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导师点评：
你的处境真的很难。
如果你是那种“一次不忠百次不用”的女人，可能会干脆利落的离婚走人，可是你像女儿恋父一样依恋老公，离不开他；
如果没有这场疫情，可能你或者老公会用空间的隔离来消化情绪，淡化冲突，但现在疫情期间，我们用“物理隔离”的方式就会受到局限。
你的处境很艰难。
但，是不是就无路可走了呢？
我认为不是的，你们依然可以部分采取这种方式。
比如你们可以在这个时期定个规则，起码可以有3天时间，你们可以在实现“屋檐下”的分居，划分一下“势力范围”。
然后你要评估一下【问题的严重性】。
你老公想要在疫情结束后和第三者去日本，这个费用投入不小，说明他们正在“出轨高潮期”。热恋的时候，你让他马上和那个女人断，恐怕是有难度的。
这时，就要考验你的【情感谈判】能力，也就是说你在关系中的“议价能力”有多大，“议价能力”其实就是你对你老公的影响力。
议价能力包括3个元素。
• 【1. 你们的感情基础】
如果你们的感情基础比较好，之前没有什么无法化解的恩怨和冲突，那么你就可以以情动人，因为你们有情分，他就有可能做出让步。
• 【2. 你老公的道德水平】
如果你老公是个要面子的人，那么他的出轨这件事暴露以后，他就会有很多自我谴责，或者怕他的父母知道，同事知道，孩子知道，那么他就更有可能有改进的动力。
• 【3. 你们的沟通能力】
你能不能用“推拉技巧”以及“胡萝卜+大棒”等话术，让他必须与你合作，一起解决婚姻问题。
• 【4. 你自己的情商水平】
从你的噩梦来看，你对老公非常依恋，噩梦里的感觉不像是夫妻分离，而像是父女分离，所以你的“被遗弃”情结可能会给你套上一个“降智光环”，影响到你用智慧来搞定婚姻危机。
基于你的信息不是很充分，所以我的建议是你先这样跟老公说：
老公，你出轨这件事对我的伤害还是比较大的。
但是基于对我们的关系的负责，我还是想大家一个缓冲期，比如我们可以花3天的时间来捋一下思路。
然后我想在第四天我们俩好好谈一下，谈的主题是你的打算和我的打算，如果你没法做决定，那么我就要做出决定。
这样说，就给你们第一次交锋提供了一次机会，你需要稳定住情绪，然后看看他是什么反应，然后再根据他的反应，制定下一步的策略。
如果你需要一对一的话术策略的教习，你可以私信联系，我会用我15年心理咨询的经验，给你提供全方位的陪护指导。
因为你的婚姻危机刚刚发生，处于“第一个黄金挽回期”，如果在这个阶段处理得当，你们的问题就不会变成长期冲突。
否则失去了这个机会的话，你们的关系就会拖成苦战，最好我们能“速战速决”的离婚或者挽回。
情感咨询
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