分手了，你能马上忘记掉前人吗？我想大部分人都是忘不掉的。前两天我在网络上看到这么一个段子，生动的描述了我们再分手以后的一个心理状态。你还记得她吗？早就忘了！可我还没说他是谁呢！
虽然我们嘴上口口声声的都会说把前人忘了，可每当你遇到事情的时候，脑海里的反应都是他。同时正是这样，这种感觉总是会让我们觉得跟前任缘分未尽，余情未了。那么问题来了，为什么在分手以后，我们总是对前任念念不忘，这是不是就代表着我们应该去挽回前任？今天我们就来聊一聊这个问题。
其实之所以我们会有这样的感觉，大致有三个原因。
第一个原因是人的理性和心理是不同步的。
也就是说在我们两个人分手之后，理性上我们可以瞬间接受这个事实。可是在心理上在潜意识中，我们却要慢慢的去适应这个现实。在过渡期里面，我们依然会在内心中觉得两个人还是情侣关系，可偏偏对方又不在我们身边，周围又散发着各种彼此已经分开的客观信号，这种心理上的落差会增加我们对前人的思念，同时放大前任对我们的重要性，所以我们才会觉得我们离不开前任。
如果是这种情况的话，我们暂时不要去考虑挽不挽回的问题，而是要给自己更多的时间，用一些其他的事情来分散我们自己的注意力。当我们真正能够接受两个人已经分手的事实的时候，我们才能客观地衡量两个人的这段感情。
第二个原因是不甘心。
不甘心，也是我们在分手以后经常会有一种心理，什么是不甘心？比如下面这些话你一定非常熟悉。我对她那么好，她为什么要和我分手？为什么是他追的我，而现在要分手的是他？为什么说了会一直爱我，她现在却变了心呢？这些往往是我们经常在内心中闪现的潜台词。
不甘心并不代表我们还需要对方，而是因为当我们有了这种心理的时候，我们更在乎的是自己的委屈，并不是两个人是否还能在一起。
在上个月的时候我就遇到这样一位学员，他是一位典型的青年小姐，我们在聊天的时候，我发现她对男友其实一直很不满意，可是突然在分手之后，就主动地放低身价来要求挽回。像她这种情况，其实并不是他多放不下男生，而是真的就是因为不甘心。
她跟我说，老师，我哪的条件都比他好，他凭什么主动提分手来抛弃我呢？我一定要先把他挽回，哪怕之后我再主动把他甩了，但这样我心里才能踏实。
虽然这个例子有些极端，但我们无可否认的是，在分手以后，在这种不甘心的情绪的促使下，我们真的会容易做出一些挽回举动，但它并不代表我们还爱着对方，也不代表着我们应该去挽回这段感情。
那么怎么摆脱这种心理状态的影响呢？倾诉就是一个非常好的办法。
我们可以把自身的这种委屈倾诉给我们的闺蜜、父母，倾诉的过程本身就是我们识别这些负面情绪的过程。当我们清楚完了之后，在一个客观理智的引导之下，我们心理上的那种压力就能立刻得到缓解。等到这个时候我们就能理性地去看待挽回这件事，也会知道你因为不甘心的去挽回感情，于人于己都是一种伤害，你只有真正了解自己的需求，你才能做出一个最正确的选择。
第三种情况是对前任的心理需求和情感需求依然存在。
其实大部分人想挽回前任，还是因为真的离不开对方，我们在心理和感情上对对方存在着依赖，两个人过往的甜蜜，朝夕相处的每一天，彼此对感情的投资和付出，不是分手两个字就可以轻易抹杀的。
而且两个人之所以会分手，原因还会有很多。可能我们是一时情绪激动造成的假性分手，也可能是因为彼此之间的误会导致的假性分手，哪怕是彼此之间三观不合，或者某一方犯了原则性的错误，其实也是还有机会浪子回头的，所以分手并不代表是一段感情的结束。
如果我们真的离不开对方，怎么也无法忘记这段感情，其实我们就可以尝试去挽回了。在挽回的过程中，我们可以遵循这样三个步骤。
第一步我们要认清两个人分手的原因。
在这个过程中我们一定要做到客观，千万不能怀着一副抱怨的心态，把分手的原因都归结到对方的身上。我们可以这样想，如果对方真的如此不堪的话，你又怎么会这样坚定的想挽回她呢？我们一定要多从自己身上寻找原因。同时我们要注意，在反思完自己的问题之前，我们一定要避免跟前任的联系，因为我们在无意之中再犯下一些错误，为日后的挽回打下一个不好的基础。
第二步，我们要做一些针对性的自我提升。
挽回其实是二次吸引的过程，而自我的提升和改变则是对前任二次吸引的基础。自我提升的方向有很多，比如说外形建设心态提升，生活圈朋友圈的打造，或者是根据两个人的情感问题进行一个针对性的改变，同时我们还要发一些朋友圈，来表明我们自己一个积极向上的生活态度，还要表现出我们对失恋分手这件事的淡然，这样前任在跟我们继续接触的时候，压力就会小很多。
第三步就是恢复联系。
恢复联系的前提是我们的自身有一个明显的变化，同时我们的前任已经主动的愿意联系你了。再跟前任恢复联系的时候，我们的心态一定要放端正。我们要做到以朋友的身份跟他相处，同时也要避免跟前任聊到感情有关的话题。因为我们如果想要进一步的升级关系，就要设计约会，只有在不暴露需求感的情况下，才能抓住一个合适的时机，对前任发起邀约。
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