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有了强迫症该怎么办

2021年1月23日 18:41:50

今天给大家分享的是曾经一个朋友问过我的一个问题,当有了强迫症该怎么办?

强迫症又叫强迫性神经症,它全国是四大心理疾病之一。如果一个人有了这种强迫症时,他会存在强迫观念与强迫行为。我们要做的就是直视它,了解它,并且掌控它。具体表现形式有以下3种。

1,不怕它,很多人一听到心理疾病,就直接称之“神经病”的人,然后避之不及。其实吧,无论是身体,还是精神,有谁敢说自己100%健康呢?我们每天吃的东西,又有谁可以肯定是100%安全的呢?所以身体疾病一直就不曾经离开,也因为身体疾病的存在,让我们更加珍惜身体,更珍惜时光,更珍惜身边拥有的一切。

精神上同样如此,面对各种环境,各种压力,又有几个人说是健康的呢?100%健康的人又可以在这个社会上存活下来么?对于精神上的健康最佳者应属于刚出生的婴儿,她没有任何压力,防御机制也少之又少。如果一个30岁的大人,拥有婴儿般的心理,她能好好生存么?反正我觉得很难。

我们都会一些心理症状,只是它在我们的控制范围之内,我可以把心理异常症状比作为火,有了它我们才可以生存,但是太大的话,又容易伤害到我们。因此,我们就会把它控制在对于我们有利的范围内。比如轻微强迫症。它规定我们在某一个时间段做某一件事情,规定某一个东西必须放在某一个地方,每天会要求自己清洗身体等等。有了它,我们会生活的很好,如果没有它,每天随遇而安,爱干嘛就干嘛,家里东西一团乱,自己也是一团乱。像婴儿一样大小便拉的到处都是,自己还可以承受,且过得很好,那种日子可想而知,想想都挺害怕的。所以我们应该去了解强迫症,然后去接纳它,它没有什么害怕的,它其实也是我们不可分割的一部分,因为有了它,我们才可以更自律,更自爱。

有的人之所以害怕它,是因为对它不够了解,所以我们需要去了解它,只有了解它才能跟它交朋友,知己知彼百战不殆嘛。想要让强迫症受你的控制,就是去跟它交朋友。我们要明白自己哪种强迫观念或者强迫行为是正常的,哪些是过度的。了解过度性强迫症观念或者行为是由什么原因造成的,当我们明白了这一切,我相信治疗强迫症也不是什么难事。当然,身在其中可能有些事情没有办法搞清楚,这个时候可以寻求咨询师的帮助。其实害怕强迫症的人并不是强迫症对她造成的恐惧,而是她的个性缺陷在作祟。只有她认清楚这一点,也就不会那么害怕。

2,不理它,做到顺其自然,当我们了解它,跟它做朋友,也许不会时刻的去关注它,不会对它有各种设想。但你有这些想法说明这个朋友对于而言,还不是很熟悉,或者很友好。我们上的各个器官,也是我们的好朋友,我们并不会时刻去留意它的存在,也不会担心它会做出什么事情来伤害我們,我们要吃饭,工作,我们的身体各个器官就会来辅助我们,不需要时,我们并不用留意它们在干嘛。

强迫症在精神上需要伴随我们终身,跟我们的双手一样,它会把我们大脑或者心支配的事情做完,如果完成不了,它会不舒服,只有完成任务,它才会让我们快乐,这一切的主宰者是由我们的心,我们的大脑。强迫症不管它做了对我们有利的,还是有害的,都不是由它决定,而是由我们的心跟大脑决定的,它仅仅是一个工具而已。所以我在日常生活中知道它就好了,不需要去理会它的存在。当它做了什么伤害我们的事情,我们需要治疗的是心。心好了,它就不会伤害我们啦。

3,不刻意注意它,带着它跟我们一起生活,有了它的存在我们的生活才会更加的精彩。如果它不受我们掌控时,我们就需要寻求帮助,把它降服,早降服好过于晚降服哦。我们可以不害怕它,不理它,不去注意它,但是我们不能让它为所欲为的伤害我们,这种行为是不可取,不管跟谁交朋友,都应该是友好平等的条件下进行。

希望我的分享能够让你明白如果去对抗自己的强迫症行为,如果严重者,还是需要寻求咨询师的帮助下共同战胜它,感冒你会开药,因为你知道它会伤害你的身体,其实心理疾病也同样不容忽视。因为心理疾病伤人心,人心没了,万事皆空。

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