微信关注易倾诉咨询服务号，听听专业意见！
我和老公摊牌后，跟我解释只是我怀孕期间比较无聊，跟我闺蜜顶多也就算精神出轨，两人绝对什么都没干！我原谅了，并且我俩跟我闺蜜再也不来往。
可是虽然我老公现在回归了，对我和孩子也都非常好，可我总觉得这一切都是假象，他们曾经都是最信任的人啊！几个月了，我一直也没走出来这件事的阴影。
现在孩子这么小，也不能离婚。我既要强装镇定带孩子，暗自又被折磨的失眠、焦虑。我该怎么办呢？我还能相信他吗？
导师点评：
看到你的问题，我试着先理解你的那份心痛和受伤。遭到曾经最信任的两个人的背叛，而自己还在孕期憧憬着小生命的到来。是真的痛到极致，才有现在的那份怀疑：
他回归了，这是真的吗？
他现在对我和孩子这么好，是愧疚还是真的有感情？
如果真的有感情，又怎么会做出如此伤害我，伤害家庭的事呢？
……
你说“不能离婚”，我想这里面除了因为孩子，一定也有很多放不下。看到这件事带给自己的伤害，同时允许自己有情绪。
当我们可以直面问题，对情绪负责的时候，我们也开始对婚姻，对感情有了更多的了解和探索。
人性有很多弱点，这也让我们看到更多现实的真相和我们理想之间的差距。这时候不妨问自己：我曾经爱的，只是这个人身上的美好，还是完整的一个人？
在经历这些伤痛的过程中，其实也在经历一份更完整和成熟的关系。
你可以这样做：
邀请对方帮忙，确定两个人是否愿意一起穿越婚姻的荆棘：
“我愿意跟你一起面对我们婚姻的这次创伤，我不能保证我的情绪是不是还会反复，但我知道，当我有情绪的时候，我只是确认，你跟我是在一起的。”
除了伤痛，这件事也让我们对自己、对对方、甚至对婚姻有了更多的了解，也赋予我们机会来审视自己真实的心意：我想要的是什么？
如果我们内心痛苦的是“为什么这样的事会发生在我身上”，那么我们便就开始与事实对抗。所有的痛苦还将持续，因为发生的已无法改变。
如果我已经清晰的知道，即便这个人并不是如我期待的那般完美，他做错了事，但我依然愿意再次冒险：选择跟他在一起。
这时候，信任变成了我们的选择。不是因为他，仅仅是自己希望可以跟他有一个新的开始。
或许有时候还会质疑：
如果我真的原谅了他，信任和宽容会不会助长人性弱点的恶性发展，乃至毁坏爱的基础？
答案是：凡是会被信任和宽容毁坏的，猜疑和苛求也挽救不了。那就让该毁掉的毁掉吧。会被信任和宽容毁坏的爱情本来就是脆弱的，相反，猜疑和苛求却可能毁坏最坚固的爱情。
你可以这样想：
“我更渴望的是建立一种深厚而持久的亲密关系。
因此我选择信任自己和信任我们的关系。当我开始慢慢相信自己，相信你是和我在一起的时候，我们之间会多了更多的坦诚和爱的流动。”
网友：
人性终是难改的！ 婚姻里的原谅本就是一种煎熬的妥协和让步，如果选择原谅，就请给自己做持续有效的心理建设。 不然他人是回来了，有可能心也回来了，但你永远都做不到之前那样毫无保留的信任他，这种感觉很微妙，若你处理不好你的情绪，会一直处在煎熬里，像吃了一堆死苍蝇！ 这是我老公提出离婚到目前两个月时间我的感受！
网友：
信任是一张崭新的纸，把他揉皱了再展开，弄得再好还是有印子。要么不去看他的印子，要么扔了他！
网友：
经历过了就知道，婚姻到底是什么？离婚你也不能肯定下任不会出轨，男人滥情千百年来都不曾变过。
情感咨询
心理咨询-压力大到崩溃时，用这招稳住情绪不垮掉
当压力积累到濒临崩溃时，可以尝试这套结合心理学和神经科学原理的"危机干预三步法"，帮助快速稳定情绪并重建心理平衡：第一步：生理紧急制 ...
2025年08月13日
心理咨询-焦虑到失眠？简单两招帮你找回安稳睡眠
面对焦虑引发的失眠问题，这里提供两套经过心理学验证的简单有效方法，从认知重建到行为调节，帮助你逐步恢复自然睡眠节律：第一招：认知拆 ...
2025年08月13日
情感咨询-伴侣总是敷衍？用沟通公式唤醒 TA 的在意
当伴侣频繁出现敷衍态度时，背后往往隐藏着未被察觉的情感需求或关系失衡。要破解这种困境，需要从深层原因分析入手，再通过结构化沟通公式 ...
2025年08月13日
情感问题-选对咨询对象有多重要？3 个真实案例告诉你答案
在情感困境中寻求帮助时，咨询师的选择往往决定了问题解决的成败。优质的专业咨询能带来高达85%的改善率，而错误的咨询选择不仅浪费金钱时 ...
2025年08月11日
情感问题-别让犹豫耗死你！现在咨询，48 小时内给你明确方案
当情感问题让你陷入持续纠结时，犹豫不决本身就会成为最大的消耗。研究表明，情感决策困难会导致压力激素水平升高27%-35%，长期处于这种状 ...
2025年08月11日
情感问题-专业咨询 1 次，顶你自己试错 10 次
在情感问题的解决上，专业咨询与自我摸索之间存在显著差异。数据显示，专业咨询能帮助85%的来访者在3-5次咨询内找到问题核心，而自行试错平 ...
2025年08月11日
心理咨询-恋爱中总缺乏安全感？根源不是对方而是自己
咖啡馆的落地窗外下着细雨，林夏用指尖轻轻摩挲着杯沿，水珠顺着玻璃滑落，像她心里那些说不清的忐忑。"你又查看他的手机了？"闺蜜小然叹了 ...
2025年08月08日
心理咨询-习惯性讨好别人的你，该学会这样爱自己了
那天的心理咨询室飘着薰衣草香，我攥着衣角说出藏在心里十年的秘密："老师，我好像 不会拒绝别人。"话音刚落，眼泪就砸在了手背上。"比如 ...
2025年08月08日
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
