去年冬季，小A与男友筹备婚礼，准备步入婚姻的殿堂。他们是大学同学，在外人看来他们感觉非常好，不过他们自己知道其实两个人的性格有很大的差别。
小A喜欢外出旅游，她男朋友喜欢宅在家里看电视；小A喜欢聊八卦，她男朋友喜欢一个人静静的待着。虽然为了彼此两个人都有互相迁就，但是矛盾不断，分分合合好多次，这次准备结婚，两个人都是焦虑不安。
他们在准备婚礼的时候经常发生矛盾，小到挑选婚纱，大到买房子的地方，为了这些事情最终还是走到了分手。
分手好几个月了，小A陷入重度抑郁状态，还是小姨逼着她来咨询。在这个月里把自己的心封死，没有社交活动，也不去工作，就期待男友能够回心转意。时间过去大半年了，情况不见好转，还越来越严重。
因此，我今天特意与大家分享一下分手后的四个阶段。
01.分手潜伏期
潜伏期是分手很重要的一个阶段，虽然这个阶段还没有分手，但是会有种种分手的迹象出现。如果不想分手，就在这个阶段做调整，如果想要分手，就好好与对方分手，不要给对方有任何可能复合的想法，拖拖拉拉的分手只会把人越伤越深，伤害他人的同时也会伤害到自己。
02.发作期
分手前必须做好真正分手的准备，不要以分手的方式让对方挽回自己，这样的分手会导致关系不稳定，最终也会走向分手。被分手的一方不管有多爱对方，也需要去尊重爱人的选择，好聚好散，本该就是爱情还有的模样。
没有哪个事情做一次就会成功的，但是我们可以在爱情中吸收自己的成长经验，让自己成熟，有能力去面对亲密关系。
我们不要去幻想第一次就可以找到真爱，如果找到了，就需要珍惜，如果没有找到，我们也不应该放弃自己寻找真爱的信念。
03.疗愈期
只要是分手都会让人很痛苦，我们应该接纳自己因为失去爱人的痛苦情绪，这种痛苦大概会持续 3-6个月的时间。
在这个时间段我们让自己在想他的时候难过哭泣，也可以去跟朋友出去玩。但是不要去找其他对象来疗愈自己，因为疗愈不是爱。
这种找替代品的方式虽然会让我们很快的忘记前任，但是这个人不是你所爱的人，分手是早晚的事，那么分手后又会重复进入这种痛苦的情景中，长期以往会让我们丧失爱人的能力。
04.重生期
真正从前任的悲痛走出来是不小心与他遇见，也可以正常的打招呼，彼此能够简单的寒暄几句，没有爱，没有恨，只有感激之情。
当我们处于这种状态中时，就可以去寻找下一段感情。
健康的恋爱，健康的分手有利于今后婚姻生活的幸福状态。当我们长期处于悲伤中不能出来的时候，可以去专业人士帮助，不要把它压在心理，影响自己今后的生活。
易倾咨询服务号
微信识别二维码关注服务号
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
易倾咨询服务号
微信识别二维码关注服务号
