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过了热恋期之后如何保持彼此间的爱情?

2022年02月10日 09:46:53    来源:易倾诉情感咨询(原墨香情感咨询)
爱情的保质期到底有多长? 这大概是每个陷入爱情的人都想弄清楚的未解之谜。有研究者给出过一个答案:18~30 个月。美国康奈尔大学教授 Cindy Hazan 调查了全球来自 37 种不同文化背景的 5000 对爱人。他对这些情侣进行医学测试和面对面访谈后,得到如下结论:18~30 个月的时间已经足够让男女相识、约会乃至结合产生爱情。 这一系列过程结束后,恋爱双方都不会再有心跳及冒汗的情况。Cindy Hazan 说,爱情其实是大脑中的一种「化学鸡尾酒」,是由化学物质多巴胺、苯乙胺和后叶催产素组成。时间长了,人体便会对这三种物质产生抗体,「鸡尾酒」便会「过期」。之后,男女要不分手,要不便让爱成为习惯。 这个答案或许会让我们感到失望——如果你还相信爱情的话。我们会做些什么呢?哀叹爱情像樱花般易逝。在一段感情丧失了最初的激情之后,便转投下一段感情的怀抱?或者勉强自己停留在索然无味的感情中,一天复一天地将爱情过成习惯?   嘿,你错了。 你的爱情并没有发生变化。真正发生变化的,是你! 不是爱情变了,是你变了: 爱情的「费希纳定律」Ta 还是每天临睡前给你道晚安,你却觉得少了一些温柔和热情。 你们还是每次分别之前拥抱,但你却不再脸红心跳,而是像在履行吃饭刷牙的义务。 你抱怨爱情越来越不浓烈,越来越不像最开始的时候,充满激动、甜蜜和兴奋。但大多数情况下,爱情没有发生变化,是你越来越不敏感了。 心理学中,有种现象叫作「感觉适应」(Sensory Adaptation):长期施加同一刺激,你会感觉刺激越来越小。 想想每天晚上的情景。深夜,你挣扎着从床上爬起来。你张开双眼,眼前却是一片漆黑,伸手不见五指。过了几秒钟之后,你感觉房间渐渐亮了起来。你开始看清房间里桌子和衣柜的轮廓。借着窗户透进来的星光,你甚至能够看清身边物体的颜色。现在,你不用打开电灯,也能够轻松自如地走出房门,而不会一头撞在墙上。这就是「感觉适应」的一种例子——对黑暗的适应。 德国心理学家 Weber E.H. 从 1830 年开始,在莱比锡大学对人类感知能力进行了一系列的实验和研究。Weber 的研究从「肌肉感觉」开始。他找来 4 个志愿者参与实验,让他们掂量 3 套不同重量的物体的轻重。 比如我们先用 30g 的重物压在被试者手上,然后换成 31g 的重物。这两个重物的重量差是 1g,被试者能够分辨出是不同的物体。但换成 60g 和 61g 的重物,被试者就无法分辨出来,只能够分辨 60g 和 62g 的重物。这个所增加的重量与原来的重量的比是个常数,都是 1/30。 Weber 惊讶地得出结论:观察两个对象间的差异时,我们所觉察到的不是绝对的差别,乃是相对的差别。这是在几种感官内都曾经得到证实的观察。他的学生 Fechner 发展了这一结论。他设计了一系列实验,用来测量物理刺激的强度,和它引起的人的心理变化量。他从研究中总结出了一个公式:人的感觉强度和刺激强度的对数成正比。 这个公式被称为「费希纳定律」。用通俗的语言翻译一下,就是当物理刺激超过一定强度之后,人的感觉会越来越麻木。 遗憾的是,「费希纳定律」也同时适用于爱情。随着恋爱时间的延长,对方做出相同的爱情行动,你的感觉却越来越弱。 当对方第一次给你送上美丽的鲜花,对你说出甜蜜的示爱言语。你激动得眼泛泪花,心跳不已。但随着恋爱时间的延长,对方依然付出同样的时间和精力为你准备这些爱情的礼物,你的感受却越来越麻木,没有了最开始的脸红心跳。 感觉适应能力是有机体在长期进化过程中形成的。适应机制有助于我们精确地感知外界的事物,从而调整自己的行为。外界环境的变化幅度十分巨大,如在夜晚的星光下和白天的阳光下,亮度相差达百万倍,如果没有适应能力,人就不能在变动着的环境中精细地分析外界事物,作出较准确的反应。 但在爱情中,「感觉适应」却成为了爱情的杀手之一。随着恋爱时间的延长,我们越来越难以满足。就算对方始终保持着同样的感情热度,我们却会感觉爱情在不断降温,最终变得乏味平淡。

怎样才能维持恋爱中的新鲜感?

1、尊重彼此的爱好,给对方空间和时间

两个人经常黏在一起,属于自己的空间少了,能做的事情也就少了。慢慢的就会变得厌烦,产生争吵。所以相互给对方空间和时间,让对方自己去做一些喜欢的事情。比如他有时间玩游戏,你有时间和朋友聚会。各自有独立的时间做自己的事,也会少吵很多的架。

2、 多去见识新鲜的事物

很多时候,两个人在一起了,他们的生活中只有对方,每天的时间也就花在对方身上。每天都在机械性的重复着,生活怎么可能不平淡呢?你们要学会多出去走走,接触接触新鲜事物。比如去旅行,去参加一些活动,去寻找一些刺激的事情,这都有利于感情的升温的。

3、 仪式感也很重要

仪式感是生活的一部分。想要保持新鲜感,就要有浪漫的仪式感。比如一顿浪漫的烛光晚餐,互送对方的小礼物,都能让情侣间的爱意升温。

4、 亲密接触也不能忘记

平日的肢体接触不只能为身体带来温暖,同时也可以安抚不安的情绪。像牵手、拥抱与亲吻,就是维系感情最直接的方式!

最重要的,大家要记住,爱情的新鲜感不是和不同的人体验相同的生活,而是和同样的人探索未知的世界。

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