昨天晚上,老公不经意间说出的真相,让我瞬间崩溃……
我33岁,结婚5年,在生活中是个性格外向的人,但是不知道为什么,总是觉得没有安全感。老公和我的性格不同,有什么事都喜欢装在心里。我们在一场音乐会上相识,相似的爱好让我们走到了一起。刚结婚的时候,真的挺幸福的。可是半年前,我发现他和前女友一直在联系。有一次她说自己去出差,可是查看了他的手机才发现他在骗我,而且,他早就已经背叛了我们的婚姻。他说自己对不起我,可是我真的不知道该怎样去面对这个曾经最爱的男人。
日子就这样一天天继续着,一想起这件事,我就会想,如果我永远都不曾发现这件事就好了。这件事过后,一旦他回家晚一点,或者回家以后一直看着手机,就会觉得他在和前女友联系,怀疑他是不是又做了对不起我的事情。我每天过着提心吊胆的日子,心里非常痛苦,但是 又不知道怎样才能走出来。而他也对我失去了之前的耐心,我们不是吵架就是冷战,过去的幸福,就像是一场梦。
最近,他说自己受不了了,要跟我离婚。他说每天都活得很累,实在受不了我的疑神疑鬼。我知道,他确实一直在弥补这件事对我带来的伤害,删除了和前女友的联系方式,包容我的坏情绪,可是我就是控制不住自己。老师,你说我改怎样才能挽救我们的婚姻呢?
导师点评:
你好,我能理解你的心情,丈夫的背叛对于妻子来说是致命的打击。因为没有了之前的信任,你们之间的隔阂越来越深,感情也变得冷淡了。在挽回之前,首先需要了解的是,让你控制不住产生负面情绪的症结是什么。接下来,让我们一起来分析一下:
1.对于另一半不停地怀疑,主要原因在于这件事对你的伤害还没有得到疗愈。在发现另一半背叛婚姻以后,很多女性会感到各种负面情绪都会慢慢爆发出来:震惊、愤怒、难过。每当我们有从头再来的想法,就会对之前的感情产生怀疑,对你们的未来没有了信心。
2.你说:“这件事过后,一旦他回家晚一点,或者回家以后一直看着手机,就会觉得他在和前女友联系,怀疑他是不是又做了对不起我的事情……”这件事,让你产生了很大的心理阴影。因为对于过去的事情不能释怀,一旦对方出现任何对你来说“不正常”的事情,就会对对方产生怀疑。在心理学上,这被称为创伤后的应激障碍。
3.因此,要挽回你们的感情们就要让自己的内心得到疗愈。也不论遇见什么事情,都不要过度猜疑。不要去过度解读正常的事情,不要让自己越来越缺乏安全感。