最近我去接孩子放学回家,然后听到有人说,我老公和其他一个女人走得很近。那个女人我认识,是我们小区的。这件事我并没有放在心上,但是另一件事,让我觉得特别烦躁与郁闷……
前几天,他回来晚了,我问他最近怎么了?他就说了一句,工作忙。
我又问,忙什么呢?我知道他们公司,其实并不忙。
他不答话。
看见他闷声不说话的样子,我就特别生气。然后手里拿了一只碗,直接摔过去了。
他没有闪躲,头上流了一点血。
然后,我又温柔地给他包扎,他说,他不怪我,但是不知道怎么安抚我的情绪。
最近我的情绪总是反复无常,情绪上来了,就会摔东西、砸东西。只有通过这种破坏性的行为,我的情绪才能得到发泄出来,我也才能平静下来。
他看见我这样,他也很无奈。他偶尔会哄我两句,但更多时候他都是很漠视,任凭我用再激烈的方式,他也不为所动。
我为什么我总是用这种破坏性的发泄方式?我究竟该如何做,才能和老公正常沟通呢?
导师点评:
亲爱的,我特别能理解你的心情。因为你没有安全感,所以,需要反复地作,来寻求老公的包容和接纳。一般来说,只有受伤的人,才会脾气暴躁。
或许你没有意识到,你心底有个心魔,如果老公一声不吭,你会有一个自我咒语:他不说话,说明他不在乎我,说明他不喜欢我,说明他很讨厌我,很嫌弃我……
然后你会发慌,你会跟自己说,我一定要他证明他还是喜欢我的。
然后你就会发泄,等他给你反馈的时候,哪怕是很糟糕的反馈,你也会觉得很舒服。
虽然你说,你并不介意老公和小区的女人走得很近,但是,你心里还是有芥蒂的,或许这就是根源。你会不停地猜测,他到底爱不爱我?于是,你就拼命地想去自我验证,又拼命地想要得到他肯定的答案。这样一来,就形成了恶性循环。
这样的状态,让你们双方都会很累。所以,现在你必须要开始学着稳定你们的关系了。
具体如何操作,恐怕需要心理咨询来解决了,因为这样的改变,光靠一个人的学习是做不到的,需要有人帮你分析,帮你做专项的训练,才能达到好的效果。
最后,祝你和你的老公,早日恢复正常的沟通!