张靓颖是一个典型因为原生家庭在感情中不断栽跟头的代表。
提到张靓颖,就不得不提她的上一段婚姻,在母亲的反对声中义无反顾投入跟冯的感情里,张妈妈公开发文,并接受媒体采访,声称女儿一直被冯轲洗脑,冯轲侵占了女儿的大部分财产。
近乎威胁的极端方式下,是张妈妈对即将失去女儿控制权的恐惧。
这对相依为命的母女从未完成心理分离,她们情感粘连严重,却互不理解。
而婚后的张靓颖,并不幸福。
强迫性重复就像一个轮回,逃离母亲的控制,却跌入了丈夫的控制。
有爆料说,冯珂把张靓颖的社交圈看得死死的,钱也全在自己手里,张靓颖只有一张信用卡。
传出离婚的消息时,张靓颖已经居无定所,需要借宿在朋友家… …
美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为:
你最大的恐惧是一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,而这种联系有可能影响他的一生,同样也会影响他的婚姻关系。
然而“谁都想生在好人家,可无法选择父母。发给你什么样的牌,你就只能尽量打好它。”
“谁都想生在好人家,可无法选择父母。发给你什么样的牌,你就只能尽量打好它。”
既然没有童年能够治愈我们,就要学会自己治愈自己。
第一,找出恐惧,觉察内在的小孩。
写下最近一次引爆你情绪的事件,以此为起点进行联想,把原生家庭当成一面照见自我的镜子,找出我们最恐惧的事情,譬如,被贬低、被抛弃等。
觉察到内心的小孩,才能找到真正的病灶。
第二,质疑恐惧,启动成长模式。
我们要勇敢质疑心底恐惧的那个观念。
这个观念可能是我不能拒绝别人,他们会因此受伤;也可能是我不值得被爱。
不要过度依赖和索求,也不要寄希望在伴侣身上获得自己缺失的东西。
学会看见父母那代人的局限和伤痛,但不拿父母的错误惩罚自己。
最重要的是,要始终相信, 我们的人生由我们活在的当下决定。
当你具备改变的意愿时,便会迎来真正的成长。
第三,采取行动,激活关怀回路。
关怀回路也是大脑中产生幸福和安宁感的主要情感回路之一。
当你不按照过去的模式生活时,足量的训练会让关怀回路变大。
这时你会发现,你的能量自然积攒了起来,而非自我消耗,自我对抗,自我折磨,自我限制等等……
你的内心,开始变得强大。
所谓强大,是从恐惧的内心走出来,看到更真实的世界。
所谓成长,是看到原生家庭的伤痛,并选择勇敢突围。
愿我们终将突破过往岁月的黑暗,并最终遇见更美好的自己。