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程序员失恋后1年花10万买刮刮乐,释放情绪不一定非得花钱!

2023年11月20日 12:13:07

11月17日,话题男子买了张顶呱刮刮出100万冲上热搜,让不少网友羡慕不已。然而热搜上的另一条新闻,让人更为吃惊,男子沉迷刮刮乐,日买15张1年花10万。

近日,上海一男子分享了自己买刮刮乐的经历,称沉迷其中带来痛苦与迷茫,引发网友关注。

程序员失恋后1年花10万买刮刮乐,释放情绪不一定非得花钱!

当事人小歧(化名)今年25岁,大学毕业2年,目前是在上海工作的一名程序员。

小歧称,最开始只是偶尔买几张娱乐下,直到一年前和女友分手,加上工作的巨大压力让自己急需一个释放的出口,便开始频繁出入彩票店买刮刮乐,凭着一种“别人都能中,为什么我不能中”的想法逐渐上瘾。

一年时间内投入本金6万多,加中的奖金4万多,共计10万多元全部用来买刮刮乐,平均每天会买10到15张刮刮乐,每个月一半的工资都会投入其中,直到目前中过最大的奖金是1000元。

有意识到这件事给自己生活的影响,觉得很痛苦,但没办法克制,每当下定决心要收手时,在网上看到他人中大奖的消息,又会忍不住开始。觉得自己玩刮刮乐已经玩出了赌博心理。”小歧说。

在近期对自己进行一番审视后,小岐觉得自己可能是业余时间太闲导致沉迷刮刮乐,后续打算让自己在工作上多投入,或改变回家路线绕过彩票店,希望早日从中挣脱出来。

这件事也引起了人们对于释放情绪的深思,其实说真的,释放情绪不一定非得花钱!

程序员失恋后1年花10万买刮刮乐,释放情绪不一定非得花钱!

当你加班到深夜又累压力又贼大,当你与周围的人有过激烈的冲突感觉特委屈,当你遭遇亲友的误解和疏远,当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候,你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃?

其实大可不必这样,因为精神压力最终伤害的还是你自己。打开你的心理“减压阀”吧!以下15种方法,或许可以帮你安然度过种种心理危机。

运动: 运动能够释放体内的多巴胺和内啡肽,提升心情。无论是慢跑、瑜伽还是快步走,都是有效的方式。

深呼吸: 通过深呼吸来放松身体,稳定情绪。尤其是深吸气和缓慢的呼气,有助于降低紧张感。

写日记: 将情绪写下来,有助于整理思绪,减轻心理负担。可以记录自己的感受、想法和目标。

冥想: 冥想有助于舒缓紧张的情绪,让思绪平静下来。可以找一个安静的地方,专注于呼吸和当下的感受。

听音乐: 听音乐是一种很好的情绪调节方式,选择欢快的音乐来提振精神,或选择柔和的音乐来平复情绪。

大笑: 大笑释放内啡肽,有助于缓解紧张和焦虑。可以看喜剧、和朋友开心交流,让笑声成为情绪的解药。

做冲击性运动: 像打拳击袋、激烈的有氧运动等能够帮助释放紧张情绪。

参与爱好: 投入到自己喜欢的爱好中,能够让心情得到舒缓,分散注意力。

寻找大自然: 在户外散步、欣赏风景,与大自然互动有助于陶冶情操和缓解压力。

求助热线:心绪不佳的人,可以找个可靠的心理专家,然后尽情地一吐胸怀,甚至连对最亲近的人也不愿说出的隐衷,也可以毫无顾虑地和盘托出。在倾听心理专家开导的同时,痛快地侃上一通人生的哲理。心理专家会像医生治病一样,一步一步把你从烦恼中解救出来。

这一事件引起了人们对于释放情绪方式的深刻思考。从这个热点事件的角度来看,释放情绪不一定要花费大量金钱。对于小歧而言,或许需要找到更健康、有益的方式来释放压力,而不是沉溺于可能带来负面影响的消费习惯。

对此事件,你怎么看?欢迎点击“在线客服”与我们分享你的答案。

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