明道哥哥勒死妻儿后自杀这件事,我想说说应对情感勒索的方法。
什么是情感勒索?明道哥哥对明道的索求,就是“情感勒索”,它的本质不是爱,而是控制。
它绝不会因为你的妥协而停止,只会因为“获得胜利”而变本加厉,给予你毁灭性的伤害。
明道出道多年,“马不停蹄”地工作,帮亲哥还了400多万赌债。
然而,明道为哥哥所做的牺牲远不止金钱这么简单:多年不喘息的工作让他陷入了“套路化”演艺困局,使他根本没有时间钻研表演升级自我。
如果没有这样一个哥哥,也许他现在是一名走在巅峰的演员。
其实,没有哪条法律规定明道的哥哥不允许向弟弟求助。
但这并不意味着我们就应该步步退让。
情感勒索不是在勒索钱、退让某种生活方式,而是让我们自动自觉地放弃自我价值,为别人所控。
著名心理学家苏珊曾经提供了一个应对情感勒索的方法——SOS自我求救。
1、Stop,停下来
敏锐地感受自己的情绪,如果对方的强行要求让你不舒服了,干脆停下来。
停下来有两个目的:
识别勒索——情感勒索者是不肯等待的。
处理勒索——给自己留出时间思考。
最讽刺的是:所有情感勒索者眼中的“十万火急”根本不是“必须、马上、你要救我的命”,而是“你要默许我的摆布”。
凡间种种,当局者谜,急事缓办,是对情感勒索最有利的回击。
2、Observe,冷静观察
给自己思考的空间,审视对方提出的要求是否合理。
把自己的需求摆上去,站在“情感无私”和“情感自私”的中间。
请记住,在情感勒索的陷阱中,你让步因为对方是你的亲人,对方却觉得你不让步就是他的敌人。
3、Strategize,制定策略
如果哥哥在痛斥明道:“自私自利毫无人性”的时候,弟弟能够看到明道的付出,平静地说出:“很遗憾你这样想,也许我真是你说的这样”;或许整件事会有个比现在好一点的结尾。
至少当哥哥选择一条不归路,明道也不至于自责至此——“我不是圣人,我尽力了。”
情感勒索不论达成与否,都没有赢家,只有伤痛。
让彼此冷静下来面对事态,是对自己最好的保护。
如果你也曾遇到被勒索的痛苦,也请记住:眼前妥协的不是一个步骤,将是你的整个人生。