分手后挽回对方，对方拒绝后有了新对象，那我该怎么办？
和男友分分合合，最后一次吵架我说分手，删了除了软件里面的联系（我们是同事无法互删）之后每天见面却有了最开始的感觉，我在纠结，因为怕复合之后还是老吵架。
八月底我问他要不要复合。他说不要。但分手期间觉得他对我还是有感觉。问了几天最后我发给他说，自己当时吵架，一生气就说分手这个做法不对，之后也纠结怕复合之后还是吵架，还是觉得离不开他，但他没回复我。
过几天我发现他呆在我们公司门口（当时他已经离职了）他看见我后马上走开了。我问他也没回我，过两天我去他小区找他，他看到很生气说，很讨厌我。我就想缓一缓吧，结果没过两天他跟别人在一起了。之后他点赞了新对象抖音，他知道我会看的，我就知道他的新对象了。我觉得他还对我留恋，但我挽回他却拒绝我，我该怎么办？
导师点评：
1.一生气就说分手。在你的描述中了解到，两个人产生了矛盾，你习惯用说分手的方式来面对问题，即便是这一次的吵架分手，也不是出于你深思熟虑的考虑，而是一种惯性，希望通过说分手的方式，让对方妥协，来满足你的要求。所以两个人一直在分分合合的怪圈里纠缠。
两个人能够和谐相处是基于有效的够沟通，矛盾的发生必然是双方有了不同的看法，你与男友在争吵时，双方都想要对方听自己的，从而分个胜负，当你无法保证对方一定能够满足你时，就会使用终止这段关系为威胁，让男方妥协，而男方不愿妥协，就会失去这种威胁的效果，变成真的分手，让你无法接受。
2.男友有了新欢。在你发现男友有了新欢之后，你寻找着各种蛛丝马迹来证明男友对你还有留恋。但对于你们这段感情而言，是否理性的思考过即便没有第三者，你们的感情是否还有坚持下去的必要。
你也纠结怕复合还是吵架，但觉得离不开他。结束一段关系，意味着你失去了自己曾经投入的情感，失去了一部分自我。本身在这段关系里，你体会到的痛苦多于快乐，离不开的的本身不是这个人，而是舍不得自己的付出。
想要挽回，也是想要留住自己的付出，但挽回本身也是将对方理想化，你想挽回的是他的好，而主动屏蔽了他的不好，保留着印象中对方美好的一面，让你更难结束这段关系。
1.要深刻总结这段感情，有哪些因素导致了这段关系的结束，理清自己的思路，对于这种不舍和不甘心，实际是出于对自己的付出的不舍和将对方理想化的结果。对于一生气就说分手的行为进行自省。
2.既然对方已找到新欢，即使再复合，你是否能够再接受他？从另一个角度看，对方都已经找到了新欢，不如借此机会彻底中断这段痛苦多于快乐的感情。
3.自我赋能，增强自我价值感，在一段感情里全身心的投入到另一人身上会迷失自我，会想要那个人的绝对认可，但这也是痛苦的来源。当你能够将精力分散到其他地方，培养兴趣爱好提升技能这些增值自我价值感的事情上，便能够更加健康的对待一段感情。
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