我气得发抖,我说,那你就别回来了。把给他预留的饭菜全倒到垃圾桶里。我坐在那里,无处发泄我的情绪,这都是他害的,也是他自找的。我现在对老公的耐性特别低,大凡他一点点的差错,我就会大张旗鼓。今晚他说他应酬可能十二点左右回来。而我已经叫他务必八点回来吃饭。
原来我们关系很好,包括前面这异地的三年,也很好。今年他这边安排妥当,把我跟孩子也接出来 ,到现在才半个月多。结果过来第二天就被我发现,他出轨了,而且是一个已婚女,女人的老公是个海员,她老公不在的时候,这女人就跟男人激情野战。老公就是她的紧密合作者之一,两个人的聊天太让人作呕了。这简直没有更恶心的了。我气急败坏的又哭又打,骂他是贱货、垃圾。他说他错了,当着我的面将那女人的微信拉黑。他哭着说他是爱我的,就是一个人在外面太寂寞了。
我知道我是爱他的,也不想离婚 ,我也想原谅他,但是一想起这事我就发作。我担心这样做迟早会把感情磨光了,我要怎么来面对这件事情?
导师解答:
紧密的伴侣关系就像我们的一部分,当伴侣关系遭遇侵犯时,会愤怒会恐慌。
1、面对与处理自己的情绪。如果随自己的情绪自由奔放渲泄,既会让自己更感受到关系的不稳定,更恐慌,也会让对方慢慢失去对关系依赖的习性,导致改变的积极性变低。
2、修复关系。关系之所以存在是因为满足彼此的需要。异地不只是性上的欠缺,彼此陪伴支持也会现实地降低,这点也会导致性需求的增加和紊乱。发生这件事情后,除了让他承担出轨的责任,还面临着关系的修复。有效地修复需要你掌梳理自己的情绪。