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之后老公说单位有事，要出去，我不相信，一路跟踪过来，看到的这一幕让我在车里痛哭不已，气得整个人都发抖，我想追上去，可却没有勇气。
很长一段时间我痛苦不已，也不知道该怎么办，想着要惩罚他，就跟对我嘘寒问暖人同事发生了关系，然而我内心反倒更加痛苦。
老师，我心真的好痛，不知道该怎么办？
导师点评：
这位女士，你好。我能理解你的心情，一方面，你想给孩子一个完整的家庭，另一方面，你又气老公的不忠行为，想着去惩罚他，但事实上，惩罚后你其实心更痛，因为那不是发自你内心的想法。
你问现在该怎么办，其实，你自己的心里是有答案的，那就是先跟同事断了关系，然后再想办法修复你跟老公的感情，对吧。
你也说到内心很痛苦，这是因为内心的伤痛一直没有释放出来，你即想原谅又想惩罚他的行为，这我都能理解，毕竟你先是受害方。
在我们咨询的案例中，有许多女性有不同的惩罚，比如以下几种：
1、性惩罚。发现对方不忠之后，就不再愿意跟对方发生关系，可是性关系是情感链接的关键，如果这个都断了的话，也很难修复好感情。
2、紧紧的抓住对方的钱袋子。管住钱并不能排解你心中的痛苦，其实夫妻在一起更需要的是心灵的碰撞、情感的交流，这才是感情长久发展的根本。
3、果断离婚。感情原本深厚的夫妻，婚姻中出现问题时如果冲动离婚，后期又后悔不已的话，再想复婚就会比较被动。
4、给对方戴绿帽。表面上看是惩罚，实际上是到了报复的心理层面，如果双方并没有感情，反倒会让你更加痛苦，对心灵加重了创伤，而且这对感情修复难度也会加大。
你通过戴绿帽子的方式惩罚他其实只会让你更痛苦，因为这可不是单纯的惩罚，而是报复他对你的伤害，想以此来释放自己的伤痛。这我都能理解，毕竟你需要给自己内心找一个释放的出口，但你也说到发生这样的事后你反而更后悔，心也会更痛。因为这样的方式，并非你的本意。
其实，在这段婚姻中，你先是受害者，但同时你又做出了自己也后悔的事，这对你们修复感情也是不利的。受伤后抱着惩罚的心态未必是好事，反而容易将矛盾激化，你更需要做的是及时表明自己的态度，并找出婚姻中的问题。
情感咨询
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