半夜去卫生间,发现书房的灯亮着,推门一看,老公竟然……
我今年32岁,国企白领,结婚6年了。婚后我们相亲相爱,如漆似胶;对于彼此来说,我们不仅仅是爱人,更是相伴一生的知己。可是,随着时间的流逝,我们的感情还是出现了问题。
其实我们都没有什么原则性的错误,但让我感到窒息的是双方不同频的那种感觉。一个月前,我努力了2年才争取到的晋升机会,因为关键时刻自己的一个小小的疏忽而泡汤了;因此我这一个多月来,心情郁闷,情绪非常不稳定,更糟糕的是我把这种情绪带到了我们的婚姻里。
我变得特别敏感,非常容易生气。下班回到家里,看见老公的脸色不好,我就感觉特别委屈,认为老公是在故意针对我;老公和我说话的语气稍微严肃一点儿,我就觉得他是在给我脸色看,是看我不顺眼。
我多么希望老公能多宠爱我,多给予我一些关心;但是老公总是无法做到让我满意,我觉得委屈,就会不由自主地生气,虽然我也不想这样。
有时候,我的心里有个声音在说:他本来就没出息,根本没有上进心,他就是不成熟。我本来是想跟老公好好沟通沟通,可是还没说几句话我们就会吵起来;我们就像两个刺猬,无法相互依偎取暖。
前段时间,我们分居了,我睡卧室,老公睡书房;我们变得陌生起来。我常常反思,从前相亲相爱的两个人怎么会走到这个地步,我想改善关系,可是毫无办法。老师,我该如何做,才能挽救我们的感情?
导师点评:
这位女士,你的心情我能理解,你在事业上受到挫折,需要得到老公的安慰和关注,而他并没有给你在些;从而使得你们渐行渐远,婚姻出现危机,更让你的负面情绪更加雪上加霜。
其实这样的案例非常多,虽然原因各不相同,但是所表现出的问题都差不多。当一个人变得非常敏感又容易发怒时,不要想着让对方改变,或者总是希望得到让对方的理解和包容,这样会让对方都感到很累。
让我们来分析一下,你们的婚姻出现了什么问题,为什么会走到如今的这一步呢?
1.心理学有一个词叫“投射”:对方是一面镜子,能映射出真是的你。心理大师弗洛伊德说:投射是个体在自我对抗时,为减除内心罪恶感所使用的一种防卫方式。
简单说,你觉得老公没出息、没上进心、不成熟;你认为这是对方的样子,可实际上他只是你的一面镜子,映射出来的是你的影子。你对老公的评价是:没出息、没上进心、不成熟。其实,是你不敢给予自己这样的评价;因为一个人要自己主动承认自己的弱点是非常困难的。
2.越想使对方改变,就会越使自己失望。你希望能够得到老公能的理解、关心、爱护;毕竟受伤的是自己,难道不应该得到更多的宠爱吗?可问题是,父亲关系中很“应该”两个字,会带来更多的痛苦。
你没有努力地想办法从受到的打击中走出来,而是企图老公给你提供一个温暖的避风港,好让你躲起来。但是避风港虽然有一定的用,但无法治愈伤痛。你如果无法积极主动地面对自己,而是期待老公的给予,你就会在心里把老公的形象塑造得特别完美,而理想和现实的不符肯定会让你感到失望。失望积累多了,就开始慢慢变成怨愤了。
3.找到彼此最合适的心理距离,才能够融洽相处。你渴望和老公心心相印,希望你们能够更多地亲密交流。但是你又太敏感了;靠得太远,你感觉不到温暖;靠得太近,你会感到刺痛,本能地退回去。如此循环往复,双方的距离自然会越来越远,就会越来越陌生。
其实,刺猬是可以相互取暖的–只要找到合适的距离……人也一样。
经过一段时间的心理咨询,这位女士已经开始认清事实,能感到这次挫折带来的价值。她不再总是把爱人理想化,她更关注自己的感受和老公的情绪了,一切随之改变了。现在她又恢复了之前的样子,开心地享受跟老公在一起的时光。