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女朋友要分手怎么挽回?

2023年04月26日 09:07:37    来源:易倾诉情感咨询(原墨香情感咨询)
其实挽回并不难,真的,但是为什么你挽回了那么久都没有成功呢?原因就在于你看不到问题的关键点,你成天想的都是“她失望了要分手,我该怎么挽回”,那你有没有想过她到底为什么会失望呢?看不到问题的本质就盲目去挽回,你觉得你做的已经够多够好了,不好意思,那只是你觉得。不去分析矛盾单纯一味冒进,说句扎心的,你付出再多也挽回不了。 一般情况下,不能给予伴侣充足安全感的人,通常会有以下几种表现: 共情能力差,经常get不到对方话里的点。 逃避沟通,不愿意进行正面的、深入的交流,严重的甚至会冷暴力。 情绪价值比较低,经常有意识或者无意识的传播负能量。 喜欢打压对方,靠打压对方来凸显自身价值。 没有关于未来的长期规划,喜欢及时行乐,换句话就是得过且过。 女朋友要分手怎么挽回? 1、针对情绪型分手:重建信任感和舒适感 既然对方是因为负面情绪爆发而分手,那我们的挽回重点就要放在对方的情绪上,具体的流程可以归结如下:将对方的负面情绪导出→再注入正面情绪→重建舒适感和信任感 2、减压+重塑吸引 其实很多朋友都知道分手初期不能死缠烂打,不能暴露自己的需求感去给对方进行精神施压,但是知道是一回事,做起来又是另外一回事。 有特别多来找我咨询的小伙伴,嘴上说着我要减压我要减压,是,聊天记录你是没跟对方聊感情,但是满屏的“吃了吗睡了吗最近过的好吗”,再加上朋友圈里一水儿的“一个人的夜,真的好想你”“过了那么久,心里还是舍不得放不下”,你当前任是傻子吗?看不出来你的孤独寂寞冷是吗? 3、允许对方发泄负面情绪,并且接纳、认可对方的情绪,最终将对方的负面情绪成功导出 分手后她对你一定有许多的不满和怨恨,会像机关枪一样不停的控诉你所有的不是,她会翻旧账,也会夸大情绪。但我想说的是,其实只要她还能和你表达(虽然都是负面的表达),这对你而言就是好事。 4、情绪转移,提升自己,增加“染色效应”的投射。 分手后,个人时间相对充裕,此时我们就应该把情绪转移到自己身上。就像我前面说的,如果是你的行为让对方缺失了安全感,那么你现在就要先改变自己的状态,你的状态改变了,对方才能被你影响和引导。 心理学上有个概念,叫做“染色效应”,所谓染色效应,是当一个人爱上另外一个人的时候,就会看不见对方的缺点,自行对其进行“染色”,认为对方是近乎接近完美。 分手时,对方看到的都是我们缺点,我们的不足,这个时候,我们的自我提升,就可以逆转“染色效应”,让对方对我们重新建立起这种效应。 以上便是小编为大家分享的女朋友要分手怎么挽回?的相关分析内容,了解更多情感挽回类资讯,添加微信yiqingsu2021,进群0元获取情感分析,免费获取一次易倾诉专业分析师情感诊断服务。可以持续关注易倾诉情感咨询网站哦。(易倾诉情感网https://www.liwugo.net)
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