爱自己是敢于表达自己的需求，而不压抑自己的情绪； 敢于尊重自己的想法，而不委屈自己的要求； 爱惜自己的身体，而不消耗自己的能量。 有人说，恨一个人最好的办法不是报复，而是努力让自己过得更好。 确实，只有爱自己的人，才不舍得花时间和精力放在人渣身上。 她们会及时止损，重新构建自己的人生，...

刘嘉玲在一次演讲中曾说过一段话特别好，值得所有人思考： “很多人问我，刘嘉玲，为什么你这么大年纪还要工作？为什么你要挑战难演的话剧？为什么你不嫁给有钱人？ 每个人都是独一无二的，生活环境不一样，家庭背景不一样，机遇境况不一样，活法当然不一样。 你要在你独立的人生世界里，去思考，去发现生活的美...

婚姻中最舒服的状态是什么样的 很多人都认为，一场完美恋爱，莫过于：我喜欢他，他也喜欢我，都想要更好。然而恋爱和婚姻之间，隔着无数个太平洋。很多因为相爱，一脚踏进婚姻洪流的情侣，却发现恋爱中最舒服的状态，并不适用于婚姻。 婚后几年，爱情还能保鲜，婚后七年、十年，爱情变成亲情，消失殆尽。这时候，...

天真的、孩童式的爱情遵循下列原则：“我爱，因为我被人爱。” 成熟的爱的原则是：“我被人爱，因为我爱人。” 不成熟的、幼稚的爱是：“我爱你，因为我需要你。” 而成熟的爱是：“我需要你，因为我爱你。”

婚姻中常见的“托付心态”，“托付”就是把照顾自己甚至原生家庭的责任交给另一个人。托付的一方往往因此心理而完全停顿下来，再没有成长提升，当有一天忽然醒悟过来，明白事情的严重时，双方的差距已经太大了。 有托付心态的一方对伴侣过度依赖，这样的关系并不是成熟的关系，这种依赖性更加接近亲子之间的关系，而不是...

过度索取感情会将自己的负面情绪传给对方 人人都有不顺心的时候，但许多人对自己的情绪、行为不加约束，不考虑对方的感受，不断索取情感支持，耗尽对方对自己的爱。 过度索取感情会将自己的负面情绪传给对方。他们出于爱而不断忍让，若无合理宣泄途径，那过多的忍耐会成为消极负面的力量，影响其身心健康，破坏关...

感情越稳定的婚姻，越容易受琐事的影响。这不是因为小事也能压垮骆驼，而是小事特别容易触及连锁反应，引发更大的问题出来。 心理学发现，越是亲密的关系，越容易引发肆无忌惮的心态。 走入婚姻的两个人，很容易因为关系的牢固，在潜意识中，觉得这段关系是安全的。所以，人很容易就走进一个误区，会不自觉地认为...

当我们对当下的婚姻不满，又不知道怎么办的时候，很容易想到“离婚”。 离婚真的是解决问题的办法吗？要不要坚定离婚？不妨先问自己两个问题： 1、离婚是我惩罚对方的手段吗？ 很多人喜欢把离婚挂在嘴上，其实只是在表达，“这不是我想要的，我们最好要改变”。听的人，在第一次会有些震惊，但听多了，并未执行...

女性朋友的付出模式，一是一味付出，一是计较付出。她们的初衷都是希望婚姻能更长久，只是这里面却隐藏着两个很难实现的愿望： 一个是想要对方为自己而改变，另一个是不想自己被对方改变。 这两个愿望就像无形的金钟罩一样，把AB两位女士隔离在情感交流的外面，让付出成了一厢情愿，给双方的感情造成了压力。 ...

很多想要重建亲密关系的人，会间歇性地陷入自我攻击和自我怀疑的状态，对亲密关系本身失去信心。 所以，常常有人来咨询：“老师，我这样说/这样做，他会不会不高兴？这对我们的关系有没有好处？” 寻找良性的沟通策略没有错，但如果一味地纠结，反而失去了真实联结的可能。

亲密关系有不同的层级，层级越高，带来的满足越大。 第一个层级，是追求浅薄的欢愉，包括精神上和肉体上的。 比如脚踩几条船，不断和不同的人约会等，规避了关系深入可能导致的矛盾、纠结。在这个层级中，自保的成分很明显。它背后的潜台词是：真实、放松的我，无法得到爱。 第二个层级，是价值观层面的契合。 ...

健康的婚姻，必须要有自己的底线 婚姻里必须坚守的第一个底线，是彼此的维护和尊重。 婚姻的首要意义就在于，在万千人当中，你和我，结成了一个牢固的利益联盟，这个联盟就是我们彼此的避风港，不管外面有多大的风雨，在这个避风港里，我们守望相护，一致对外。 婚姻里必须坚守的第二个底线，就是必须时刻跟其...

有人说，只有当利益捆绑时，我们才能成为好朋友 曾有一句话：中年人的友谊只有利益。有人说，只有当利益捆绑时，我们才能成为好朋友，一旦分道扬镳，没有利益牵扯，就真的算不上朋友了。 即使曾经一起哭过笑过，彼此当对方是灵魂伴侣的好姐妹，也可能会有一天，只剩下点头之交。 我有一个闺蜜。学生时代我们亲...