微信关注易倾诉咨询服务号，听听专业意见！
我不想离婚，可是我又做不到冰释前嫌，假装一切没发生。只能这样拧巴的活着，除了出轨，他对我真的很不错，为人也很仗义。但是我现在还是忍不住跟他吵架，我总是会想起他跟那个女的事，他给我买礼物，我也会忍不住问他，有没有给那个女的买礼物。甚至会问他，他跟她做的时候真的快乐吗？
他最近都说在加班，不愿意回家。老师，我想让您帮我分析一下他真的是想跟我离婚吗？我该怎么办呢？
导师点评：
一般来说，出轨者回归家庭，最难的是两点。
第一，自尊心受损，没有台阶下：
男人是“自恋的动物”：出轨的理由里出现次数最多的就是：“没有新鲜感”，“生活平淡”。
对很多男人来说，新鲜感就是感觉都有一个人“狂热地需要你”，
此时他们的“自恋”被极度满足——感觉自己是上帝，很强大，感觉自己是宇宙中心……
而回归家庭呢？就像是“丧家之犬”，灰溜溜地回到家。
此时，妻子说的任何关于出轨的话，包括表达自己多么痛苦的话，都会让他有一种“渣男感”，这就会让男人觉得自己很差劲，被彻底否定。
于是，他们就会奋起反击，为了自尊心，宁可离开这个关系。
妻子知道自己诉说痛苦，就会让丈夫“自尊受伤”，于是就苦苦压抑，假装“翻篇”。
但人的情绪就像是弹簧，压到极限就会在某个瞬间忽然崩溃，妻子的愤怒、伤心和委屈会因为某件小事儿，可能是电视里的某个镜头，街头的某对情侣的动作，一个未接电话，而被激发出来.
此时就是一场翻天覆地的冲突，这样的“压抑——爆发的循环”多了，两个人的感情就日益消耗，最后进入到“植物人期”——爱咋咋的状态，这个时候离关系的终结也就不远了。
那么我们怎么走出这样的“恶性循环”？
作为妻子，你只要做到这一点，就会让这种“玻璃心”男人能接得住你：
老公，我这么伤心，因为你对我太重要了。
老公，我知道我这么说会让你的自尊心受伤，可是能帮我的，也只有是你啊！
老公，你能听我说这些，说明你真的很爱我，谢谢你能听我讲这些，你是个爷们……
我管这种话叫做“狗熊饵料”——你见过马戏团，狗熊表演投篮吗？狗熊每每做完一个规定动作，驯兽师都会喂它一块肉，这就是一种奖赏，让它觉得做这个动作是“赚的”。
你老公为什么要听你说那么多关于“他如何如何伤害你，你如何如何因为他的不道德行为而受伤”的心里话？
聪明的女人，会打破男人的“心理防御”，重新建构他听你诉说这些话的意义。
在他原来的定义里：听女人说这些事儿，就等于让老婆打自己脸，自己还要磕头道歉。
而在你的定义中：你说这些话给他听是因为他对你太重要了，只有他能帮到你，而他能听你说这些话，说明他是个真爷们。
这些话都是“饵料”，投给他“贪婪的自尊”的。
你把男人的“自尊”喂饱了，你可以驱使他做任何事儿。
第二，不确定感折磨人，不知道什么时候是个头。
男人之所以不爱女人翻篇，是因为很多男人是“目标取向”的动物，他们做任何事儿，都会有一个“性价比”的算计。
他们会想，好，我愿意听你跟我吐槽我是多么的不好，多么的渣，多么混蛋，但这是不是也该有个“deadline”啊？
所以聪明的女人会这样跟男人说：
“老公，每次你耐心听我吐槽完，我心里特别释放，但我估计还要这样折腾差不多3个月，如果你能坚持这么久，到时候我估计就会‘痊愈’了。”
这句话的好处第一让他知道，他听你“骂”他，是有“疗效”的。
第二是让他知道，什么时候是个头。
你可能会问：那万一到了3个月我的“气”还没消怎么办？
那到时候你再给他灌点儿充满“狗熊饵料”的迷魂汤不就得了？
“老公，虽然3个月到了，可是我的气还没消，但已经有50%的气好多了，你能不能再给我3个月的时间？”
这么软磨硬泡，他自然会乖乖听话了！
男人回归，一定要让他有“好人感”不要有“渣男感”，让他感觉自己是有台阶下的，有面子的，他做的事儿是有效的，有希望的，这样他就会更容易承担责任，为你“赎罪”的。
情感咨询
心理咨询-为什么有人咨询一次就脱胎换骨？关键在这 2 点
在心理咨询领域，确实存在一些来访者通过单次咨询就获得显著改变的现象。这种现象背后有两个关键因素在起作用，它们共同构成了心理咨询中的 ...
2025年08月01日
心理咨询-花小钱办大事：普通人最该做的 3 类咨询清单
心理咨询并非只是针对严重心理问题的"奢侈品"，而是每个人都可以用来提升生活质量的"心理健身房"。以下是为普通人精选的3类最具性价比的心 ...
2025年08月01日
心理咨询-90% 的人不知道：咨询不是花钱买答案，而是…
许多人带着"花钱买解决方案"的心态走进心理咨询室，却不知道这恰恰是最大的误区。心理咨询的核心价值不在于提供现成答案，而在于引导你建立 ...
2025年08月01日
情感咨询-破解异地恋信任危机，这步棋 90% 人走错了
当手机屏幕上的未读消息数字不断攀升，当视频通话时对方的眼神开始游移，大多数异地恋情侣会本能地选择两种应对方式：要么步步紧逼地查岗追 ...
2025年07月30日
情感咨询-恋爱中缺乏安全感？学会自我赋能是关键
当手机屏幕暗下去五分钟没有新消息提示时，那种胃部紧缩的感觉；当对方提到新同事时，脑海里自动播放的危机警报——这些缺乏安全感的体验， ...
2025年07月30日
心理咨询-摆脱社交恐惧，从这几个小改变开始尝试
记得初中时，每次老师提问我都会心跳加速、手心冒汗。即使知道答案，也不敢举手发言。那时我以为自己永远无法在人群中自如地表达，直到通过 ...
2025年07月30日
心理咨询-纠结到失眠？不如花 1 小时咨询，答案可能就在眼前
失眠往往与心理因素密切相关，长期纠结、焦虑或压力会导致睡眠质量下降，甚至形成恶性循环。心理咨询通过科学方法帮助调整认知和行为，从根 ...
2025年07月28日
心理咨询-花几百块做咨询，值吗？过来人的真实反馈太扎心
心理咨询是否值得花几百块，取决于多个因素，包括咨询效果、个人需求、咨询师专业水平等。以下是一些关键信息和真实反馈，帮助你做出判断： ...
2025年07月28日
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
