当和家人产生矛盾,可他们对我的诉求总是敷衍应对,该怎么解决呢?
咨询案例
我目前正在家中全力筹备毕业设计,同时利用业余时间兼职做旅拍摄影。我接触摄影没多久,满打满算学了还不到一个月,实打实的新手一枚。开始在摄影店独立接单后,可谓状况百出。头一回,客户对拍摄效果极为不满,径直向老板投诉;第二次,由于没人提前告知套餐更换,底片问题又引发客户不满,再次被投诉到老板那。从第一次被投诉起,我对接单就心生抵触,第二次后,甚至萌生了放弃的念头。其实,我毕业后还是打算投身土木行业,摄影就单纯当作兼职,有空余精力且想接单的时候才做。
然而,五一期间我没去店里接单,这一行为在家中掀起了轩然大波。家里人严厉指责我为何不去,质问我五一打算干啥。我表明不想再给老板干活了,没想到家里人立马用一种满是轻蔑的口吻说道:“你有多大能耐,还敢不给老板干?” 这话瞬间点燃了我的怒火,我情绪失控,一股脑地把心里话说了出来:“我难道错了吗?五一之后我得回学校继续弄毕业设计,还要忙着找工作、准备答辩,根本没时间跟客户周旋。现在店里为了刷好评,精修照片的数量一增再增。” 可家里人却回应:“你为啥不早点做设计?” 但毕业设计何时开展哪能由我随意决定啊。接着又说:“现在工作多难找,有个能挣钱的地儿你还不珍惜。” 那语气,分明就是觉得我不知好歹。实际上,我并不想在这座城市生活,这里既没有五险一金的保障,也没有与我专业对口的工作。而且在旅拍摄影工作中,还时常遭遇客户的无端指责,这种氛围让我厌恶至极。我内心向往的,不过是能在一个安静空间里,安心做自己的事,哪怕去厂里流水线工作,都比现在让我舒心。
和这位家人大吵一架后,满心委屈的我去找另一位家人,本想听听他的建议,倾诉一下内心想法。可他却一味推卸,只说:“你们的事我管不了,你想咋办就咋办,我们管不了你。” 在厨房,我们爆发了激烈争吵,我情绪激动地喊道:“我根本不是因为别的生气,就是因为你们对我太敷衍。什么叫管不了我,什么叫爱怎样怎样,我是在真心征求你们意见啊。” 此刻,我坐在厨房,翻看着手机通讯录,却悲哀地发现,竟没有一个能倾诉的人,仿佛只要我不顺着家里人的意思,就成了十恶不赦的罪人。
顺便提一句,学摄影一直是某位家人的执念。之前她想让我妈妈学化妆盘头,让我爸爸学摄影,可惜都未能如愿。如今我尝试了一段时间,也不想继续了,或许她是心疼当初为买摄影设备投入的钱吧…… 我脑子乱糟糟的,甚至一度冲动地想拿刀划伤自己胳膊,这样就有借口不用去接单了 。

老师回复
亲爱的朋友,先隔着屏幕给你一个大大的、温暖的拥抱。非常幸运能看到你的倾诉,真心希望我的这番话,能给你带来有力的支撑和切实的帮助。从你的讲述中,我深切体会到家人的态度,让你陷入了不被尊重、不被理解、不被支持、不被认可,甚至被嫌弃、被苛责的困境,由此滋生出委屈、愤怒、无助与无力的复杂情绪。
当你允许并接纳自己的选择和决定,却未得到家人理解与支持的瞬间,那种委屈和难过会如潮水般涌上心头。这时不妨试着深入觉察,在这情绪背后,究竟隐藏着怎样的需求。一旦你看清了这背后的需求,下次再面对家人引发的同样情绪时,便能鼓起勇气,真诚地向家人袒露你内心深处最真实的感受与需求。如此一来,家人或许就能意识到,他们那些不经意间的言语和行为,已然深深伤害到了你,你绝不能被这般对待。
要让家人明白,关于自己的未来方向,以及自己真正想做的事,没有人能比你自己更了如指掌。你对自己的人生有着清晰的规划,并且完全有能力为自己的每一个选择和决定负责。无论从事何事,自身是否感到愉悦、心情是否舒畅,这一点至关重要。
家人对你表现出的嫌弃、苛责、不满与不接纳,并非源于你真的做错了什么,更多的是因为你的状态,无意间触动了他们内心深处潜藏的不安。倘若他们对自身这部分情绪缺乏足够的觉察,就很容易将这种不安投射到你身上。而要是你内心深处,恰好也对自己的状态存在些许不满,觉得当下的自己不够完美,那么就极有可能认同他们的这种投射。你觉得是这样的道理吗?
所以请记住,你的人生完完全全属于你自己。特别是当你已然清晰地意识到,父母和家人某些不够成熟的言行举止,给你带来了深深的伤害,那么此刻你能做的,就是坚定地遵循自己内心的意愿,认真倾听内心的声音,勇敢地将自己的想法、感受和需求,毫无保留地告知他们 。