总是患得患失,担心男朋友被别人抢走,该怎么办?
在恋爱中我总是疑神疑鬼,虽然没有到严重的程度,但是我自己心里不好受,总是幻想男朋友被别人抢走。我知道我男朋友不是这样的人,可他一和异性相处我心里就各种想象,而且是想象偶像剧里的那种他喜欢上别人。我明知道不是这样的,我虽然不会吵闹,但我意识到了我心里的这种病态心理,我总是担心有人抢走我男朋友。
我是单亲家庭,不怎么相信爱情,但是很喜欢我男朋友,他对我很好,他待人很温柔。但是就是这一点,我很不放心,总觉得别的女孩也会喜欢上他,他公司有个女孩很可爱,我总是担心他们之间有什么。
男朋友解释过,只是普通同事关系,但是我就是没有自信,我觉得我不够漂亮,也不是体贴的人,男朋友为什么喜欢我?他遇到比我好的女孩,会不会就被别人抢走了就不要我了?类似这种。我也不想总是怀疑他,但是我控制不住,总觉得他那么优秀,会被别人抢走,总有一天不属于我,我该怎么办?我看的出来,我这样他也很累,我该怎么做才能缓解自己的情绪?
导师点评:
当前这种害怕失去,幻想自己被抛弃的体验有没有和过去某一段经历相似呢?当前的过度没有安全感,其实不是因为当下的事,而是发生在童年经历的再现。要疗愈内在,为自己带来能量,才会在关系里获得安全感。
当比自己更可爱、更迷人的异性接近男朋友时,你会不自觉地认为自己受到了威胁,从而缺乏安全感。时刻担心男朋友会见异思迁、喜欢上别人,自己被人给比下去。不断地怀疑猜忌,导致自己无法客观地看待感情问题,实最主要的原因,是自身缺乏对情感问题的处理能力。
现在你的状态,已经影响到了日常的生活。按照这样的情况发展下去,要么自己先崩溃掉;要么自身的负面情绪不断地堆积后,在具体事件中爆发,影响到双方的感情。想要改变现状,就需要主动解决问题,首先就是重新认知自己,找到自身的存在价值,建立自信。