PUA的本质，其实是一方对另一方的“权力之战”，目的是获得对另一方的超强影响力，甚至是绝对的掌控权，让对方“臣服自己”。在一段关系中PUA者总是会想要完全控制对方的，因此会切断对方和其他人的联系，因为如果对方还有其他的朋友的话难免会识破自己的计划，还会给被PUA者帮助，因此如果一些男性对于自己的女朋友管得太严，不让人有朋友的话也是pua的一种。
恋爱中的pua行为：恋爱中的精神打压、pua行为有哪些?
1、孤立：试图切断你与外界的一切联系
TA会调拨你和家人，以及朋友之间的关系，减少，甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入到孤立的状态中。
最终的目的，是让你不得不依赖TA，将TA视为你唯一的生活重心。
同时，TA还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。
比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时，TA会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中禁止他人，尤其是异性接近你。
总之，如果你发现和TA在一起后，自己原来的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。
因为，你已经被TA有意识地孤立了。
2、快速建立感情
在的两个人恋爱关系还没开始或刚开始的时候，他会经常说甜言蜜语，比如说想要一辈子在一起、爱你之类的话，但是在新鲜感过了之后，他就会开始挑你的刺，或者只要有一点不好的，就会立马抛弃对方，这种行也是pua的一种。
3、规则：如果你不顺从我，就是不爱我
TA会通过干涉和管理你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位。
比如，TA会打着“为你好”的旗号，规定你应该吃什么，必须几点睡觉，几点起床，甚至连你应该穿什么衣服，看什么剧，与什么样的人交往都有严格的要求。
其实制定规则并不是目的，真正的目的是传递这样一个潜台词：
如果你不顺从TA，就是不爱TA。
你为了证明自己是爱TA的，或是为了避免一些不必要的冲突，你只能遵从这些“规则”。时间久了，你会完全把TA的意志当成不可违背的“律条”，从而迷失自我。
4、打一棒子再给颗枣
有些渣男会先粗暴的对待女性，甚至会打骂女性，然后再去哄人家，有些人虽然不会打人，但是会锤墙、砸东西来发泄自己的脾气，虽然并没有动手打人，但是造成了一定的恐慌，在这种行为之后，他们又会去哄人，保证自己什么再也不犯，但是不久又故伎重施，进入一个循环。
5、贬低：通过伤害你的自尊来建立自己优越感
贬低的方式有很多种，有的是贬低你的长处。
比如，如果你长的很好看，TA就故意说你长的一般，不如谁谁谁；如果你做的饭很好吃，就故意批评你的厨艺不精，连饭都做不好。
还有一种贬低方式是攻击你的短处。比如，如果你长的偏胖，TA就讽刺你长得像球或者猪一样；如果你在某一件事上没做好，TA就骂你蠢，骂你没脑子
此外，TA还可能会在公开场合大声地批评和贬低你，伤害你的自尊。
这一切都是有意为之的，TA就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有顺从和听从TA的号令，你才能让生活变好。
你一旦认同了TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢的丧失自我，任由TA来摆布。
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