相信大多数踏入恋情的人都会思考这个问题:如何让爱情长久保鲜?
对于这个问题的答案,美国心理学家约翰·莫尔的见解颇为独到。他提出的爱情四要素理论,为我们揭示了亲密是维系感情长久的关键所在。
莫尔认为,爱情由四种不同的心理学成分构成:激情、亲密、承诺和共享。
激情,是爱情中激发浪漫、吸引和性魅力的驱动力;
承诺,涵盖了短期的爱情誓言和长期维持关系的决心;
亲密,指的是爱情关系中促进深度连接、理解和结合的情感体验;
共享,则是指双方愿意共同经历生活中的喜怒哀乐,分享彼此的世界。

在这四个要素中,亲密是感情长久的显著标志。一段感情,只要能持续滋养亲密这一要素,便能历久弥新。
今天的文章,我们就来深入探讨亲密的重要性,以及如何在爱情中实现真正的亲密。
亲密,爱情长久的秘密武器
01 仅有激情与承诺的爱情,难以持久
根据莫尔的爱情四要素理论,仅由激情与承诺构成的爱情,被称为盲目之爱。这种爱情往往容易陷入不稳定,甚至滋生婚外情的温床。
激情如同绚烂的烟火,虽短暂却耀眼,但终会随时间流逝而黯淡。承诺虽能维持关系的框架,若缺乏亲密的滋养,便如同无根之木,难以长久。
许多丧偶式婚姻便是例证,它们仅有承诺的支撑,却缺乏亲密的温暖,双方难以感受到真正的幸福。
莫尔指出,以亲密和承诺为核心的爱情,即伴侣之爱,更接近于完美的爱情状态,值得我们去追求和珍惜。而在这两者中,亲密无疑占据了更为重要的地位。它是衡量一段感情质量的关键标准,因为承诺在现代社会已变得愈发脆弱,离婚率的攀升便是明证。
当激情逐渐消退,承诺也可能动摇时,唯有亲密能成为维系关系的坚固纽带。因此,实现彼此间的亲密,是爱情长久保鲜的不二法门。
02 亲密,从分享开始
那么,如何在实际生活中增进亲密感呢?著名心理学者张伟老师给出了答案:与伴侣分享,就是亲密的体现。分享得越多,彼此间的亲密感就越强。
很多时候,恋人们之所以感到关系疏远,正是因为缺乏有效的沟通和分享。在这个数字化时代,手机似乎成了我们最亲密的“伴侣”,而身边的爱人却渐行渐远。
当两人相对无言,或是觉得说了对方也不懂时,这段关系便亮起了红灯。真正的亲密,应如同朋友圈一般,根据关系的亲疏远近分享不同的内容。
与刚认识的人,我们或许只会分享一些基本信息;而与亲密的朋友,则会敞开心扉,分享生活的点滴。在爱情中,如果双方能够无所不谈,分享彼此的真实感受,那么这段关系便充满了爱与被爱的温暖,远离了孤独与寂寞。
正如心理学家卡尔·罗杰斯所言:“真正的倾听,是理解他人内心世界的桥梁。”在爱情中,愿意倾听并分享彼此的感受,是增进亲密感的必经之路。
03 最深层的分享,是脆弱与不堪
在所有的分享中,最能够体现亲密的,莫过于彼此间脆弱与不堪的袒露。
在爱情中,我们愿意与伴侣分享的东西很多,包括金钱、财产乃至身体。但最深层次的分享,是那些隐藏在内心深处的脆弱、不堪以及那些不为人知的念头。
当我们敢于在伴侣面前展示真实的自我,包括自己的缺点、深层的欲望以及那些难以启齿的想法时,我们便与对方建立了最深刻的连接。同样,当伴侣也愿意向我们敞开心扉,分享他们的脆弱与不堪时,这份亲密便达到了无以复加的程度。
能够在一个人面前毫无保留地袒露一切,这便是最亲密的体现。因为这意味着我们完全信任对方,愿意让对方走进自己的内心世界,共同承担生活的风雨。
写在最后
维系一段长久的爱情,需要双方共同努力,而努力的方向便是增强彼此间的亲密感。当我们愿意与伴侣分享自己的秘密,且伴侣能够理解并接纳这些感受时,我们便体验到了那种无可替代的亲密与默契。
如果我们在分享时感到犹豫或担忧伴侣的反应,那么就需要双方培养积极的沟通方式,学会换位思考、正确表达情感以及避免冷战等伤害感情的行为。
最重要的是,要敢于分享彼此的脆弱,并告诉对方“我需要你”。因为承认自己对伴侣的依赖和需要,是增进亲密感的开始,也是爱情长久保鲜的秘诀所在。