喜欢的人不喜欢我，该如何放下这些执念？
事情是这样，我在网上认识了一个男生，真的真的特别喜欢他，不管是外貌性格，还是和他聊天的感觉。可是我们物理距离太远，没有可能。几天前，我算是主动告白了自己的想法，很喜欢和他聊天，也很想念他，欣赏他之类的。而男生就夸了我表达了感谢，然后说自己热爱自己，或许不值得我这样付出。
我表达出来，自己觉得痛苦，没有考虑到给他带去困扰。可现在我还是始终难受，因为一切幻相化为泡影，我的未来没有他，他的未来也没有我，平行线永远没有交集，或许只在网络的虚拟空间短暂相遇。我不知道该如何放下这些执念？
导师点评：
你好，看到了你的问题，能够理解你的痛苦，和对爱情的向往是那么的真诚。并且你在如此痛苦的情况下，却还依然为对方着想，这真是一个善解人意，有教养的女孩子。
先教你一个心理学小工具，看看管不管用。这个工具法叫做：那是我。什么意思呢？
1、你看到的别人身上的优点，恰恰是你自己具备的。这一点在心理学上来说，叫做“投射性认同”。外面没有别人，只有自己。
对方是那么地完美，好像特别符合你对理想伴侣的想象，其实这也是一种心理学的效应“理想化”。网络上交友用的是文字交流，最多加上视频，很多立体的信息是无法真实地表现出来的，那不能表现出来的部分，会因为你有个理想化为他做了美好的脑补。
在伴侣的选择方面，我们通常会潜意识地选择和父母中和你异性一方具有相似特点的人，有时是性格脾气，有时是长相，这一点又叫做“移情”，不过通常我们意识不到。
借机打个预防针，以后你也许会用到：未来你一定会遇到可以和某个男孩牵手谈恋爱的情形，也要记得有很多你眼中他的美好其实是你的想象和期望，在现实的交往中，在激情燃烧之后，荷尔蒙回归均值之后，那才是真实的呈现，那时候如果能够包容接受他的缺点才是真正的伴侣。
所以你这样“换位思考”去理解他的反应，你就知道他对你的这种否定并不是因为你不够好，而只是机缘不合适，人不合适而已，就像衣服有风格，尺寸的不同一样，只是不适合。这样是否可以减轻一些你被自己误解了的难受？
2、“那是我”的另一层意思是：别人对你做的事情，对你的反应和表达让你不舒服，那么想一想自己有没有同样的情境下，也会让别人不舒服的时候呢？如果有的话，那么那样的时候其实你也并不是否定他，而只是觉得不合适而已？
那么对于这样的事实，你还可以做什么减轻难过呢？
1、充分给自己时间去接受，发现自己：
呀！原来我是可以被拒绝的，去体会那个被拒绝的滋味，是的，我确实被拒绝了，很难受，甚至痛苦，甚至做不切实际的幻想：
以后还会有机缘牵手吗？对方会有一天回心转意吗？他把我丢了会后悔吗？…我告诉你，百分百不会有这种奇迹发生的。
错过也是一种缘，其实真的还要感谢他是个正人君子，不像某些玩弄感情的骗子，甜言蜜语，骗色骗财，始乱终弃。这也说明，命运在冥冥之中爱护着你。
感谢他充当了在你寻觅伴侣上“不幸”pass掉的那一个，没有他，也不会有未来真正的伴侣。所谓的试错，表面上是他pass了你，其实天意是通过这种方式让你pass掉了他，不是吗？
2、做个旅行，疏散心情，让大自然带给你力量。注意安全第一，最好和父母一起，让家庭之爱帮助你抚平伤痛，至少和他们保持联系，不打黑车，跟团游。
3、升华这份感情，不黏连，不固着，把精力用在成长自己，充实自己这方面，多读书写作。这个阶段就不要看言情小说了，可以多看一些非故事类的，对未来生存有帮助的书。比如帮助提高认知的书或音频视频，有需要的可以联系我。更可以学习心理学，进一步懂得自己。
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