分手后的21天,对于挽回前任是很关键的,只有牢牢掌握“男人分手21天定律”,才能准确挽回。男人分手21天定律指的是从分手后,男女心理会经历三个阶段,分别是不舍、由爱生恨、逐渐淡忘。
一、不舍
刚分手后,男女都会经历不舍和痛苦,男女有多爱对方,就有多少痛苦缠绕自己,这种痛苦在彼此心底不停的挣扎,这个阶段是最痛苦难熬的。
二、由爱生恨
分手必然是有缘由的,可能是不可开交的吵架,也可能是积累已久的矛盾,不管怎么样,只要相爱过,分手后必然某一方会将对方缺点放大,由爱生恨,随着时间的推移,这种恨意会慢慢消退。
三、逐渐淡忘
这一阶段男女的恨意会持续减弱,开始用自己的方式转移注意力,避免回忆起二人之间的点点滴滴甜蜜,即使偶尔想起来,也不会有太大的影响,内心开始对于感情不起波澜。
四、挽回前任的步骤
(1)控制自己的情绪:分手后,男女都会经历不舍和痛苦,但是要控制自己的情绪,不要让自己陷入痛苦的深渊。
(2)释放自己:释放自己,不要总是憋着,可以多参加一些集体活动,和朋友出去玩,让自己的心情变得更加轻松。
(3)转移注意力:转移注意力,可以多做一些自己喜欢的事情,比如参加运动、看书、写作等,让自己的注意力不断的往前走,而不是一直停留在分手的痛苦中。
(4)改变自己:改变自己,分手后可以改变自己,从中总结经验,比如可以学习一些新的技能,比如学习英语等,以及改变自己的态度,比如多给自己安排些挑战性的事情,以此来提升自己的自信心。
(5)改变心态:改变心态,可以学会接受分手,接受自己的失败,以此来改变自己的心态,不要总是沉浸在过去的痛苦中,而是要把注意力放在未来的发展上。
男人分手21天定律可以帮助男女们从不舍到淡忘,挽回前任,正确认识和处理分手后的心理,把握好分手后的21天,把握好挽回机会。只有牢牢掌握“男人分手21天定律”,才能准确挽回,才能让爱情继续下去!