一位97年的护士去武汉,她说,刚开始她是害怕的,但一到一线反而就不害怕了,还说,她不想对着镜头向父母报平安,因为“我不想哭,哭花了护目镜没法做事。“看到这里,我非常感动。
在镜头里,她多次强调自己身上的“使命感”。
体会到自己的价值,意识到自己需要承担的责任,就可以把精力投入到做事上,反而不会过多注重自己的情绪。
其实对我们大多数人来说也一样,先体会到价值感,才能专注在事情上。
而很多人在不好的状态中,会困在自己的情绪里。比如感情不幸福的人,往往身上会很有负能量,埋怨伴侣,抱怨生活。我理解这种感受,但抱怨并不能解决问题,只是激发两个人的矛盾,让感情更糟糕。
但如果我们能体会到解决感情问题的价值,把注意力放在解决问题上,每天做几件小事缓解和伴侣的关系,放低自己的期望值,一步步地修复感情,才能改善自己的处境。
对于伴侣也是一样,结婚后很多人都说伴侣不好,不参与到家庭中,没有责任心。
要想改善伴侣,就需要让他体会到价值感。比如他做一件事后给予他肯定和鼓励,他会觉得自己做这件事有价值,有了好的感受,逐渐会更愿意做事。久而久之,就培养了为家庭付出的习惯。
所以,大家以后在处理感情问题时,可以用好这一点:先让自己或伴侣产生价值感,就不会沉浸在自己的情绪里,会慢慢地投入在事情上。
有了这份专注度,才会更好的经营感情。