心理学家弗洛姆曾深刻指出,爱情并非一种与人的成熟度无关的情感,它需要双方投入身心,并伴随着个人的成长与创造。作为一名心理咨询师,我见证了许多来访者在情感的波折中,通过自我探索与成长,最终收获了高质量的亲密关系。这一切的起点,往往是先有一个成熟的自我,再有成熟的关系。今天,我将通过张女士(化名)的故事,与大家探讨如何在爱的路上,学会建立彼此补益、共同增进的情感关系。

一、爱的困惑:在婚姻中寻找自我
张女士来找我时,心中充满了困惑与痛苦。她不确定自己是否应该离婚,因为她的婚姻似乎并不如她所愿。在一次KTV聚会后,她与丈夫发生了激烈的争执,丈夫的指责与暴力行为让她深感屈辱。回想起过去,她为了丈夫放弃了原本不错的工作,远离家乡,却在婚后发现丈夫的脾气越来越坏,两人之间的冲突不断升级。她感到自己在这段关系中始终处于被指责的位置,不禁怀疑:“老公是不是从来就没有爱过我?”
在咨询中,我引导张女士全面觉知自己,她逐渐意识到自己在与丈夫的相处中缺乏自信。这份不自信源于她从小缺乏父母关爱的经历,让她深信自己“不值得被爱”。然而,通过回顾与丈夫的交往过程,她发现其实丈夫对她也有过好感与付出。这让我告诉她:“恐惧会让你陷入一个想象场景,但那不是事实。”随着咨询的深入,张女士开始换个视角看待与丈夫的关系,逐渐感受到丈夫对她的在意,也越来越喜欢和相信自己。
二、爱的觉醒:在成长中重塑关系
在亲密关系中,我们很容易退行到儿童时期的状态,期待另一半满足我们未被满足的需要。张女士因为原生家庭的缺爱,深深阻碍了她在成人后亲密关系中的发展。她通过付出与讨好来换取丈夫的温柔以待,却陷入了越讨好越无助的恶性循环。然而,在咨询中,她突破了自己的限制性信念,开始客观看待与丈夫在成长经历、生活态度上的不同,探索协调关系的钥匙。
随着咨询的进行,张女士越来越坚定自己值得好的关系。她告诉我,她爱丈夫和孩子,离婚并不是她真正想要的。于是,她放下了关于离婚的纠结,把重心放回到自己身上,通过认真工作、锻炼、美容、学习等方式提升自己。当她发生变化时,丈夫也开始紧张起来,对她的关注也多了起来。这就是亲密关系的“吸引”法则。同时,我们也逐渐探讨了男女之间的差异,以及这些差异如何导致双方处理问题的不同。在一步步成熟的过程中,张女士与丈夫的关系越来越好,重新找回了恋爱时的甜蜜。
三、爱的力量:在自我完善中收获幸福
“爱是自我完善的过程。”心理咨询为张女士提供了一片稳定的土壤,让她有机会触碰到深层次的无意识,挖掘出限制性信念或创伤。当这些无意识被感知到时,她就有机会了解真实的自己,进而让一个新的自己成长起来。她学会了爱自己、爱他人,也明白了“先有成熟的自我,才有成熟的关系”。
对于女性来说,情感往往是软肋,但也是我们成长的动力。我们需要看见并接纳自己的脆弱,认识自我需求,用更全面的视角看待关系。这样,离婚与否就不再是一个需要纠结的问题,因为答案已经在我们心中。我们会有着无限的勇气和能力,去改造现在的关系,或者放下这一段,去寻找和建立下一段幸福的关系。在爱与成长中,我们终将找到属于自己的幸福答案。