分 类

蓝尘心理咨询师/倾诉师-提升您的“心理韧性”

2022年4月2日 19:26:12 咨询师
当前全国新冠疫情多地多发频发,疫情防控形势异常严峻。面对每天更新的疫情数据,大众整日处在焦虑、恐惧、易怒等负面情绪中,他们不敢出门、盲目消毒。
 
这种心理,会导致人的认知功能减退,判断力和应对能力下降一些人因过度的紧张焦虑,恐惧不安,导致情绪失控甚至出现不理智的行为;而又因为应对失当,导致更加不利于自己的严重的后果,从而产生恶性循环。
那么我们遇到了一些心理负担的时候该怎么办?
其实人在成长的过程中难免会碰到许多不尽人意的事,为了给大家疏导一些负面情绪,我们特地请来了易倾诉的蓝尘老师,对她进行了一个专访,借此机会带大家了解心理咨询,走进心理咨询师的世界。
人物简介
蓝尘老师
中科院认证的心理咨询师、倾听疗愈师、萨提亚高级咨询师。
接受过多年专业系统的心理学知识培训,并在认知行为疗法专家郭召良博士门下,持续长期深入的认知行为疗法专业技能培训,并获得各项培训证书,有自己的线下心理咨询工作室,深受来访者好评。
擅长一对一情感指导,解决你的情感困扰;职场压力、职场规划,帮你制定专属方案。
擅长话题:情感挽回、婚姻关系、职场减压、职业规划等问题。
01
蓝尘老师您好,很荣幸能与您交谈。为了让大家更好地认识您,请先简单介绍一下自己吧。
蓝尘老师:
我是中科院认证的心理咨询师、倾听疗愈师、萨提亚高级咨询师,接受过多年专业系统的心理学知识培训,并在认知行为疗法专家郭召良博士门下,持续长期深入的认知行为疗法专业技能培训,并获得各项培训证书,有自己的线下心理咨询工作室。
02
看来您是一位十分出色的倾听师,获得了诸多的权威认证。请问您从事心理咨询工作有多长时间了?
蓝尘老师:
我是从2020年开始正式接单的。
03
您是出于什么原因开始从事心理这方面的工作?
蓝尘老师:
因为热爱,并且觉得自己在这个专业上有天赋,我的个人性格、特质很适合从事这方面的工作。
04
是的,热爱很重要。大家都说您的服务态度很好,那您是怎么和倾诉者沟通呢,方便与我们交流吗?
蓝尘老师:
很多倾诉者来访的目的除了倾诉之外,更多是希望咨询师能给到她们意见或者建议,我在接到这样的来访者时,除了给到充分有效的陪伴和共情之外,我会帮助她们静下心来,好好梳理自己的内心,找到让自己内心根基不稳的源头其实人们缺的不是建议,而是对自己的理解,没有正确的自我理解,就没办法实施真正有效的行动,更无法实现想要的改变。
05
那么问一个大家都关心的问题,疫情严峻,期间大多数人难免受到影响,我们如何调整自己的心态?
蓝尘老师:
面对突如其来的疫情,一些朋友会产生了不安,焦虑,甚至是恐慌的心理,在这种情况下,我建议大家,心里烦乱时,要适时的转移注意力,学会管理情绪,适度进行身体锻炼,假如居家隔离时,多做些有意义的事情充实生活:
比如增加亲子活动,夫妻交流,营造好的家庭氛围,用空闲时间提高厨艺,增加兴趣爱好等。
如果实在烦躁焦虑,可以采用一些放松技巧,比如平缓呼吸法,肌肉放松法,蝴蝶拍放松法等方法,这些常规的放松方法网上都可以搜寻到,简单易学,但是对平复情绪有舒缓的作用。
06
您觉得作为倾听师或者心理咨询师,需要必备哪些条件呢?
蓝尘老师:
我觉得首先要明确自己从事心理咨询的目的是什么。如果不具有乐于助人的人格条件,那么再渊博的知识和技巧也不能发挥作用。
其次,要有敏锐的人际敏感性,有同情心和关心人的品格,做不到充分的共情和理解,就成不了合格的咨询师。最后丰富的专业知识和技能也是必备的条件。
07
您认为倾听师接待倾诉者,着重点在哪里?
蓝尘老师:
倾听师要有足够的耐心,同时做到真诚、尊重。
08
问了上述关于心理咨询的问题,来个比较放松的问题,老师您平常都有什么爱好呢?
蓝尘老师:
工作之余,我喜欢看关于心理咨询方面的书籍和听相关课程,心理咨询就是我的爱好,所以我在这条学习的路上乐此不疲。
09
由于时间关系,最后一个问题是,关于家庭爱情经营方面,您有什么想对我们倾诉者的建议吗?
蓝尘老师:
其实我做过这么多的家庭爱情方面的案例之后,有了一个深刻的感受:好的婚姻,是你需要我和我需要你,互相需要的地方越多,越是离不开彼此。
婚姻从来不是单方面的成全,伴侣也是人,是一个有需求有情感的人,你如果给不了他爱或者钱或者安逸的生活或者灵魂的归宿,你什么都给不了,还只会提要求,只会各种挑剔,那对方还凭什么跟你过下去?
所以,我更多想告诉我的来访者,请您时刻记得,婚姻的主体是“我们”而不是“我”
再次感谢蓝尘老师抽出时间与我们交谈如果大家有任何想与蓝尘老师沟通的,可通过点击下方链接进入蓝尘老师主页与她联系。
https://a.yiqingsu.com/index/listenerlist/personal?id=111
立即找老师咨询

情感咨询

结婚十二年夫妻感情越来越淡如何挽救?4个方法分享给你

随着相处的时间越来越长,夫妻之间也没有很好的经营自己的婚姻,就会导致夫妻之间...

2024年5月14日
老公不愿意在家爱搭不理怎么办?这样做才会事半功倍

啥是不搭理?日常的联系变成了不联系,一整天都没有对方消息,不知道对方在干嘛。那...

2024年5月14日
老公出轨了该怎么挽回婚姻呢?试试这4个方法

老公出轨了该怎么挽回婚姻呢?老公出轨,犹如晴天霹雳,瞬间摧毁了婚姻的信任和幸福...

2024年5月13日
女朋友不回复消息该如何处理?快速解决方法揭秘!

给女朋友发消息,半天没回?心里焦急如焚,各种胡思乱想,简直抓狂!今天,我就来给...

2024年5月12日
女人有新欢了怎么挽回,还有必要挽回吗?

女人有新欢了怎么挽回,还有必要挽回吗?看到前任有了新欢,心里又气又自责,是不...

2024年5月11日
男生谈恋爱觉得心累怎么办?恋爱中的男生必看!

谈恋爱本该是一件甜蜜幸福的事,但对于男生来说,有时候也会觉得心累。那么为什么...

2024年5月9日
女朋友突然变得很冷淡是怎么回事?心理专家解析

原本热恋中的女朋友突然变得冷淡,仿佛一夜之间变了一个人?不要着急,今天我们就来...

2024年5月6日
女朋友没有安全感怎么办?分享一波让女朋友有安全感的方法

缺乏安全感?这可不是小事,不仅会影响你们的感情,还会给她的身心健康带来伤害。女...

2024年5月6日

情感故事

临近结婚前分手的原因有哪些,结婚前分手怎么处理?

有一些情侣在恋爱的时候感情还很好,甜甜蜜蜜,日子整天过得还挺滋润的,没有什么...

2024年5月13日
女人变心了还能回心转意吗?听听这3个女人的大实话

各位姐妹们,当发现自己的另一半出轨或变心时,内心一定是无比痛苦和煎熬的。难道...

2024年4月25日
吵架后老公要离婚态度很坚决该怎么挽回?从这 5 个关键步骤开始!

吵架后老公要离婚态度很坚决该怎么挽回?婚姻中难免会有争吵,但当争吵升级为离婚时...

2024年4月18日
遇到性格暴躁,动不动发脾气的老公怎么办?

遇到性格暴躁,动不动发脾气的老公怎么办?婚姻中,遇到性格暴躁,动不动发脾气的老...

2024年4月2日
发现老公出轨一个月了,现在还是接受不了,我应该要怎么办呢?

近日,有个姐妹来向我咨询,她说:我发现我老公出轨已经一个月了,可我还是接受不...

2024年3月31日
闺蜜和老公在一起了我该原谅吗?一位过来人告诉您!

当闺蜜和老公走到一起时,你要原谅吗?这个问题真是让人头疼。我们都知道,友谊和...

2024年3月28日
老公坦白出差期间出轨导致对方怀孕,我该怎么办?

老公坦白出差期间出轨导致对方怀孕,现在想要那个孩子,我该怎么办? 咨询案例 ...

2024年3月26日
不小心看到老公手机里的暖昧消息,该怎么办?

当我们选择与某人结为连理,我们相信的不仅仅是爱情,更是信任和忠诚。然而,有时...

2024年3月20日

恋爱技巧

女朋友不开心隔着屏幕怎么哄?这些方法你一定要试试!

女朋友不开心隔着屏幕怎么哄?异地恋的情侣们一定都深有体会,当女朋友不开心时,你...

2024年5月14日
情人把你拉黑说明什么,五大原因告诉你

当我们坠入爱河时,我们希望这段感情能天长地久。然而,有时事情并不如意,我们会...

2024年5月14日
姐弟恋相差10岁合适吗?缘分来了,年龄差不是问题

说起姐弟恋,相信对于这个词都不陌生。那么姐弟恋相差10岁合适吗?今天我就来和大家...

2024年5月13日
揭秘5个女朋友不爱你的表现,第2个让人泪目!

如何判断女朋友是否还爱你?毕竟,爱情是双向的,如果只有你一个人在付出,那这份感...

2024年5月12日
和女朋友冷战中怎么应对?3个方法帮你打破沉默

情侣吵架冷战是很常见的,但这种做法真的很伤人。俗话说得好:床头吵架床尾和,情...

2024年5月12日
女生倒追男生会反感吗,什么样的男生会被女生倒追呢?

女生倒追男生,到底会不会反感?🤔这个问题困扰了无数少女的心,今天我们就来一探究...

2024年5月10日
女朋友出轨了我还很爱她怎么办?4个办法

如果女朋友出轨了,这是对感情的极大伤害。是否要和好是一个艰难的选择。需要考虑...

2024年5月10日
分开后,女人有了新欢该怎么办?

大家好!我是你们的小易,今天我们来聊聊分开后,女人有了新欢该怎么办? 1、当...

2024年5月10日

情感生活

女人绝情分手还能挽回吗,绝情的人分手后的挽回时间

你们有没有发现,男人提分手,那是一分一个准,干净利落。可要是女人想分手,男人...

2024年5月14日
整理一波土味情话,土味情话合集

在这个充满快节奏和高科技的时代,甜蜜的言语和浪漫的情话依然是我们心灵的慰藉。...

2024年5月14日
高智商的撩人情话文案创意

1. 如果我能控制时间,我会让每一秒都有你在我身边。 2. 你知道我喜欢哪种数学...

2024年5月14日
520告白情话暖心短句分享,早晚用的上!

1. 在时间的长河中,你是我的永恒星光,照亮我生命中的每一个角落。 2. 今天比...

2024年5月14日
男子钟情两轮车偷43辆放院内欣赏:爱偷东西是什么心理?

在湖北的一隅,有一个男子,他的名字叫刘某某。他的故事不同于常人,因为他对两轮...

2024年5月13日
高甜的爱情文案合集

1. 爱情是一首动人的乐曲,你是我心中美的旋律。 2. 在你的怀里,我找到了我失...

2024年5月13日
正能量满满且无关爱情的文案

1. 在生活的舞台上,每一个坚持都是一种力量的释放。 2. 每一次努力,都是为了...

2024年5月13日
特别适合异地恋的句子(精选20句)

1. 距离不是阻碍,而是考验我们爱的坚定。 2. 即使相隔千里,我们的心始终相连...

2024年5月13日

送礼攻略

想的脑瓜疼,还不知母亲节送什么礼物好?看看母亲节宠妈攻略

母亲节就要来啦🎉!大家是不是都在纠结送什么礼物给妈妈呀🤔?别着急,我这就给大家分...

2024年5月8日
妇女节是女神节吗?妇女节给妈妈送什么礼物好?

首先科普一下,三八妇女节中的“妇女”,是指年满14周岁的女子,可不是字面所表示的...

2024年3月8日
情人节礼物送女友什么合适?送女友礼物指南

嗨,朋友们,随着情人节的脚步越来越近,是不是开始为送女友什么礼物而犯愁了呢?...

2024年1月23日
圣诞节适合送女生什么礼物? 圣诞甜蜜攻略来袭

嘿嘿嘿~圣诞节就要来啦!是不是已经开始琢磨送女生什么礼物呢?别急,小编来啦,今...

2023年12月14日
不知圣诞节送女朋友什么好?这份送礼攻略请看

圣诞节就要到了啦,你给你心爱的女朋友的礼物准备好了吗?如果不知道送什么好?别...

2023年12月14日
女友过生日,送什么礼物给女友比较有纪念意义?

嗨,小伙伴们,你们是否会为女友挑选生日礼物而感到不知所措呢,不知送什么更能表...

2023年10月31日
异地恋男友从来没有送过礼物,他到底是真的不在乎我,还是小气?

异地恋是一种特殊的感情关系,其中的挑战和困难可能超过了普通恋爱。在异地恋中,...

2023年7月4日
父亲节送什么礼物比较好实用(礼物清单来了,快来看看)

在每年的六月,我们都会迎来一个特殊的日子,一个向伟大的父亲表达感激之情的机会—...

2023年6月13日

咨询案例

楼下住户声音大,交涉无果,邻里矛盾如何解决?

楼下住户声音大,交涉无果,邻里矛盾如何解决? 咨询案例 楼下的住户声音很大...

2024年5月14日
前男友对自己百依百顺,现男友就不会,很没有安全感?

前男友对自己百依百顺,现男友就不会,很没有安全感? 咨询案例 前男友对自己...

2024年5月14日
无故放别人鸽子的人是什么原因和心理?

无故放别人鸽子的人是什么原因和心理? 咨询案例 请问无辜放别人鸽子的人是什么...

2024年5月13日
你是否也像我一样,总在关键时刻沉默?

你是否也像我一样,总在关键时刻沉默? 咨询案例 我总是存在侥幸心理和旁观者的态...

2024年5月13日
家里老公把自己工资上交,不太愿意履行责任?

家里老公把自己工资上交,不太愿意履行责任? 咨询案例 家里老公把自己工资上交,...

2024年5月12日
初中,因为心理原因想休学,学校不让怎么办?

初中,因为心理原因想休学,学校不让怎么办? 咨询案例 初中生,初一下学期因为心...

2024年5月12日
父亲去世了,我该如何走出阴影?

父亲去世了,我该如何走出阴影? 咨询案例 我今年17岁,我父亲40岁在4月份的时...

2024年5月10日
喜欢上自己的男性朋友,要不要表白?

喜欢上自己的男性朋友,要不要表白? 咨询案例 我本人就是平平无奇的女生,身...

2024年5月10日
  • 微信客服