凌晨5点多，我出差回家，老公已起床为我准备早餐，我很感动，主动过去抱他，谁知他犹豫了一下躲开我，我不死心，又紧紧抱住了他，可他一下把我推开，看着我咬牙切齿地吼：“你有完没完？”瞬间，我泪流满面……
我今年36岁，三甲医院科室主任，老公38岁，私企技术总监，我们结婚6年，儿子5岁。当初，我就看上了老公的踏实沉稳，没想到，婚前的优点，却变成了婚后的缺点。
他太安稳了，因此也有些不求上进，在工厂做个小技术员，就别无他求了。为了让他的事业更进一步，我催他读在职博士。也为了让他顺利毕业，那几年，我一人扛起了家中大小事。有次公公生病，他正好参加国际会议，我独自安排公公住院手术，直到公公完全康复，才告诉他。
本以为老公会很感激我，结果他淡淡说了句：“老婆，你真厉害”就再无下文。后来，他博士毕业，升职加薪，一路做到技术总监，我替他高兴，但看着他把所有功劳都揽在自己身上，我很难过。
后来，又发生了很多事，反正每次都是我冲上去解决问题，老公当甩手掌柜，但事后他连句感谢的话都没有。我好想问问他：“你是眼瞎吗？难道都看不到我的付出吗？”
因为心情不好，我经常为一些小事跟老公吵架，夫妻感情在日复一日的争吵中渐渐减少。与之同时，我们的夫妻生活也越来越少，最近已经3个多月没再亲热了。
我出差这段时间，跟老公打过几次电话，每次聊得都很开心，我以为我们的关系缓和了，所以回家后，我很主动，没想他却因此发了火……这样的婚姻生活让我窒息，可我还爱他，而且我们还有孩子，我不想离开他。老师，我该怎么做，才能改善夫妻关系？
导师点评：
这位女士，你好。你为家庭付出这么多，你老公却视而不见，所以你很委屈，心情也不好，我非常理解你。但为了你们的感情，为了你的孩子，你选择做咨询改善夫妻关系，你真的很睿智，我也特别愿意帮你。接下来，我们就来看看你婚姻中的问题。
你可以去观察你的每次委屈和愤怒，背后有没有一个这样的声音：“我都是为你……/我对你从来都是……，你为什么不能也这样对我呢？”
其实你对老公付出越多，就越希望他也给你等值的回报。我们从小受的教育也是这样的，有“礼尚往来”、“我为人人，人人为我”的理念。所以在你帮助老公读博士、一人安排公公住院、扛起家中大小事后，你希望你的付出能被老公看到，他也可以用同样的方式回报你。但实际上，他除了偶尔感谢你，别的什么都没做。于是你在一次次失望中，心情变差，因为小事就跟老公吵。我很理解你，你的委屈和愤怒需要发泄。
实际上，我们可以在别人对我们好的时候，铭记于心，回报别人，但却不能以此去要求别人，因为他很有可能无法遵守这样的规则。就像你老公，他面对你的付出无动于衷，其实不是他故意忽视你的付出，而是因为以下两个原因：
1. 他不知道你在对他好。
你很多的付出，很遗憾，他都是不知道的。
你为了让老公安心读博士，忍着劳累，做了很多事。但可能在他的体验里，只是如往常一样一个正常的小事，并没有体验到好或不好。你想问他，是不是压根看不到你的付出，但你忍下了，这在他的体验里就是：你很正常，什么都没做。
2. 他觉得你热爱付出。
接受你的好，是在成全你。
可能在接触中，你给老公的感受就是你是一个喜欢付出的人，这时对他来说，不打断你的好，就已经是在对你好了。就像有的雷锋们需要体现自己的价值感，老奶奶就会成全他过马路一样。
这位女士，你发现没，你跟老公之间是有误会的。但当你跟老公的争吵增多时，就伤害了你们之间的感情，也影响到了夫妻生活。想改善夫妻关系，你需要做出调整，要么带动老公参与到你的付出中，要么明确了解他的需求，做些他真正在意的事。
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