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我无意间说出自己喜欢什么东西，他都会默默记下来，然后买给我，也经常在朋友面前夸我。他喜欢打游戏，我会在旁边观战，他一边和队友战斗，一边和我秀恩爱。他对我真的非常好，我想我这一辈子不可能在找到第二个这么对我的人了，我感到非常幸福和满足。
一年前，他事业遇到了瓶颈期，无法突破，非常消沉，也开始抱怨，还经常吐槽同事和老板。在家我精心给他做了可口饭菜，他却挑三拣四……时间一长，我就有点烦，不愿意接近他，我还是不愿意回家。他日渐消沉，我也觉得婚姻无趣，有时候感觉很委屈，夜深人静的时候不，看着绵绵长夜，就有点烦躁不安。
我在消沉的时候，无意间，认识了一个网友，刚开始有一搭无一搭地聊天。他幽默感十足，还非常正能量，经常跟我传递一些正面的信息，让我慢慢有了想跟他继续聊下去的想法。
没成想，我们越聊越投机，他身上有很多点吸引了我，渐渐我就沦陷了。有次他出差来我所在的城市，约我见面，我啥也没想，就痛快地答应了。
他长得很帅，我们聊了很多，还喝了点酒，我的心仿佛又醒过来了一样，像个刚刚恋爱的少女，觉得生活又有了色彩，我知道这样做是不对的，可是我不能自已，在当时的环境下，我没有战胜理智……我沦陷了。
当我恢复理智后，我感觉非常后悔，再看着老公和女儿嬉笑的样子，我更是感到惭愧，再想想和老公以前的甜蜜时光，更是羞愧不已。我不知道如何改变自己，在重新回到从前。老师，我该如何做，才能让自己回到从前，忘记这段不堪？
导师点评：
这位女士，你好，我能理解你的心情，你和老公的婚姻生活原本很幸福，可在他一次次的抱怨下，你内心的负能量也开始加重，不知道该如何发泄，于是你把希望寄托与网络，一步步走错。
我能理解你，可是你的做法毕竟是错误的，因为逃避，你才选择网聊，这样一来，让你们婚姻里的问题变得越来越多。其实我们在遇到问题的时候，首要的做法就是面对它，然后解决它。接下来，让我们来好好地分析一下。
你说老公因为事业到达瓶颈期，不能突破进而变得爱抱怨，爱吐槽，对你做的饭也开始挑三拣四。其实在爱人抱怨时，我们要明白：他是在用嘴巴表达自己的不满，通过抱怨让自己得到身心的缓解。
比如他跟你吐槽老板和同事，很有可能是在平常，他在公司非常压抑，有什么不能当面跟老板同事讲，或者讲了也达不到自己先要的效果。
这股被压制下来的负面情绪，在回到家后，在你面前宣泄出来，因为他认为这是是最安全的做法，它不会引来现实中的麻烦，你是他最爱最亲的爱人。只是他没有意识到，这种做法其实是在消耗你的耐心，让你陷入消极中不能自拔。
面对习惯性抱怨的另一半，你需要给他设置一个克制抱怨的环境。要学会沟通，跟对方好好讨论抱怨问题，用委婉的方式表达出我们已经不堪重负，需要他减少传播负能量的行为。
想让对方改变抱怨的习惯，我们可以帮助他想办法，比如用幽默的方式表达攻击性，或者通过引发愧疚感的方式等等，负面情绪要是能够直接解决了，也就不用宣泄在其他人身上了。
总之，感情遇到问题，我们需要勇敢地面对，并且找到应对的方法，而不是用极端的方式去逃避。因为逃避解决不了任何问题，想要解决问题，就要积极面对。
情感咨询
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