂,各种送东西什么的。 宋美龄是宋家三个女儿中最小的,从小跟随自己的姐姐在美国,所以宋美龄接...

2021年5月14日
为什么越来越多的人开始不发朋友圈了

为什么越来越多的人开始不发朋友圈了

最近我发现越来越多的朋友都开始不发朋友圈了,我询问他们过后,发现主要有三个原因。 第一个就是以前的朋友圈就是一个很小的圈子,大家关系亲密。你随便发点生活中的鸡毛蒜皮,喜怒哀乐,这些亲近的朋友都会跟你点赞,互动评论。但是现在随着我们朋友圈通讯录人员的暴增,基本上每个人都有几百几千人,这个时候朋友...

2021年5月13日
对于中国人而言,管理好情绪尤为重要

对于中国人而言,管理好情绪尤为重要

为什么对于中国人而言,管理好情绪尤为重要! 曾经有人分析过西方人的思维模式,有人说西方人更注重事物本身。你看他们见面就是有事儿说事儿,清清楚楚效率也很高。而中国人更重视人际关系,所以中国人见面谈事很少单刀直入,都是各种的寒暄,寒暄的目的一来建立关系和连接,二来就是要把双方的情绪都调整到一个最佳...

2021年5月13日
领导把别人的工作安排给我

领导把别人的工作安排给我

我的领导凭啥把别的部门工作揽来,还指定给我做呢? 我在一家企业已经工作6年多了,这也是我大学毕业的第一个公司,随着我对自己的业务的精进,公司也是对我颇有重视。 但近两年我发现,我的部门领导,除了把本部门的工作都让我干(包括她自己的工作)(这个我可以理解),她越来越喜欢揽下一些根本不属于我们部门的工...

2021年5月11日
为什么人类会有一个奇怪的跑不停的状态

为什么人类会有一个奇怪的跑不停的状态

跟我们人类的进化是有关系的。因为我们想一想我们的祖先他们在狩猎的时候,既没有尖牙也没有利齿,也没有过人的体力,我们的柔韧性也一般,到底我们是靠什么来狩猎。当然除了我们人比较聪明和重要的合作外,我们人类还有一项技能,就是我们特别能跑。有时候我们看到了猎物,然后去追它,猎物一看那就转身跑,我们就会追...

2021年5月10日
运动为什么能够减少我们的抑郁

运动为什么能够减少我们的抑郁

因为运动能够改变我们的杏仁核和海马体。杏仁核我们经常提到,它是我们的情绪中枢,和抑郁息息相关。 海马体和抑郁有什么关系呢? 如果海马体出了问题,我们记忆就会出现偏差,老是记住那些坏事,老是往坏的方面去进行联想。比如说有研究就发现抑郁症患者的海马体缩小了15%,而且抑郁时间越长,萎缩越厉害。而我们...

2021年5月10日
积极身心是什么

积极身心是什么

身体和心理的关系,我们主要讲三个话题,运动、冥想和专念。 这个还要从我一个朋友以前在美国上积极心理学研究生的时候说起。在收到他们的录取通知书的时候,同时他们也发的一堆作业,比如要看这个书那个书,要写那样的汇报写那样的一个心得等等。但是其中有两本书让我觉得特别奇怪,一本叫做《Spark》(《运动改变大...

2021年5月9日
什么叫刻意练习,和坚毅非常相关

什么叫刻意练习,和坚毅非常相关

很多人觉得只要是坚持做一件事情,我就一定能够取得进步,就一定能够取得成功。甚至有一个1万小时定律,就是说我只要在任何领域里面投入1万个小时,我就会成为这个领域的专家。但其实并不一定是这样的,我们哪怕是坚毅也不一定就能够取得最好的成果,关键在于你在这个反复练习的过程当中是不是刻意练习。这个是安德斯·艾...

2021年5月9日