认识女友之前她有一个追求者，一直互动，我俩确定男女朋友关系以后她俩是否互动我不太清楚，我说我想让你把她删除，你们这样我很不舒服。因为这个小吵过几次，最后一次我彻底爆发了，有他没我，有我没他，结果女友不表态，也不删除，我生气的同时也很痛心，我怕她误会我的朋友圈，把异性全删了，因为我爱她，我怕她误会，可是这么一个简单的选择题，为什么她这么难做？
导师点评：
你好，看了你的问题，可以感受到你是比较介意女友之前的追求者的，对于女友以前的异性关系你感到不安，希望女友与其彻底断绝来往。同时也可以感受到你非常在意这段关系，希望彼此能够保持坦诚与忠诚。
你为了证明自己对女友的“忠诚”，主动把自己的异性好友都删除了，但是当你要求女友删除之前的追求者时，女友却并没有进行删除，这让你越加感到不安，不明白看似简单的事情对方就无法做到。
对你来说，女友的异性好友其实是对你们关系的一种潜在威胁，尤其是以前追求过女友的异性，你会担心你们的关系会被破坏。似乎只有彻底切断这些威胁的来源你才会感到心安。
可以感受到在你和女友的关系中是稍显焦虑的，会常常担心女友离开你，或者失去这段关系。
一个人在成年后与他人的关系模式，其实只是内在关系模式的显现，尤其会展现在亲密关系中。或许在你成长过程中，并没有与父母或者养育建立足够稳定、安全的关系，以及从他们身上获得足够多的安全感。
女友其实并没有要求你删除所有的异性好友，但你主动这样做了，这其实也是你内在对关系不安全感的一种体现。
然而似乎你也有发现，对于两个独立的人而言，一个人是无法去操控另一个人的，因为每个人都会有他的意志、思想、价值观。
当一方企图去控制另一方的行为，那么势必会遭到抵抗，所以在你一再要求后，你们爆发了激烈的争吵。这不仅无法解决问题，还会破坏关系，你和女友也都会感到痛苦。
亲密关系是一个人内在得以疗愈的契机，你能在平台提出问题，也给了自己一个改变内在关系模式的机会。下面是我的一些建议，分享给你，供你参考：
1、可以与女友坦诚沟通你的真实想法和感受。可以告诉对方，自己非常担心失去女友，害怕女友会对以前的追求者留有余情，自己感到受到威胁。
也可以去听一下女友自己的感受，她是怎样看待自己的异性好友以及以前的追求者的呢？或者女友是怎样看待你的异性好友的？
当你们可以向对方表达出自己的真实感受，而非为了避免这种感受而要求对方所采取的行为时，你们就可以更清楚地了解到对方，更真实的看到彼此。
2、去感受一下自己是不是在这段关系里感到有些自卑，也难以信任女友。或许也可以把你的这种感受告诉给女友。一方面你很爱对方，想要保护对方，但另一方面你会没有自信，这的确是一种很难过的感受。
可以思考一下，女友为什么会选择你而不是以前的追求者。从逻辑上来讲，如果女友对以前的追求者有感情，那么为什么不答应对方而选择你呢？想必女友对你是认可的、信任的所以才愿意和你在一起。或者你也可以听听女友是怎样看待这件事的，她是为了什么才和你在一起。
试着去看到自己的价值和优势，去看到自己有足够多的吸引力和魅力，如果女友爱你，即便是有其他优秀的追求者，她也不会动心。试着去信任女友，把她选择的责任留给她自己。
3、每个人都有选择的权利，如果一个人是出于满足另一个的期待不得不去做某件事，那么这并非是他发自内心的选择。不知道你有没有听过这么一句话：“你可以把一匹马领到水池边，但你却无法强迫它喝水。”
更何况，谁又能确切的看到未来呢？谁能保证生活会没有变化呢？如果我们把注意力过多地放在想象未来可能出现的情况上，那么人会感觉到非常累的。只有每一个当下才是真实的。
可以多与女友去感受当下的美好，比如你们可以一起去旅游、一起享受美食、一起看电影、一起做喜欢的事情，充分体验当下美好的感受，这或许比你想方设法切断威胁因素更能让女友把心交给你。
4、可以把注意力收回到自己身上，去发展自己的兴趣爱好，提升自己的能力。如果一个人可以专注地投入到一项有意义的事物当中时，可以让人感到自我效能感，也可以提升一个人的价值感。这对提升自信也是很有帮助的。
当你能够看到自己的价值、自己足够值得被爱，当你能够真正相信自己时，你也就可以相信他人了。
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