老公什么都好,就是有时会突然发神经。朋友们都说,婚后的我平添了几分沧桑。
今天一大早,老公又发作了。到现在我的心都是堵的,堵得感觉好像是进了活死人墓。
老公在喂孩子吃饭时,突然吼起孩子了,孩子吓得哇哇大哭,而老公还在那歇斯底里。只是因为孩子把碗扣地板上了,而事实是老公先对孩子没有耐心,老是催促逼迫。
老公平时挺好,也疼我跟孩子,但是就是很容易生气,一生气就说不活了,还说全家都不要活了。我真的感觉气岔得都顺不过了,老师,我不能再这样天天提着一颗心,要怎么办才好?
导师解答:
动不动就生气,显然不是健康的心理状态,至少是心理亚健康状态;一生气就说不活了,比较肯定的是有心理问题。
为啥会动不动就生气,甚至崩溃式生气呢?
1、压力焦虑
压力比较大的时候,大到可能在一个人的感觉里承受不起的时候,此时Ta处于焦虑的、甚至会有些愤怒的状态,他会比较容易生气。
这时候的生气是因为外界的一点点的不对劲、出岔都可能增加成Ta的负荷,生气是一种渲泄、一种防御。
特别是当给Ta“添乱”的是自己人或者自己依赖的人时,这个生气就会更加容易发生,而且“夸张”——在他人眼里显得“夸张”。
缺乏支持
遭遇压力,当人有信仰或者皈依时,会显得更加坚忍,甚至越挫越勇,因为这些会给Ta支持。
最有力的信仰与皈依是对生命的信仰与皈依。这些人与父母有比较和谐的关系,或者已经与父母达成和解,有比较深厚的联系。
面对压力时容易脆弱、感觉不胜负荷想要放弃的,往往是与父母的关系存在矛盾,Ta内心深处有委屈、有生气,于是Ta失去从父母而来的心理支持。同样的事件对Ta压力显得更大。
动不动就生气,一生气就不活的人是心中有委屈的人,这个委屈是对他依赖的人的抱怨。他还是个孩子,跟他的父母还没理顺关系,他内心还需要父母、期待父母。跟父母关系还没理顺的人,内心还是孩子。
这类人的表现往往是好好孩子,各方面的表现倾向于合情合理,但是容易闹别扭。这用日常的话说就是“像个孩子”。
事实上,Ta们的内心是脆弱的。是需要爱与支持的,是需要父母的爱与支持的。
他们去面对与修复与父母的关系是需要的。否则身边的人也会容易没有安全感,内心不能安宁,不能有明晰的生命方向,特别是当这个容易生气的人是男人时,对妻儿会有比较大的影响。