我俩相爱已有十三年了，在一起的日子比较开心，但总觉的对不起双方的家庭，可就是放不下，现在我想分手，可心里做不到，怎么办？希望老师能给我指条路，谢谢。
导师点评：
很多陷入婚外之情的当事人即使认识到自己的错误，也觉得很难摆脱婚外之情的纠缠，所以有的选择极端方式，有的则选择继续沦落，但这都并非是解决婚外之情的好办法。想要摆脱婚外之情还得使用技巧。
1、恰当的时间提出分手
想要单方面结束一段情感关系，在夜深人静的时候，彼此缠绵的时刻显然是不可能。因为没有人会愿意失去，不分时间地随意提出分手，会让对方觉得你侮辱他的情感，很容易将其激怒。此外在他处于低谷或心情低落的时候，也不要提出分手。
2、充分的理由提出分手
两个人只要在一起了，就会产生联系。有关财产、感情或是欲望等等，我们称之为羁绊。想要斩断这些看不见也摸不着，却最有韧性的情丝，必须有足够充分的理由。毕竟爱情是两个人的事情，情人选择和你搞婚外情，也需要鼓起勇气。什么样的理由才算充分呢？说服自己，说服对方，并且能够让对方理解接受！
3、婚外之情分手的注意事项
不论是什么原因，即便此时此刻你已经不再喜欢面前的这个情人，那么也希望你不要冲动，千万不要在分手的过程中做出令对方自尊心受伤的举动。因为这样的举动虽然在表面上让对方对你死心了，但是同时会给对方的心灵造成创伤，让其对你产生了仇恨。我们可想而知，矛盾激化之后，可能被你伤害的人失去理智，从而做出令我们更加后悔莫急的事情。
4、合适的地方提出分手
也许有人说，反正要分手了，在哪里说不都一样。然而如果目的是为了没有后遗症地结束婚外情，就一定要方方面面都考虑到对方的感受。比如说，在太私密的地方说就不合适，因为一旦对方恼羞成怒，自己想要求助都没有办法；而在太过热闹的地方也不合适，最好是能够让对方感到舒适的地方，让对方理解你的心意，然后反客为主，保留颜面地主动提出分手。
除了你的语气要非常缓和之外，我们的态度也一定要真诚。毕竟这个情人和你相处过，分开的时候我们也要在心底对ta给予充分的真诚。一个人处理事情的成功与否，除了ta的才华和经验之外，更重要的就是这个人做事的态度。端正的态度永远会让你的成功律成倍增加。所以说，在分手的过程中，你的态度一定要真诚不含假意。让对方真真正正地了解你的苦衷，让对方也认同你们的分开才是最好的选择。
值得注意的是，要和情人彻底分手，你必须认清婚外之情的本质，它犹如人身体的一个毒瘤，如果不及时切除，它就会蔓延，最终吞噬整个身体。只有勇敢地去放弃，大胆的割舍，才能及时治疗身体和心灵的创伤。重新开启美好的人生。
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