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为何婚后亲密关系会变淡?如何重建才能找回当初的甜蜜?

2025年04月01日 10:38:48    来源:文章来源于网络,如有侵权请联系删除

李浩与雅琪相识已有十年,携手步入婚姻殿堂也有八年之久,他们是彼此生命中最初的心动,然而,这对曾令众人称羡的伴侣,婚后生活却并非如童话般美好。没有第三者的介入,对彼此的情感依旧深厚,但婚姻中的他们却感到身心俱疲。
他们萌生了放弃的念头,却又满是不舍与疑惑,究竟是如何,让两颗相爱的心渐行渐远?

 情感咨询,婚后亲密关系,情感疏离,夫妻感情,婚后感情淡化解决策略

02

许多夫妻踏入咨询室,内心渴望的是寻找一位“裁判”,希望咨询师能评判出谁对谁错,李浩与雅琪亦不例外。他们各自坚信自己是付出最多的一方,而从对方那里感受到的爱却寥寥无几。
这段拥有深厚情感基础的婚姻,是如何一步步走向困境的呢?

从雅琪的角度来看,她感觉婚后丈夫对自己日渐冷淡,不再像恋爱时那般主动付出与关心。最让她难以接受的是,丈夫渐渐失去了倾听自己心事与感受的耐心。这让她安全感缺失。

李浩则倍感委屈,他声称自己在工作上投入大量时间,是为了支撑起这个家,给予妻子更多的安全感。他以为妻子能够理解他背后的艰辛与对家庭的责任,期待着下班回家能见到妻子温暖的笑容,但更多时候迎接他的却是妻子的指责与不满。

雅琪表示,为了挽救这段婚姻,她一直在努力沟通,希望丈夫能意识到他的某些行为对婚姻造成的伤害,但每次提及此类话题,丈夫总是避而不谈,这让她更加确信丈夫不在乎自己,不愿为婚姻付出。

李浩则大呼冤枉,他说面对妻子无休止的挑剔,自己的情绪很难控制,为了不在情绪失控时爆发更激烈的争吵伤害到妻子,也为了让妻子有时间消化情绪,他才选择压抑自己,选择逃避。

03

从他们的倾诉中,我们可以感受到这是一对深爱彼此,却未能深入了解对方真实情感需求的伴侣。李浩将自己的需求强加于妻子,而雅琪也仅从自己的角度出发,结果越是努力,反而将对方推得越远,两人筋疲力尽,却一无所获。

这也揭示了一个真相:若我们不顾及对方的需求,一味地将自己的意愿强加于对方,爱情终将枯萎。

雅琪最渴望的情感需求是关爱与理解。李浩最需要的则是妻子的信任、认可与鼓励。那么,他们是如何在无形中伤害了彼此,让两颗心越来越疏远的呢?李浩的错误在于不愿倾听妻子的感受。

这并不意味着他不关心妻子的感受,相反,他太过在乎,每当妻子情绪低落时,他总想迅速将妻子从困境中解救出来。因此,他总是急于给出建议,却忽略了倾听是雅琪特有的情绪释放方式。在他眼中是英勇救美的举动,在妻子那里却成了不断的打断、不尊重与不理解,长此以往,雅琪心中积累了无尽的委屈。

李浩因自身情绪调节能力不强,在倾听妻子的过程中,常常会被妻子的情绪所感染,变得越来越沮丧,这时他往往会选择离开,让雅琪陷入更加孤独的境地。而雅琪伤害丈夫的方式则是长期的指责与抱怨。

每当丈夫的行为不符合她的期待时,她就忍不住扮演起“严师”的角色,像教育孩子一样纠正他的行为。如果丈夫不积极配合,她的情绪就会更加激动,指责的火力愈发猛烈,最终往往会上升到“原则”问题,比如指责丈夫不爱她、不在乎家庭等。

长期处于负面情绪的雅琪渐渐不再对丈夫的付出表示认可与感激,反而对他未做到的事情抱怨不止。这让李浩越来越感受不到作为“好男人”的成就感,他觉得自己总是得不到妻子的认可,这让他倍感挫败,更加缺乏改变的动力。

04

如何打破这个双方都在积极付出却无法满足彼此需求的怪圈呢?首要的是双方能够以真诚的态度交流,而非无意义的发泄,避免伤害性的争吵。

真诚的沟通意味着向对方展示自己最柔软、最脆弱的一面,而不是亮出自己的武器去戳对方的软肋。这是许多情侣在相处时无意识犯下的错误,我们往往用对待敌人的方式去试图赢得伴侣的爱,比如指责、控制、冷暴力等,这样做无形中是在将伴侣推开。

能够真诚地沟通,意味着有机会了解彼此的情感需求,澄清误会,从而对症下药,重建亲密的联结。李浩需要学会心平气和地倾听妻子。

这听起来简单,但实际操作中往往难度重重,但有难度并不意味着不可能做到。更何况,当妻子的情感需求得到满足时,她也就越能给予丈夫所需的信任、鼓励、认可与接纳,从而开启一种良性的情感循环。因此,跨出这一步不仅是对妻子的一份礼物,更是对自己生命的一份厚礼。

要想得到这份厚礼,李浩需要克制住自己听到妻子情绪低落就感到沮丧和想要逃离的冲动,不要急于扮演拯救者的角色,急于给出建议,而是以一个陪伴者的姿态询问妻子的感受,让她在安全的环境中表达自我。

这会让雅琪直观地感受到来自丈夫的关爱与理解,情绪反而会很快好转。对于雅琪而言,则需要意识到自己某些无意识的表达在无形中削弱了丈夫的力量,伤害了他的自尊。

她的本意是渴望得到更多的爱与理解,让婚姻更加和谐,但因方式不当,反而让丈夫误以为她不爱自己,越来越抗拒改变。很多女性会误解男性的反应,认为是丈夫不够爱自己才拒绝改变,事实上,当女性不断指责时,男性会感觉女性不够爱自己、欣赏自己,才缺乏改变的动力。

当他的基本情感需求得到满足时,反而会更愿意在爱情中成长与提升自我。其实,无论男女,当基本情感需求得不到满足时,都很容易受到伤害。

幸运的是,他们不愿在错误的模式中继续消耗彼此,渴望改变以维护这段充满美好回忆的婚姻。最后一次咨询时,李浩提到上个月他计划带妻子出游,结果刚出门不久就遭遇了堵车,雅琪重重地叹了一口气说:“早就听说这条路容易堵车,这下也不知道啥时候才能到了。”

李浩听到后的第一反应是怀疑妻子在抱怨自己考虑不周,没有做好计划,他很想否认并为自己辩解,但想到以往两人因误会产生的争执,他深吸一口气,停顿了一会儿,再回答:“是啊,确实堵得难受,早知道就不那么早出发了,还能让你在家多睡一会儿。”

让李浩惊喜的是,妻子脸上立刻绽放出了笑容,转而兴奋地谈论起这次旅行的期待。这样和谐的一幕已经很久没有出现了,这让两人对改变的发生充满了更多的信心。

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爱情,不仅仅是初遇时的激情,佳偶亦非天生。好的婚姻,往往需要两个人共同学习与成长,方能结出更加甜美的果实。

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