原本恩爱的夫妻,现在老公闹着要跟我分居

2020年8月12日 18:41:05 作者:礼物购

我睡得迷迷糊糊,晚上起床上厕所,突然被一个巨大的东西绊了一脚,差点摔倒,我瞬间惊醒,打开灯,竟看到了这样的一幕……

我和老公结婚七年了,女儿四岁,我们是大学同学,从刚毕业时的一穷二白,到现在的有车有房,我们一起经历了生活的风雨,彼此感情特别好。

因为工作变动,这段时间,我经常出差,和老公的沟通少了,我们之间好像也不如以前默契了。我们会因为各种莫名其妙的原因,闹矛盾,什么你怎么不做家务啊,为什么这样教育孩子了,这些问题。

这段时间,我对老公经常发脾气,抱怨,其实我这样做的时候,我也挺难受,我本来在家的时间就少,不想因为这些闹矛盾,可我就是控制不住自己。

本来想压抑自己,可是时间一长,内心挤压的不满反而越来越多,最终因为一件小事爆发了。他又一次把换下来的衣服乱放,搁原来,我不会在意,可是不知为什么,这次我终于按耐不住情绪,跟他大吵了一架。我把这段时间挤压的情绪全部发了出来,说了很多过逾的话。他刚开始不知所措,最后变得特别难过,他都觉得我莫名其妙。

我以为我忍耐是爱他,可没想到,我却伤害了他。有时候会想,为什么明明委屈的是自己,到头来却变成了这样。

一个半月前,老公闹着要跟我分居。那天他竟然喝多了,睡在了地上。我心里很难过,我们原本恩爱的夫妻,怎么过着过着却过成了这样。老师,我该怎么修复这段感情呢?

导师点评:

这位女士,我能感受到你现在的心情。由于经常出差,聚少离多,你不想因为小事和伴侣拌嘴,极力控制着自己的情绪。你的出发点是好的,可是每个人的忍耐力又是不同的,当负面情绪压抑到一定程度,就会爆发。那么在婚姻里,怎么表达负面情绪才是正确的呢?

首先,转变一下角度,把对另一半的控诉变成内心感受的表达,比如我们指责老公的时候,强烈的指责感会让他难以忍受,同时也激发了他的防御体系,如果我们换个方式,用商量的口吻跟他谈事情的时候,一般情况他都能接受。其实,攻击的同时也会被攻击,体谅的时候,也会得到想要的关心。

其次,先肯定对方,然后再点出对方的不足,做好相应的铺垫。而我们往往会先看到对方错误的方面,强迫对方去改变去调整,而我们只批评指责对方的不足,而忽略了对方做得好的方面他就会感到委屈,甚至会有逆反心理,变本加厉地反击。所以,当我们想让对方做某事的时候,先肯定他,然后再让他去做,他一般都会欣然接受,改变自己。

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