在清明节,山东威海又发生一起刑事命案。
一家蜜雪冰城店里一名女子被害,一名男子受刀伤。
女子与受伤男子都是黑龙江人,在韩乐坊蜜雪冰城店里打工。
女子打工期间,谈了一个当地的男朋友,男朋友对女子特别好。
女子不珍惜男朋友,与同在店里打工的老乡男子搞暧昧,玩脚踩两只船的游戏。
时间一长,女子的男朋友就知道了,在4月5日这天,他突然来到店内抓到了两人。
开始是女方拿着刀在男方面前挥舞,威胁他别再这里闹。女生的力量被男方压制,很快就反攻,男方持刀直接给了女生致命一刀。
遇到这种事情愤怒在所难免,激烈争吵过后我们的心情会变得很糟。
不仅会影响日常生活,还会对自身健康有所威胁。
生活中难免会有一些事情让人愤怒,尤其是脾气暴躁的人,一点火就着。因此,如何调节自己的情绪就尤为重要。
一段时间内如出现无法控制情绪,频繁和周围人发脾气,因为一点小事就大发雷霆,动怒后哭泣无法在短时间停止的情况,应该注意是否有焦虑和抑郁的情绪出现。
情感问题,特别是发生争吵、暴力和冷战的时候,我们往往很痛苦,但是痛苦不是走极端的借口,痛苦也不是自杀和伤人杀人的必要条件。
1.和信任的人聊聊:和身边的朋友、家人或者专业的心理咨询师谈谈,倾听他们的意见和建议,让自己得到支持和安慰。
2.自我反思:尝试深入思考自己的感受,明确问题的本质,找出问题产生的原因,寻求解决方法。
3.放松身心:通过运动、音乐、阅读等方式缓解身心压力,让自己保持放松的状态,有利于更好地处理情感问题。
4.寻求专业帮助:如果情感问题对自己的生活造成了严重影响,可以寻求专业心理医生的帮助,接受系统的治疗和咨询,帮助自己走出情感困境。
别让愤怒控制你的情绪。