分 类

情感高手都在用的神奇关系比率,你掌握了吗?

2024年12月25日 10:15:05    来源:易倾诉情感咨询(原墨香情感咨询)
在婚姻中的冲突时刻,每出现一次消极互动,幸福的婚姻中便会涌现出五次甚至更多的积极互动来中和与巩固这段关系。 婚姻生活,如同所有的人际关系,不可避免地会遇到各种冲突,无论是关于性生活的频次、家务分配,还是消费观念上的差异。为了深入理解幸福婚姻与不幸婚姻之间的根本区别,两位研究者在1970年代开启了一项对夫妻群体的长期跟踪研究。他们要求参与研究的夫妻在限定时间内解决他们之间的分歧,并随后一同回顾这一过程。通过对录像带的细致分析以及在九年后的再次调研,他们惊人地以超过九成的准确率预测了哪些夫妻能够携手共进,哪些则可能分道扬镳。 情感高手都在用的神奇关系比率,你掌握了吗? 研究的核心发现简洁明了:幸福与不幸婚姻的分水岭,在于冲突期间积极互动与消极互动之间的平衡。这个神奇的“魔力比”揭示了爱情持久的秘诀——每当有一次消极互动时,幸福的婚姻会至少有五次积极互动来加以对冲。 在幸福的婚姻中,即使面对分歧,夫妻双方也往往能在争吵中穿插笑声与调侃,通过积极的互动加深彼此的情感联系。相反,不幸福的夫妻则倾向于减少积极互动,任由消极情绪不断升级,直至关系破裂。当冲突中的正负互动比例达到1比1或更低时,这段婚姻便处于极度不稳定的状态,离婚的风险显著增加。 那么,究竟何为消极互动呢?愤怒作为一种自然的情绪反应,在冲突中并不一定会对婚姻造成破坏。然而,当愤怒与批评、蔑视或防御性态度一同出现时,其负面影响便显现无疑。消极互动的形式多样,包括情绪上的轻视、批评以及防御性的姿态,甚至一个白眼都可能成为强大的负面互动。值得注意的是,消极情绪拥有巨大的情感力量,因此需要五倍甚至更多的积极互动来抵消其影响。 在幸福的婚姻中,积极互动是常态,它们不仅存在于冲突之外,更贯穿于冲突的解决过程中。以下是幸福夫妻常用的几种积极互动方式: 保持关注:当伴侣表达不满时,另一方会认真倾听,并通过开放式问题、点头、眼神交流等方式表现出浓厚的兴趣与尊重。 表达情感:无论是在日常的问候中,还是在冲突的时刻,幸福的夫妻都会通过牵手、拥抱或亲吻等身体语言来传递爱意,从而减轻压力,增进亲密感。 证明重要性:通过关注并重视伴侣的感受与需求,即使在意见不合时也能表明对方在自己心中的重要地位。这种小行为会随着时间的推移而累积,为婚姻提供积极的缓冲。 有意识的欣赏:关注婚姻的积极方面,如共同的美好回忆和伴侣的优点,可以为关系注入正能量。在冲突期间,有意识地关注积极面可以平衡消极情绪。 寻求共识:在冲突中寻找达成一致的机会,并相应地表达自己,这显示了对伴侣观点的尊重与理解。即使是很小的共识,也能改变夫妻吵架的方式。 同理心与道歉:同理心是人际关系中最深刻的形式之一。通过共情与道歉,夫妻可以表达对彼此感受的理解与尊重,从而加强彼此之间的联系。 接受观点:理解并尊重伴侣的每一个观点,即使不同意也能表明尊重与理解。这有助于建立健康的沟通氛围。 幽默与大笑:在紧张的时刻,通过开玩笑、讲段子等方式来缓解气氛,可以拉近夫妻之间的距离,增强亲密感。但请注意保持对伴侣的尊重与欣赏。 综上所述,幸福婚姻的关键在于平衡冲突中的积极与消极互动,通过持续的积极互动来巩固与加深彼此的情感联系。
    展开全文
<

情感咨询

焦虑依恋为什么谈不好恋爱?

在爱情的广袤天地中,总有一部分人磕磕绊绊,难以觅得那份持久而稳固的幸福。他们对亲密关系充满了极度的渴望,然而在关系存续期间,却又时 ...

2025年02月08日
越想摆脱焦虑越无力,怎么办?

在这个快节奏、高压力的时代,焦虑似乎成了现代人的一种常态。我们时常感到内心不安,对未来充满担忧,对现状感到无力。当我们试图摆脱这种 ...

2025年02月08日
分手后难忘旧爱?教你几招轻松释怀!

爱情,这场充满未知与冒险的旅程,有时终会以分手作为不完美的句点。对于深陷其中的人来说,分手无疑是一场心灵的风暴,让人难以接受。但生 ...

2025年02月07日
表白也要讲策略!这些秘诀让你事半功倍

在爱情的道路上,表白无疑是一个重要的里程碑。它不仅是两个人关系升级的契机,更是情感交流的一次深刻体现。然而,表白并非简单的我喜欢你 ...

2025年02月07日
挽回坚决离婚的老婆,这五个步骤至关重要

当婚姻亮起红灯,老婆坚决提出离婚时,你是否感到手足无措,心如刀绞?别灰心,只要你愿意付出努力,采取正确的方法,还是有机会挽回这段感 ...

2025年02月06日
缺爱女生为何总遇渣男?原因竟在这里

在情感世界中,有些女生似乎总是难以摆脱遇渣男的魔咒。她们内心渴望真挚的爱情,却往往被表面的甜蜜所迷惑,最终陷入情感的泥沼。本文将深 ...

2025年02月06日
无论何种婚姻状态,都能活出自在的秘诀

在这个信息爆炸的时代,明星的离合悲欢、身边人的婚恋故事层出不穷。从赵晴与钱浩的和平分手,到北京李女士花费巨资寻找理想伴侣却遭遇诈骗 ...

2025年01月25日
婚姻中的鸡飞狗跳,根源竟是好老公与伴侣的供需错位

在探讨婚姻幸福的必需品时,我们往往会列出一长串选项:有房有车、三观一致、孩子的降临、共同的生活理想、家务的合理分工……然而,这些看 ...

2025年01月24日

情感故事

被自己讨厌的人表白了,怎么办?

在一个风和日丽的春日午后,小镇上的咖啡馆里弥漫着淡淡的咖啡香与窗外飘进的樱花瓣的清新气息。李悦静静地坐在窗边,手中握着一本未读完的 ...

2025年02月08日
被期待束缚的你,是否感到无尽的难过?

面临期待与自由之间的抉择。期待,像是远方的灯塔,为我们指引方向;而自由,则如同翱翔的鸟儿,让我们享受无拘无束的快乐。如何在期待与自 ...

2025年02月07日
想要更幸福?亲密关系中的这三个真相你必须懂

在这个离婚率不断攀升的时代,我们不禁要问:为何曾经的海誓山盟会变得如此脆弱?其实,婚姻的幸福并非偶然,它需要我们用心去经营。今天, ...

2025年01月24日
别让“我爱你”变成控制,警惕物化关系的危害

作为社会性生物,人类天生渴望与他人建立联系,从中获得归属感和自我价值感。然而,在错综复杂的人际关系中,有一种名为物化关系的陷阱,正 ...

2025年01月24日
爱情的多重面貌与“爱情三元理论”探析

在浩瀚的爱情题材影视作品里,我们总能见到各式各样的爱情形态:从霸总甜宠到欢喜冤家,从青梅竹马到相爱相杀……每一种爱情都以其独特的方 ...

2025年01月24日
爱情,你到底是解药还是穿肠毒药?

在纷繁复杂的情感世界中,爱情始终占据着举足轻重的地位。它如同汹涌澎湃的波涛,既能将人推向幸福的巅峰,也能让人陷入绝望的深渊。今天, ...

2025年01月20日
在暧昧中我逐渐失去自我,如何找回原本的我

在人生的某个阶段,我们或许都曾陷入过暧昧的漩涡。那种既不确定又充满期待的感觉,让人既兴奋又迷茫。然而,随着时间的推移,我们可能会发 ...

2025年01月16日
邂逅如花束般的恋爱,究竟哪种人会成为我们的另一半?

在恋爱的世界里,我们总期待着能够邂逅那个与我们心灵相通、共度浪漫时光的人。就像花束般,恋爱总是充满了色彩与芬芳,让人沉醉其中。那么 ...

2025年01月16日

恋爱技巧

什么样的分手理由能让人接受?

在爱情的旅途中,分手或许是我们最不愿意面对,却又不得不正视的一种结局。当一段感情走到尽头,如何以一种温和、理智且尊重对方的方式提出 ...

2025年02月08日
如何克服追女生的恐惧

在爱情的世界里,很多男生都会面临一个共同的难题——追女生的恐惧。这种恐惧就像是一道无形的墙,阻挡了我们走向心仪女生的脚步。那么,如 ...

2025年02月08日
为何有人频繁陷入“速食恋爱”,又匆匆分手?

雯雯的朋友小琪似乎总是陷入一种情感速燃的状态,她的每段恋情都像夏日的烟火,绚烂却短暂。刚结束一段关系不久,小琪又能迅速投身于新的恋 ...

2025年02月07日
分手后,聪明人都懂得在这件事上“断舍离”!

爱情,这朵绚烂而变幻莫测的花,有时会在不经意间凋零,分手便成了我们不得不面对的现实。当一对伴侣分道扬镳,他们便踏上了一段新的旅程, ...

2025年02月07日
从校园到婚纱,这对高中情侣的早恋历程让人羡慕不已!

近日,又有一对高中同学步入了婚姻的殿堂,这已经是笔者身边第三对从早恋走向婚姻的案例了。看着这些幸福的瞬间,笔者不禁感慨:难道早恋的 ...

2025年02月07日
别怕婚姻中的争执,它让完美更加真实!

在婚姻的殿堂里,每对伴侣都怀揣着对美好生活的向往与憧憬。然而,当现实的琐碎与差异逐渐显现,争执似乎成了难以避免的一部分。很多人对婚 ...

2025年02月07日
失去TA,我仿佛遗失了自我,如何找回曾经的自己?

有时候,一次分手就像是一次心灵的重生,它无声无息地改变了我们,让我们在痛苦中蜕变,成为连自己都感到陌生的全新个体。这种转变,虽然伴 ...

2025年02月06日
亲密关系里的不安全感,你中了这些“毒”吗?

在恋爱的甜蜜旋涡中,你是否也曾与伴侣玩起打分游戏,试图通过分数来衡量爱意与被爱的感觉?每当获得高分时,那份确定感和可控感似乎让关系 ...

2025年02月06日

情感生活

如何改善婚姻?

婚姻,作为人生旅途中的重要伴侣关系,承载着无数的希望、梦想与挑战。当婚姻遭遇困境,我们往往渴望找到那把打开幸福之门的钥匙。其实,改 ...

2025年02月08日
婚姻情感挽救的方法看什么?

在婚姻的长河中,每对伴侣都可能遇到波折与挑战。当情感的天空布满阴霾,我们往往急于寻找那一缕能照亮前路的光。婚姻情感挽救,这个看似复 ...

2025年02月08日
哪两种情绪能把婚姻变成地狱?

在婚姻的长河中,有两种情绪宛如恶魔,能将原本美好的婚姻变成令人痛苦的地狱。先来说说愤怒。当夫妻之间频繁地被愤怒所占据,那日子可就没 ...

2025年02月08日
幸福婚姻的秘密,高赞扬低责备的黄金比例

在婚姻咨询的开始,咨询师总会询问伴侣们初相识的经历,以及他们是如何被对方吸引的。答案往往温馨而动人:他很有智慧、她特别细心、在他眼 ...

2025年01月25日
真爱无敌,两个真实个体的完美融合

在人生的旅途中,我们都在寻找那份属于自己的真爱。斯科特&bull;派克在《少有人走的路:心智成熟的旅程》中,将爱定义为一种为了促使自我和 ...

2025年01月23日
热门情感生活文案,让人爱不释手

一、岁月流转,性情渐简不得不承认,随着年岁的增长,我们的性格似乎也在悄然变化。赵磊发现,自己越来越享受那些简单的时光:在独处的时刻 ...

2025年01月23日
尽管他与前任再无交集,我却嫉妒心起

某个深夜,我无聊地刷着微博,出于好奇,点开了男友前女友的微博主页。那些曾经的生活痕迹,尽管已经过去很久,却通过社交媒体的细节拼凑, ...

2025年01月23日
接吻的奇妙感觉,你体验过吗?

在人际交往的绚烂画卷中,接吻无疑是最为绚烂的一笔,它不仅仅是两片唇瓣的轻轻触碰,更是两颗心灵深处的火花碰撞。今天,就让我们一起探索 ...

2025年01月17日

送礼攻略

新年女友礼物攻略,让她感受你的爱

新年将至,给心爱的女友挑选一份合适的礼物,无疑是表达爱意的最佳方式之一。然而,面对琳琅满目的商品,你是否也曾感到迷茫?别担心,本文 ...

2025年01月06日
情人节礼物送女友什么合适?送女友礼物指南

嗨,朋友们,随着情人节的脚步越来越近,是不是开始为送女友什么礼物而犯愁了呢?别担心,今天小编就为你们带来一份详细的送女友礼物指南,让你的心意既温馨又有创意!无论是初谈还是长久的恋情,都可以看看这里哦,让我们一起为这个情人节增添一份浪漫吧! 情人节礼物送女友什么合适? 1、浪漫小确幸,DIY心意礼物 首先,让我们从浪漫的小确幸开始吧!有...

2024年01月23日
圣诞节适合送女生什么礼物? 圣诞甜蜜攻略来袭

嘿嘿嘿~圣诞节就要来啦!是不是已经开始琢磨送女生什么礼物呢?别急,小编来啦,今天就给你们分享一份圣诞甜蜜攻略来袭,跟着我一起来看看吧! 圣诞节适合送女生什么礼物? 1. 甜美小礼盒 圣诞节不仅是季节的交替,更是爱的传递。为何不选一个精致的小礼盒,里面装满了甜蜜的惊喜呢?比如一盒精美的巧克力,再加上一张温馨的贺卡,写上你对她的心意,简直是...

2023年12月14日
不知圣诞节送女朋友什么好?这份送礼攻略请看

圣诞节就要到了啦,你给你心爱的女朋友的礼物准备好了吗?如果不知道送什么好?别担心,我来给你支个招,让你的女朋友圣诞夜乐开花! 圣诞节送女朋友什么好? 1、萌趣礼物篇 - 喵星人来袭! 先从她的软肋出发,是不是喜欢可爱的小动物呢?考虑送她一只圣诞主题的萌萌喵玩偶吧!可以是穿着圣诞帽的小猫,或者是圣诞装扮的小狗狗,保准让她笑容满满! 2、个性...

2023年12月14日
女友过生日,送什么礼物给女友比较有纪念意义?

嗨,小伙伴们,你们是否会为女友挑选生日礼物而感到不知所措呢,不知送什么更能表达你的心意呢,别急,以下是一些送给女友的生日礼物的推荐,希望能帮助到你。 女友过生日,送什么礼物给女友比较有纪念意义? 1、制的爱情相册 为女友制作一个充满你们回忆的爱情相册吧!收集你们在一起的照片,加上亲手写下的温馨文字,记录下你们的爱情故事。这个礼物不仅...

2023年10月31日
异地恋男友从来没有送过礼物,他到底是真的不在乎我,还是小气?

异地恋是一种特殊的感情关系,其中的挑战和困难可能超过了普通恋爱。在异地恋中,物质上的互动和表达变得更为重要,而异地恋礼物作为其中的一种形式,常常被用来传递爱意和关怀。然而,当异地恋男友从来没有送过礼物时,人们很容易怀疑他对感情的真实态度。这篇文章将探讨异地恋男友不送礼物的原因,并就他是否真的不在乎或小气展开论述。 丨情感表达方式...

2023年07月04日
分手了想挽回可以送礼物吗,分手后送礼物合适吗 ?

在爱情的道路上,分手常常是一段令人痛苦而难以接受的经历。当我们失去了曾经深爱的人,心中满是遗憾和思念。在这样的时刻,我们不禁开始思考,是否有什么方式可以挽回这段失去的感情。而其中一个可能的选择,便是通过送礼物来表达我们的情感和渴望。那么分手后送礼物合适吗 ,分手了想挽回可以送礼物吗?针对这个话题,本期为你献上解析。 分手后送礼物合...

2023年06月06日
老公是在乎我才把我看管的这么严,应该知足

洗澡出来的时候,老公拿着我手机看,我一把夺过来:“这么不尊重人,想知道什么直接问我,偷看手机算怎么回事?” “看你手机是没把你当外人,别人手机我还懒得看。”老公很理直气壮。 我跟老公总是因为这种小事拌嘴,结婚三年老公把我管控的特别紧,不让我跟异性走太近,也不让我跟异性聊天,时间一长觉得不自由,但是大家却说我身在福中不知福。 跟朋...

2020年04月27日

咨询案例

MBTI性格中的「最佳女友」排名!快来看你女朋友排第几!

想知道你的女朋友在MBTI性格类型中排第几吗?根据各类型的特点和适应能力,我们为你整理了一个「最佳女友」排名。无论是温暖的关怀还是智慧 ...

2025年02月08日
自己老爹不出去工作,自己和老妈无能为力,我该怎么办

自己老爹不出去工作,自己和老妈无能为力,我该怎么办咨询案例本人男,大一师范生,自己老爹自从六年前做过心脏支架后就一直没找过工作,一 ...

2025年02月07日
与暧昧对象异地很难见面,给我带来极大的内耗,好头疼

与暧昧对象异地很难见面,给我带来极大的内耗,好头疼咨询案例我和他是在交友软件上认识的,他是985在读博士生,学历家境优渥。我们算是异 ...

2025年02月07日
别再盲目送礼了,来看看这份精心打造的送礼攻略吧!

在日常生活中,送礼已经成为我们表达情感、维系关系的重要方式之一。然而,面对琳琅满目的商品和复杂的送礼场合,很多人常常感到无所适从, ...

2025年02月06日
好奇怪,我居然嫉妒我老公,尽管我很欣赏他也很爱他

好奇怪,我居然嫉妒我老公,尽管我很欣赏他也很爱他咨询案例我老公最近没联系我,对他心里有了怨气。他给我买的翡翠耳钉,两个颜色,之前一 ...

2025年02月06日
姐姐的行为让我很委屈,但怎么说,不想回家了,怎么办

姐姐的行为让我很委屈,但怎么说,不想回家了,怎么办咨询案例我好委屈但是说不清我有一个比我会说话 、骨头硬、劲大、聪明的姐姐,跟我差 ...

2025年02月06日
越来越烦躁我妈的倾诉,为什么最近很讨厌妈妈?

越来越烦躁我妈的倾诉,为什么最近很讨厌妈妈?咨询案例最近几个月越来越讨厌和我妈说话了,自从今年2月份我姥姥去世,我妈状态不好,从一 ...

2025年01月25日
我不喜欢搞学术,想去创作,上大学之后感觉很煎熬

我不喜欢搞学术,想去创作,上大学之后感觉很煎熬咨询案例基于走学术的功利心,我进了学校类似人文实验基地的一个项目,整个项目被学校重点 ...

2025年01月25日
  • 扫码关注微信订阅号

  • 扫码关注微信服务号

  • 微信客服