罗翔老师曾说:对于年轻人而言，一个重要的功课就是学会去节制欲望。然而，很多人却做不到这一点。
01
让你爽的东西，会要了你的命
知乎上有个提问：为什么年轻人这么喜欢喝奶茶？答案令人捧腹，却说出很多人的心声。
“喝奶茶不仅仅会幸福而且还会瘦，因为冰会吸热。”
“体重不会因为少喝一杯奶茶而减轻，但是快乐会。”
“奶茶一直喝一直爽，越喝越爽停不下来。”
湖南长沙的小乔，就是因为贪恋喝奶茶的快乐，最后把自己喝进ICU。小乔今年22岁，是长沙某中学的一名教师，她爱好讲课，也非常喜欢喝奶茶。每天一杯奶茶，成了她日常生活的“标配”。一周前的一个上午，小乔正在给孩子们上课，突然感觉腹部隐隐作痛，起初她以为是胃部不适，就自行服用了“吗丁啉”、“奥美拉唑”等药物。
可谁知疼痛症状并未缓解，反而愈发严重，她赶紧回宿舍休息。午休时，同宿舍的同事发现小乔怎么也叫不醒，还伴有小便失禁等情况，于是立即将她送往了医院。
经医生诊断，小乔属于“糖尿病酮症酸中毒”，这是糖尿病的一种急性并发症。严重时会导致肾功能衰竭、急性肝损害，甚至危及生命。抽血时，小乔的血液呈乳白色，含糖量超高，几乎相当于“甜饮”。而这一切的罪魁祸首，就是她每天一杯的奶茶。
经过一个星期的治疗，小乔终于康复出院，但却要终身与胰岛素为伴。奶茶一时喝一时爽，一直喝身体会遭殃。能带来快乐的除了奶茶，还有火锅、烤串、啤酒……不少人就是因为难以抵御这短暂的快乐，最终付出了健康的代价。
浙江的小林，平时最爱喝酒吃烧烤。最疯狂时，他连续七天与朋友吃烧烤撸串，每次不吃到凌晨两三点不回家。然而就是这些快乐的日子，让他患上了重症胰腺炎，差点丢了命。
乔斯坦·贾德说过：如果我们从未生病，就不会知道健康的重要。如果我们从未尝过饥饿的痛苦，在饱足时就不会感到愉悦。不要以为年轻就是资本，一晌贪欢，过度纵欲，不过是在舍本逐末。
02
被欲望操控的人生，是一场灾难
胡吃海喝、熬夜玩手机、透支消费、裸贷换钱，说到底都是欲望在作祟。追逐欲望本没有错，它能带来真切的快乐，但切莫沦为欲望的奴隶，一旦被欲望操控，我们的人生只会变成一场灾难。电影《远大前程》里的皮普，就是因为无节制的欲望，最终失去了平静而快乐的生活。皮普出生于伦敦乡下，父母双亡后，他跟着姐姐一起生活。姐夫乔是一个铁匠，为人温和有礼，一直把皮普当成自己最好的朋友来照顾。生长在这样的环境中，虽然日子过得很清苦，但皮普的内心平静而满足。
直到7岁那年，一切发生了改变。皮普经人介绍，去到一个庄园做短期工。因为亲眼目睹了庄园中优渥的生活，皮普开始为自己的出身感到羞愧与不满。他渴望成为上等人，而不是一个肮脏的铁匠。
半年后，皮普被辞退，他无奈地回到铁匠铺，但内心却再也无法平静。他每天垂头丧气，自怨自艾，看着那个贫困的家庭，他什么都嫌弃。有一天，皮普突然接到消息，一个富豪想要给他捐一笔巨额财产，并让他离开家乡去伦敦接受上等人的教育。
一夜之间，从穷小子变成富豪继承人，皮普喜不自胜。来到伦敦后，他整日游手好闲、吃喝玩乐，为了凸显自己上等人的身份，他还雇了跟班，每天陪着自己挥金如土。
然而，自他追逐欲望的那一刻起，悲剧就已经注定。不久后，皮普得知自己所有的花费都是借贷，他想找富豪帮忙还钱，却发现富豪只是当初自己帮助过的逃犯。上等人的生活过不了，平静清苦的日子回不去，等待他的还有巨额的债务。梦醒之后，皮普悔恨长叹：“要是他一辈子不来找我有多好，让我守在那打铁间里，纵然日子过得不如意，可也比现在安心。”
可惜世间没有后悔药，把皮普一步步推入深渊的，也正是他自己的欲望。凡事都有代价，而纵欲的代价，就是让人日渐沉沦，迷失方向。不知节制，必遭反噬。一个无力控制欲望的人，迟早会被欲望所控制。
03
学会节制，才能活得极致
稻盛和夫说过：“欲望本身不是罪恶，凭借欲望无节制地为所欲为才是罪恶。”一个人能不能获得长久的幸福，关键就取决于其能否节制欲望。那如何节制欲望？下面三个方法或许能帮到你。
①认清自己，量力而行
老子曾说：“知人者智，自知者明。”能了解别人叫做智慧，能了解自己才算聪明。聪明的人，能认清自己的初心，不会在越走越远时偏离轨道；也能认清自己的实力，不会为了眼前的虚荣，透支自己的人格和身体；更能认清自己的目标，时刻做到心无旁骛，脚踏实地。认清自己是一种智慧，但考验的却是自己的自制力。
当我们能清醒地认清自己时，便能抵御住短暂的快乐和突如其来的诱惑，也就找准了自己的定位，从而做该做的事，走该走的路，不至于在物欲横流的世界里，迷失了自己。
②享受快乐，更要注意代价
华盛顿有言：“如果自由流于放纵，魔鬼就会乘机侵入。”人生有尺，过犹不及。我们在享受快乐的同时，更应思忖背后的代价。遇到喜欢的食物，迫不及待想大快朵颐、吃个尽兴时，先想想自己能否承受身材走样、健康亮红灯的代价；遇到好看的剧、精彩的短视频，熬夜刷手机的时候，想想能不能承受皮肤衰老、精神变差的代价；遇到喜欢的人，飞蛾扑火不顾一切，甘愿付出全部的时候，想想能否承受失去对方的代价。
命运所有的馈赠，都暗中标好了价格。当我们享受的快乐，背后藏着承担不了的代价时，或许就要权衡自己还要不要去做。
③保持清醒，让人生丰盈
梁晓声在《人间清醒》一书中提到：保持清醒才是人生最好的状态。人生不过短短几十载，其中的许多痛苦，便是活得不清醒、活得太复杂所致。清醒的人，看得明白，想得明白，他们知道自己想要什么，并且只选择自己最需要的选项。他们会主动屏蔽泛滥的信息，专注做自己的事情；会坚持极简的生活，过滤掉不必要的诱惑。他们懂得最好的选择，不是得到全部，而是找到自己最重要的东西并成为全部。愿我们懂得取舍，将金玉其外、败絮其内的人生垃圾丢掉，将有限的时间用来学习提升自己，让人生在不断删繁就简中，活出一份纯粹干净的丰盈。
04
钱钟书在《围城》中，说过这样一番话：天下只有两种人。一串葡萄到手，第一种人先挑最好的吃，另一种人则把最好的留在最后吃。结果，第一种人虽然开头甜，但越吃越绝望，第二种人，虽然一开始比较苦涩，但只要耐得住，会越来越甜。
人人都想吃到甜葡萄，选择先吃甜的只能享受到短暂的快乐，而选择暂时的忍耐，抵制住当前的诱惑、忍受住漫长的等待和煎熬，最终收获的将是更甘甜的硕果。愿我们不贪婪、不放纵、不沉迷，自在地活成自己想要的样子。
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