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首先，找出两个人平淡疏远的原因。
感情的开始，我们的心情总是随着对方的一举一动而上下波动，对方的一个眼神，一个动作，一句话，都会让你产生无尽的美好的遐想，内心小鹿乱撞。
对方的每一次爱意的传达，你都特别敏感和敏锐，并以最快的速度给以对方回馈，告诉他你的想法和感受。
可是久而久之，他对你的好渐渐会变成习惯。
他给你带的早餐，一开始你觉得被宠爱的感觉真好。可是有一天他带了你不爱的早餐时，你觉得他不懂你；
刚开始他每天接送你上下班，你很是感动，可是进入平淡期后，他迟到了，你渐渐对他多了抱怨和指责。
你内心的美好感受慢慢变得迟钝了，他的很多行为你都变得不敏感了。
正如“入芝兰之室，久而不觉其香”。意思是当你走进花园时，你会闻到一股花香味，但过了几分钟，就闻不到了。
这种现象叫做“感觉适应”。指的是由于刺激对感受器的持续作用从而使感受性发生变化的现象。
从刚开始时的心动，到最后的毫无波澜，渐渐就没了当初的新鲜感。
由于你的不敏感，你的理所当然，对方难免会把很多不爽堆积在心里，到最后爆发出来的时候，你才会发现：原来他对我有那么多的不满，为什么不早点跟我提呢？
原因或许是，对方希望你察觉到自己问题并主动改正；可能是即使跟你说了，你也未必能够快速解决掉那个矛盾；又或者是跟你说过了，但是你并没有听进去。
你的不敏感，让你以为你们感情很好，不会觉得有什么矛盾发生和存在。
但是危机往往就在不经意间出现的。
第二，通过沟通交流，读懂彼此的需求。
感情需要沟通交流，没有彼此内心情意的流动，两个人的感情哪里会好呢？
比如女生发生了一件小事，内心不悦，男生简单问了下怎么了？女生说没事，男生也就不再追问了，如果这件事女生很在乎，那女生肯定很伤心。
其实，知道问题在哪里，那解决办法就很简单了。
想让男人读懂自己的需求，最简单的一个方式就是直接表达。
男人的需求多半时候都是简单粗暴的，所以有话直说，暗示他们听不懂，委婉他们也听不懂。
你要引导他明白你的需要，而不是靠他自己去理解。
第三，找到原因后，就要开始化解彼此的心结。
两个人情感不再连接到一起，不再分享彼此的喜怒哀乐时，就是你们产生距离的时候。
所以，要尽快把矛盾解决掉，吵架不过夜，不冷战。
不要让矛盾搁置在那儿，矛盾不解决，基于这个矛盾还会繁衍更多的矛盾。
矛盾积压积累多了，就会导致分手。
感情里的付出是相互的，如果做错了事情，认个错，不丢人。为了彼此更好地走下去，有时候也要学会给对方台阶下。
太要面子，最后失去才后悔，不值得。
第四，重新建立新鲜感。
共同去体验新鲜事物，改变现状，或是给平淡的生活添加新鲜感。
例如：
在他每天送你上下班的习惯中，也可以准备个礼物感谢他的付出;
外出约会时，选择没有去过的地方，共同体验新鲜的东西;
重视搭配和妆容，让对方感受到你对他的重视。
…
爱要大声说出来，女生该含蓄的时候含蓄，但是爱的时候也让对方感受到！
感情不是在做加法，就是在做减法。你不去增加感情的浓度，它就会慢慢变淡。
只有双方都共同去经营，努力去引导带领对方的时候，感情才会随着你们所想的那样，越来越好，正如醇香的酒，越久越有味道。
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