心理学家艾米·琼斯在《伴侣心理学深度解析》中提到:“构建美满婚姻的关键途径是双方不断提升自我、修炼自我、完善自我。唯有如此,相处才会变得轻松自在,婚姻才不会成为彼此的枷锁。”
这揭示了婚姻是两个人的共同修行,而修行的本质就是成长。
事实上,在恋爱历程中,一个人需要历经三次蜕变,方能拥抱美好的婚姻。

今日的文章,我们就来探讨这三次蜕变的奥秘。
心理学解读:恋爱中必经的三次成长
第一次成长:打破理想化的憧憬
每个人的心灵深处都藏着一套关于爱情与伴侣“理想模样”的蓝图,这构成了我们的择偶标准,其根源深植于我们的过往经历、内心需求、期待与渴望。
例如,部分男性可能倾向于寻找与母亲性格相似的女性伴侣,因为在他们的成长轨迹中,母亲给予了他们无微不至的关爱,长大后,他们便会在心中勾勒出理想伴侣的轮廓,往往与母亲的形象相吻合。
正如心理咨询师李明智所言:“很多时候,我们选择的并非眼前的伴侣,而是内心那个被理想化的恋人形象。”
当我们带着这种理想化的标准去寻觅伴侣时,往往会遭遇失望与不安,这也是许多情侣矛盾频发的根源所在,因为我们试图用脑海中虚构的伴侣形象去要求对方。
然而,人无完人,理想化的伴侣终究只是幻想。
因此,恋爱中的第一次成长,便是要打破这种理想化的憧憬,认识到自己内心的择偶标准与现实之间的差距。
此时,我们应扪心自问,自己最核心的择偶标准是什么,抓住这个关键点,就能在很大程度上接纳现实中那个“真实”且不完美的伴侣。
第二次成长:实现分化与独立
当我们意识到理想化的恋人只存在于幻想之中时,便完成了第一次成长。然而,放弃这个理想化的恋人并非易事,因此,我们不仅要在思想层面做出改变,更要在行动层面(现实层面)实现分化与独立。
因为每个人都是独一无二的个体,拥有各自的思想、经历与情感世界。
实际上,学会分化与独立,就是要在恋爱中放下过高的期待,接纳可能的失望。
亲密关系研究者罗伯特·斯坦在《深度亲密关系》中指出:“通往失望之路,往往由过高的期望铺就。”
这意味着,期望会阻碍我们接纳对方,让对方感受到自由与爱意。
学会分化与独立,能够帮助我们从试图改造伴侣的期望中解脱出来,将注意力转移到自己身上,这样伴侣也能获得属于自己的自由与空间。
当感情出现问题时,我们应先从自身做起,因为在一段关系中,谁更痛苦,谁就更应先做出改变。当我们率先改变时,伴侣才有可能随之改变。
当然,如果伴侣能先做出改变,那自然是更好的结果,但这需要对方的自愿。
第三次成长:领悟“亲密而独立”
爱,是为了携手共度。
但美好的感情,需要“亲密而独立”。
因为人与人之间存在着界限,无论是身体、经济还是心理层面,所以我们在恋爱中,还要学会尊重距离与界限,这是第三次成长。
界限并非意味着疏远,而是在尝试靠近的同时,尊重对方说“不”的权利。
比如,我们对伴侣的过去充满好奇,想要了解他们的情感历程,如果对方表示不愿意分享,我们就应尊重他们的界限,这并不是对方不信任我们,而是他们在为自己保留一片私人空间;如果我们穷追不舍,只会伤害彼此的感情。
在关系中,诚实固然重要,但懂得如何维护关系更为珍贵。
当然,这里还涉及一个问题,即学会拒绝。我们不仅要懂得尊重伴侣的界限,也要懂得保护自己的界限。
总之,在恋爱中,我们不能一味追求亲密无间,“亲密而独立”才是促进感情升华的秘诀。
结语
世间并无“命中注定”的爱情,美好的恋情是一个过程,需要两个人共同成长。
其实,每一次的成长都与“分离”息息相关:
第一次成长,打破幻想,便是离开我们心中的一部分理想,拥抱恋情的真实;
第二次成长,学会分化与独立,便是离开我们内心的一部分自恋,深入感情的内核;
第三次成长,领悟“亲密而独立”,便是离开“我们”的束缚,重新找回“我”,拓展亲密关系的空间。
爱情,是一场冒险,可能会让我们受伤,但这一切都是值得的。