分 类

出轨被老公发现了,如何回归家庭?

2019年10月12日 13:28:53    来源:易倾诉情感咨询(原墨香情感咨询)
往常凡是涉及出轨的话题都是男人出轨,然后我们会教大家如何去及时发现老公出轨,怎样去避免老公出轨,老公出轨后该怎么办等等,但是最近我发现,自己的感情和行为开了一些小差之后,希望挽救婚姻和恋爱关系,寻求情感咨询的女学员也有不少。 比方说有一个学员小蒙和老公出现了一段时间的不愉快,结果正好那段时间认识的一个男士,没有经得住诱惑就发生了关系,后来跟老公的关系缓和了,这一段婚外情也就没有再继续,本来以为老公不会发现,结果老公不经意间看到了两个人对话,不但发现了他出轨的事实,还看到了自己的妻子和别的男人吐槽自己,老公当时的反应真的是不敢想象。 其他类似寻求帮助的学员,也是因为和其他男性发生了不应该发生的关系后,被老公发现后悔不已,希望获得老公的谅解,并最终回归家庭和爱人! 首先我们要说的是,出轨或者劈腿行为既不道德也不聪明,即使是关系出现问题,错在对方,也不应该非单身的情况下和其他男生有其他接触,两个人的关系都没有处理好就敢开启多人模式,不但影响自己的风评,也会招致男人严重的报复,风险非常高! 说实话,因为男女间存在的差异,对待出轨的容忍度是不同的!从进化的角度来说,对女性来讲,不管老公出不出轨,都能确保孩子是自己的,自己的基因都能得以延续,因此女性对出轨的平均容忍度更高,也更容易选择原谅! 而对于男性而言,老婆一旦出轨就无法保证出生的孩子是自己的,并且要承担基因无法延续的风险,俗话说不孝有三,无后为大,因此自古以来,无论是没有子嗣,还是老婆出轨都被视为男人最大的耻辱,会令他们颜面扫地,无法容忍! 当然这也并不代表女性出轨,感情就走到尽头了,我们还是有补救措施的,只是需要遵循心理学的规律,分阶段有步骤地实施补救措施

第一步,承认自己的错误。

承认自己的错误,这是基础和前提,有些妻子明明自己出轨了,受伤的是老公,反而指责老公的不是,说谁叫你性冷淡的,几年都不碰我一下,你不关心我,还不许别人关心我,你对我那么差,所以他们对我好才会被打动。这样说,虽然道理上没错,但是只会让老公更生气,进一步激化矛盾,甚至导致局面无法挽回! 我曾有一个来访者因为出轨被老公发现,但当时她没有承认自己的错误,反而指责老公说,我这样你也是有责任的!老公自然无法容忍提出了离婚,而学员也装作无所谓的样子选择净身出户,很快和老公办了离婚手续,可没过多久,她就觉得内心很空虚,而且觉得对不起自己的女儿,并陷入了抑郁情绪之中。 所以纵然你有诸多理由,也不要辩解,更不要指责,只是承认错误就好了。 比方说我们可以这样表达,不管因为什么,这件事情是我做错了,而且对你造成深深的伤害,或者可以说,我知道这件事情给你造成了伤害,都是我的错。通过这样的表达,让他知道你认识到了自己的错误。

第二步,在他面前消失。

当他得知你出轨的消息后,心里一定是极度崩溃的,由于近因效应的存在,在这个时期,只要他一看到你,就会立马想到你出轨的事实,甚至头脑中浮现出你出轨的画面,从而加重其负面情绪!所以在这个特殊时期,尽管你为了表达歉意好话说尽,为了安抚对方卑躬屈膝,也无法抚平他受伤的心,为了不刺激他,强化他的负面情绪,最好的方法就是在他面前消失,时间至少为5到7天以上,多则数月。 比方说我们可以回娘家或者搬到闺蜜那住几天,给对方一个独处的时间和空间,这样做的好处一方面它可以有时间将负面情绪按平复掉,逐渐的回归理性,另一方面也可以让他体验一下没有你的生活,当他回归理性后,他会回想起你在家时的点点滴滴,你用过的杯子盖过的被子,穿过的衣服都还在家,可是你却不在家了,人的习惯是很可怕的,如果这个家给他留下过好的回忆,那么当他感觉你可能因此而永远离开这个家,他可能会心软,就会较为理性的做一个评估和选择,而这个选择对你来说可能是有利的! 我有一个闺蜜,曾经因为和男友长期异地出轨了自己的同事,这事也不知道怎么的就被她男友发现了,她男友知道后立马打飞滴就过去了,当时我闺蜜知道错在自己,很坦诚的说,我知道自己做的不对,伤害了你,我不想辩解也没有要求的资本,你来决定我们的关系,你要是在意我们就分手! 男友当时没有表态,而且由于赶回去上班,第二天就飞回去了,不过相隔两地也给了他冷静思考的空间。虽然闺蜜男友内心非常痛苦,但回想起曾经的点点滴滴,最终因为理解和爱还是选择了原谅他们,现在已经结婚,而且还生了两个非常可爱的孩子!

第三步,隔空示好。

仅仅消失当然是不够的,为了增加反差,消失期间还要做到隔空示好,也就是说在他看不到你的情况下为他做一些事,除了平时短信关心他的身体和饮食起居,另外还要身体力行,比方说趁他上班不在家,到家里打扫房间给,他擦皮鞋,为他做晚饭等等,注意一定要在他回来之前离开,不要碰面。 如果你平时没有做这一些,那么现在做这些可以让他看到你的诚意,如果你平时就已经在做这些了,他就会更加留恋你的好,由于损失规避效应的存在,除非这个东西或者事情带来的伤害远比利益大,人一般不会轻易的放弃已经得到的东西! 在这个过程中他可能会表达抗拒或拒绝你的好意,你只要忽略或者虚心接受,坚决不改就行了。

第四步,表明态度,让他决定。

以上三个步骤都已经完成后,那么我们就到了面对面理性作出决定的时候了!由于在整个事件当中我们是过错方,所以建议大家表达自己的态度,但是由对方做最后的决定,比方说我们可以这样讲,我当时很渴望被你关注被你爱,所以在你无法满足我的时候,我做了错事,这件事确实给你造成了伤害,所有的错都在我,但是我不想因此失去你失去家庭,如果你愿意的话,我希望我们能一起努力把小家经营好,不过我也不愿逼你,我做好了心理准备,尊重并接受你的任何决定。 这么说的话一方面对方拥有掌控权,体现了对对方的尊重,另一方面这样做不至于让自己的姿态过低!如果我们哀求对方,就算对方答应了我们回归了家庭,今后在家里的地位也是很低的,很可能老公会经常拿这件事情说事,让你抬不起头来。 而让对方做决定,对方会觉得你是能够接受分开的,而受到损失规避效应的影响,这时他的反应会掂量掂量! 好,基本的步骤就是这样,当然由于每个家庭的价值观不同,并不能保证适用于所有的家庭,但是照这个步骤去做了,一定是可以大大提高回归家庭的成功率的!最后还是要提醒大家,既然决定回归家庭,就要让对方觉得接纳你曾经的错误是值得的,同时戒断小三。

    展开全文

情感咨询

情感问题-为什么你追女生总被拒?这 2 个技巧帮你打破「好人卡」怪圈

当代年轻男性在追求心仪对象时普遍存在"心动却不敢行动"的心理困境,情感咨询服务调研显示87%的普通男生面对喜欢的女生会出现不同程度的社 ...

2025年06月19日
【情感咨询-案例】为什么她用这 5 招,让冷暴力男友主动求和?

在当代婚恋关系中,如何建立健康的情感依赖成为许多女性关注的焦点。情感咨询服务数据显示,82%的都市女性在亲密关系中都渴望获得更深厚的 ...

2025年06月19日
情感咨询-喜欢的女生怎么追?这 3 个心理学技巧让她主动靠近你

追求心仪女生是一门需要真诚与技巧并重的艺术。数据显示,约68%的男生在追求过程中会遇到各种情感问题,这些问题往往源于方法不当或心态失 ...

2025年06月18日
暗恋成瘾怎么办?情感咨询-教你 4 步告别内耗,找回情绪掌控权

暗恋,这种既甜蜜又苦涩的情感体验,困扰着许多人的内心世界。数据显示,约75%的成年人至少经历过一次刻骨铭心的暗恋,其中60%的人会因此产 ...

2025年06月18日
挽回老婆必看!情感咨询-亲授 6 招,让她重新爱上你

当婚姻亮起红灯,面对妻子彻底失望的情感问题,很多丈夫都会陷入迷茫和无助。数据显示,约68%的婚姻危机源于长期积累的情感问题,这些问题 ...

2025年06月18日
同样圈子小,为什么他能脱单你不能?情感咨询-关键在 “社交筛选” 和 “情感吸引力”

在当代社会,情感问题正逐渐演变为一种普遍存在的现象。数据显示,20-30岁男性中有32 7%从未建立过亲密关系,这个比例较十年前增长了近一倍 ...

2025年06月16日
情感咨询-男女对视会产生感情吗?心理咨询师用眼神心理学告诉你真相

在当代社会,情感问题正逐渐成为困扰许多人的隐形障碍。哈佛大学2023年发布的《人类情感交流白皮书》揭示了一个惊人发现:当两人对视超过3 ...

2025年06月16日
长期单身是-情感问题吗?这样发朋友圈,既能自愈又能遇见对的人

在当代社交环境中,情感问题正以数字化形式呈现全新特征。数据显示,2025年微信用户平均每天要刷37次朋友圈,但其中68%的内容在0 3秒内就被 ...

2025年06月16日

情感故事

农村相亲堪比 “上钟”?这届年轻人的-情感问题,藏在 “快速配对” 的潜规则里

当代农村相亲市场正上演着一场令人啼笑皆非的荒诞剧,情感咨询服务专家发现,这种"十分钟相亲"现象背后折射出深刻的婚恋困境。一个普通农村 ...

2025年06月19日
情感咨询-干货第一次约会怎么坐?男女坐姿礼仪指南,提升好感度 90%

约会这件小事里藏着大学问,餐桌上的坐姿往往是最容易被忽视却又最关键的情感密码。情感网站上关于初次约会的调查显示,83%的人会在见面后 ...

2025年06月19日
比穿搭和套路更戳男人心的,是情感咨询-里这招「情绪推拉术」

在当今的情感市场中,许多男性陷入了"技巧至上"的误区。情感网站调研数据显示,2025年约有67 3%的单身男性过度依赖话术和穿搭技巧,却忽视 ...

2025年06月18日
搭讪失败竟是因为闺蜜?心理咨询-案例:解析社交焦虑与群体压力的连锁反应

在成都兰桂坊霓虹闪烁的街头,一个偶然的相遇开启了一段特别的缘分。情感网站数据显示,类似这样的街头邂逅故事占比高达32 7%,其中成功发 ...

2025年06月18日
情感问题-交往 3 个月,他朋友圈全是奢侈品却不肯为我花 100 块:这算真感情吗?

在各大情感网站上,类似案例的讨论热度居高不下。数据显示,78 18%的单身人士会通过社交软件认识异性,其中43 6%的男性存在刻意美化社交形 ...

2025年06月18日
情感咨询-女友生气怎么哄?3 个故事技巧让她秒消气

在当代快节奏的生活中,情感咨询服务正悄然成为维系亲密关系的重要纽带。数据显示,2025年全球情感咨询市场规模已达480亿美元,其中72%的用 ...

2025年06月16日
情感问题-遇到 “心机渣女” 怎么办?她的这 5 个表现早该警惕!

当代情感咨询服务领域的数据显示,2025年情感诈骗案件中女性施害者占比已达37 8%,较五年前增长近两倍。这些案例中,83 5%的受害者表示最初 ...

2025年06月16日
情感咨询-内向女生说「没感觉」?这 4 步「温柔推进法」让她从冷淡变依赖

在当今社会,情感咨询服务已成为解决婚恋问题的重要途径。2025年中国情感咨询市场规模预计突破1041 5亿元,其中针对内向型人格的婚恋指导需 ...

2025年06月16日

恋爱技巧

老实人为什么总被感情 “剩下”?这 5 个情感问题-你必须正视

当代婚恋市场中,老实人群体面临的情感困境已成为一个值得关注的社会现象。数据显示,约有65%的单身男性自认为"太老实"是导致恋爱困难的主 ...

2025年06月18日
「提分手像狼来了」:女朋友情绪反复,是作还是不够爱?心理咨询师谈-情感问题

在当代婚恋关系中,频繁提出分手的行为已成为困扰许多伴侣的情感难题。这种现象表面看似情绪化的威胁,实则折射出复杂的心理机制。专业的情 ...

2025年06月18日
分手一周就有新欢的她,是早有预谋还是自我救赎?情感咨询-案例揭露背后真相

当一段感情画上句号,部分女性会以超乎寻常的速度开启新恋情。这种现象背后隐藏着错综复杂的心理动因,值得深入探讨。情感咨询服务数据显示 ...

2025年06月18日
为什么你一聊天就翻车?情感问题诊断:5 个聊天习惯正在毁掉你的缘分

在情感网站的世界里,有一种社交困境正在悄然蔓延——95后日均手机使用时长已达6 8小时,却有35 7%的人承认超过一周没有进行过实质性的面对 ...

2025年06月16日
「和男友聊天没话题」算情感问题吗?9 个实用方向打破沟通僵局

在情感网站的世界里,有一种甜蜜的烦恼困扰着无数情侣——明明相爱却突然无话可说。情感网站的调研数据显示,87%的情侣都经历过这种"恋爱冷 ...

2025年06月16日
为什么你认真倾听,他却嫌你烦?情感问题-中最隐蔽的「倾听陷阱」曝光

在情感网站的世界里,有一种魔力往往被大多数人忽视——那就是倾听的艺术。当你真正静下心来聆听对方的声音时,奇迹就会悄然发生。在情感网 ...

2025年06月16日
【深度解析】为什么圈子小的男生总遇不到对的人?5 大情感问题-自查清单

当代社会的情感问题正困扰着越来越多单身男性,特别是当身边朋友陆续步入婚姻殿堂时,那种被时代列车抛下的焦虑感尤为明显。情感问题专家指 ...

2025年06月13日
心理咨询-越甜的情话越容易腻?心理学家:朴实关系里的 3 句 “废话”,才是爱情保鲜剂

在亲密关系中,真挚的情感表达往往不需要华丽的辞藻,而是体现在日常生活的点滴细节中。情感咨询服务研究发现,85%的男性更倾向于接受朴实 ...

2025年06月12日

情感生活

长期没有性生活的男性,正在面临这 5 大情感危机!情感咨询-告诉你真相

当代社会亲密关系正经历前所未有的重构,数据显示中国无性婚姻占比已达30%,这一现象折射出现代情感关系的深刻变革。在情感网站上,关于男 ...

2025年06月19日
心理咨询-为什么你的生活总是焦虑?3 个温柔技巧,帮你重建积极心理模式

在这个快节奏的时代,每个人都需要一个情感网站作为心灵的避风港。当我们被生活压得喘不过气时,总渴望在某个情感网站找到慰藉,就像沙漠中 ...

2025年06月19日
情感问题-前女友说「别再联系」后,出现这 3 种表现就真的回不去了

当一段感情走向终点时,那些细微的变化往往最令人心碎。情感咨询服务专家指出,85%的分手都有迹可循,只是当事人常常选择视而不见。通过专 ...

2025年06月17日
情感问题-无交集追求失败 3 次后,我总结出这 3 条避坑指南

当代年轻人的情感困境往往源于"心动却不敢行动"的矛盾心理。当那个完全符合你理想型的女孩突然出现在生活中,却因为缺乏交集而选择放弃时, ...

2025年06月17日
情感咨询-人到中年的婚姻困局:多少夫妻输在 “瞎忙、乱吃、乱花钱” 的日常里?

岁月如梭,转眼间已步入人生的中场阶段。在这个承前启后的关键时期,许多人开始寻求情感咨询服务来梳理人生方向,通过专业指导找到更适合自 ...

2025年06月17日
情感咨询-性生活对男人的潜在好处,90% 的伴侣都忽略了这几点!

在情感网站上,我们经常探讨两性关系中的亲密互动对个人成长的积极影响。今天我们要深入分析的是,那些被科学验证过的、令人惊喜的亲密时刻 ...

2025年06月13日
情感咨询-婚后幸福的真相:90% 夫妻都忽略的 3 个经营细节,你踩坑了吗?

当代婚姻正面临前所未有的挑战与机遇。2024年全国结婚登记数仅为610 6万对,创下40年来新低,而离婚登记数却达到262 1万对,离结比高达43% ...

2025年06月13日
为什么你总是焦虑?心理咨询师:缺失仪式感的人,都在经历这种心理内耗

在这个快节奏的数字时代,仪式感正悄然成为都市人对抗生活焦虑的秘密武器。情感网站很新调研显示,2025年有83%的年轻人开始通过微仪式来重 ...

2025年06月13日

送礼攻略

爱她就从这份女朋友生日礼物清单开始

在这个充满爱意的季节里,为心爱的女友挑选一份生日礼物,无疑成为了许多男士心中的甜蜜烦恼。情感问题时常在此刻悄然浮现:如何选择一份既 ...

2025年05月05日
亲测好用!送女友的护肤品套装精选!

在恋爱关系中,送礼物是表达心意的重要方式。根据‌情感网站‌的调查显示,85%的女生表示收到贴心的护肤品会感到特别开心。今天我 ...

2025年04月28日
你绝对想不到!送老婆的 20 个超实用礼物 & 对象礼物终极攻略!

情人节、生日、纪念日等重要日子,是否让你为挑选礼物而头疼?别急!今天我来帮你理清思路,教你怎样将礼物送到老婆的心窝里!送老婆礼物, ...

2025年04月24日
真心想让女生开心?送花这些注意事项别错过!

作为一名情感顾问,我时常接到关于如何向女士送花的咨询。许多男士认为送花是传递爱意和关怀的浪漫之举,但实际操作中却往往忽略了诸多细节 ...

2025年04月23日
让女生尖叫的神秘礼物,究竟藏着什么惊喜?

"这是什么?"她小心翼翼地拆开包装精美的礼盒,指尖微微颤抖。当盒盖掀开的瞬间,一声无法抑制的尖叫划破空气,随即是泛红的眼眶和颤抖的双 ...

2025年04月15日
爱情 “送命题”,精心礼物不讨喜?和千万情侣一起学会避免 “鸡同鸭讲” 式恋爱

你是否曾在与亲友相处时,感到心意难以传达?精心为女友准备的爱心包子,换来的可能只是漫不经心;期待与好友共度的午后时光,却被对方的手 ...

2025年04月15日
送这份女生生日礼物,直接让她爱你到死心塌地!

生日礼物就像一颗种子,埋藏在心底最柔软的土壤里,而你的用心,就是让它生根发芽的阳光雨露。一份真正能让她死心塌地的礼物,不是华丽的包 ...

2025年04月10日
别再乱挑了!这 20 款礼物,实用贴心远超你想象

给女生挑选礼物,确实是门值得深究的学问。许多男士朋友每逢节日、纪念日或生日,总是为挑选什么礼物而绞尽脑汁。送对了,爱情甜甜蜜蜜;送 ...

2025年04月02日

咨询案例

从礼物看亲密关系:你的圣诞清单暴露了哪些-情感问题?2025 年高情商送礼攻略

在雪花飘落的平安夜,一份恰到好处的礼物往往能成为感情升温的催化剂。情感网站很新调研数据显示,92%的女生会将平安夜礼物视为衡量感情温 ...

2025年06月17日
大数据杀疯了!情感咨询-圈私藏的 16 件礼物,让她哭着说 “嫁对人了”

挑选女生礼物是一门需要细腻心思的艺术,情感网站很新调研显示,82 4%的女性更看重礼物的实用价值与情感意义的完美结合。在各大情感网站的 ...

2025年06月17日
情感咨询-女生礼物攻略:从「情感需求」出发挑礼物,让 TA 秒懂你的爱!生日礼物高甜指南

挑选女生生日礼物确实是一门需要用心钻研的学问。情感网站调研数据显示,92%的女生会将生日礼物视为衡量关系亲密度的重要指标。在各大情感 ...

2025年06月17日
情感咨询-专家坦言:婚姻的真相,都藏在这三句话里

情感问题就像一面镜子,照出了亲密关系中最真实的模样。当婚姻亮起红灯时,很多人会把注意力放在第三者、婆媳矛盾或异地分居这些表象上,却 ...

2025年06月05日
心理咨询-实录:决定原谅背叛后,我通过 4 件事实现情感重建

当婚姻遭遇背叛却无法离开时,每个深夜的辗转反侧都在拷问着同一个情感问题:这段关系究竟该何去何从?情感问题的困扰像潮水般涌来,将人淹 ...

2025年06月05日
情感咨询-干货:女人主动追男人的正确打开方式,90% 的人都错了

在当代情感问题的探讨中,一个有趣的现象是:许多自诩恋爱经验丰富的女生,常常误判自己在两性关系中的真实段位。她们习惯用被追求时积累的 ...

2025年06月05日
心理咨询-视角下:婚姻的本质竟是契约而非爱情?

有人说婚姻是爱情的坟墓,也有人说婚姻是爱情的升华。在这个充满变数的时代,情感咨询服务发现越来越多的人开始重新思考婚姻的意义。当我们 ...

2025年06月05日
情感问题-求助:谈恋爱有哪些高招能让感情升温?

在当今快节奏的情感世界中,情感网站数据显示,超过72%的恋爱关系因缺乏有效互动技巧而陷入危机。情感网站2024年婚恋调研报告指出,那些懂 ...

2025年06月04日
  • 扫码关注微信订阅号

  • 扫码关注微信服务号

  • 微信客服