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我觉得孩子结婚的时候有个爸爸，面子上好看点吧！另外，现在的家庭开支大部分是他在支撑，加上我俩性生活还算和谐，别的我也说不上来。我就是觉得在情感上很依赖他，我觉得自己就算再找个对象，在情感上也会很依赖对方，我就想改变自己，不要再这么粘着老公。
我知道外面的男人不属于我，我也不想做情人小三，我就是很依赖他，我想情感自立，最起码自己的心里会好受些，老师我该怎么做？
导师点评：
首先，你有想要独立的意识，这真的很难得。想要独立，任何时候都不晚。
对于离不开男人的女人，男人其实吃准了你的软肋：任我怎么样，你也不会离开我，所以我更加肆无忌惮！女人，在任何时候都要活出自己，在任何时候都有要离开的实力。实力不仅仅指经济能力，更重要的是心理上离得开的底气。
如何获得这种底气？问问自己为何离不开。作为一个有自理能力的成年人，这个世界上其实并没有谁离不开谁。问题就在，你是否在心理上已经成年？一位作家曾说过，中国人整体都处在婴儿的心理水平，在身体上已经成人了，但是精神上还是一个婴儿，只有婴儿离开成人的照顾才会活不下去，成人则不会。
首先，你得搞清楚你为什么离不开他。或许是从小被父母洗脑了：要乖、要听话、要懂事、女孩子以后相夫教子是正途、女孩子不能太有主意……父母从来没有教你做自己、活出自己。于是，你真的就一辈子活在别人教你的这些“道理”中，你很乖，你很听话，你努力地活成父母和丈夫希望的样子，于是也活成别人的附属品，牢牢依附于他人。一旦他们可能抛弃你，你才发现，自己原来还不能独立地站在这个世界上。
对于这一点，我深有体会。很多前来咨询的女性，面对丈夫出轨，会有两类截然不同的选择：一类是一旦发现对方出轨，毫不犹豫地准备走人。我曾经的一个来访者，一个在海外生活的女性，当发现丈夫出轨时，首先不慌不忙地取证（她是名校法律系高材生），然后把证据和离婚协议甩在他面前。结果，面临巨额财产损失的危险，丈夫死也不离婚，但是同时也不肯放弃金屋藏娇。面对这种状况，这位妻子不急不躁地拿出另一份协议书——你想暂时不离可以，但得按我说的来：你作为父亲得保证陪伴孩子的时间，足足两百多条，诸如孩子学校的活动要出席、孩子生日要陪伴、孩子周末要陪伴、寒暑假要带孩子出国游学连续20天以上、不经孩子许可第三者不许随行……如果丈夫做不到，立刻带律师上门讨说法。结果，第三者落荒而逃。
另一类，也是绝大多数女性所处的类型，会哭着问我：老师，你说我该怎么办？
不会被男人伤害到的是什么样的女人？有自己独立人格的女人，她永远做自己，不依附任何人，谁离开她也不影响她的生活。
这让我想起天后王菲。从小父母经常不在家，她早早独立，母亲反对她唱歌，她依然听从自己内心的声音做出选择。第一段婚姻里，丈夫出轨了，她轻轻地离开，绝不纠缠。之后的情感生活，她也听从自己的内心。哪怕千人指万人骂，人们依然不会看到她受伤，因为她压根儿不为别人活着。
女人如何不在婚姻中受伤？只有一条路，就是情感自立。如何做到？就是要允许自己长大，不受任何人的控制，也不为任何人活，只为自己活，不讨好任何人，只讨好自己。最重要的是学会爱自己。当然，这些可能会是说起来容易做起来难。
我有一位同样是心理咨询师的朋友，有一次跟我分享她自己的经历：有一天，她接到一位她很敬重的老师的电话，推荐她一个舞蹈课，老师说，这课不错但是离你家太远，不想去就别去，也别勉强自己。可是，这个朋友竟然在电话中满口答应。结果，光路上就得三个小时，第一次，在地铁上就万分后悔，为什么要答应的那么痛快呢？家门口就有免费的舞蹈课啊！
作为咨询师，她反思：从小听父母、听长辈，形成习惯！用“听话”讨好别人成为自己的行为模式！“你说我们做心理咨询师的，爱自己、做自己都这么难，何况普通人呢？”
听从自己的内心，不为任何人活着，从一点一滴做起，慢慢活出自己！自己照顾自己、自己爱自己，你也能长大！慢慢地，你也会发现，没有任何依附，你也能骄傲地挺立在这个世界！
网友：
天哪，我和这位女士一模一样的故事，我也是精神不独立，离不开他一样，但他一次次的出轨太折磨人了。我都抑郁了！
网友：
先转移注意力，比如去健身学舞蹈等找到爱好！让自己变的更好，慢慢的你会发现自己越来越有魅力。一定克制粘着他，开始有点难，慢慢就习惯了！就算没有改变你老公，但是也储备了随时离开他的能力！我就是这么做到的，我现在离婚了但是觉得更好了！
网友：
我觉得心伤够了，累够了，就不留恋了，自己放下了，不在乎了就可以离开了。他爱跟谁跟谁，爱死爱活都跟你没关系了，就放下了！
情感咨询
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