分 类

应对老公出轨的五大策略

2020年3月29日 20:15:25

应对老公出轨的五大策略:

1. 那么这时候我们要做的第一个动作是:承担起经营婚姻的责任。而不是理直气壮地指责他或者小心翼翼地挽回他。

承担责任,可以让我们觉得我接下来为婚姻的投入,不是为了挽回这个人让自己做太多,而是因为我们本来就该为自己的婚姻负责。这时候,我们的付出是不会有委屈和受伤的。

就像案例中的小西,如果把注意力放在老公身上,那种受伤和不安会导致关系朝着恶性循环的方向发展。

如果可以把注意力放在婚姻的角度,重要的便是和先生一起讨论最近两个人关系的变化,可以分享自己的感受和想法,既然是出轨苗头,这时候对方心里还是选择维护家庭和对关系有回应。

2.接下来,调整家庭的背景音乐。

大家想一想,当我们听比较舒缓的音乐的时候,是不是心情就会比较轻松?但如果我们听摇滚或者比较节拍比较急凑的音乐时,心情就会变得紧张。

我们不能避免要面对的事情,那么就要调整背景音乐。这样当面对事情的时候就会有比较好的情绪。两人之间的氛围也会因为调整后的音乐而变得更轻松和自在。

3.接纳关系中的冲突和差异。

大多数夫妻都是因为爱走在一起的,对你们来说,哪些是彼此吸引和愿意做的就一起做。生活中会越来越多地出现差异和冲突,幸福的夫妻也不例外。

当你觉察到关系中出现某个问题的时候,要用一种比较有效的方式去平衡和疏通。

夫妻间确实有很多差异是终身不能调和的,但如果在爱的基础上,基于对对方的接纳,我们对这些差异就可以有一个相视而笑的、彼此允许和接纳的过程。

婚姻生活中的绝大多数冲突都是永久性的。戈特曼《幸福的婚姻》一书中提到,这个比例是69%,蛮高的。那么幸福的夫妻在处理这69%的永久性冲突的时候都是有自己的策略的。

4.和对方一起承担家庭责任。

就像前面所说的,当出轨苗头出现的时候,一般夫妻关系是比较疏离的,这时候就好像两个独立的人越走越远。参与到家庭责任中来,是提醒对方在家庭的重要性和影响力。

记得有一个男性在咨询室中说,虽然每天工作很忙,但每个周末还是要带儿子出去玩。但他描述了一个细节:“有一天早上,我睁开眼就看到我的儿子趴在床头,我问他干什么,儿子说,就想这么看着你。”

在那一刻,他感动的眼泪直打转,也忘记了对第三者的承诺,他实在无法放下他对家庭的责任。

所以,不能让他一个人太孤单,给他找点家庭事务去负责。

5.肯定他对家庭的付出和重要性。

不管是男女,出轨方都会觉得在原有的关系中自己在某个方面是没有价值或者不足够重要的,所以他/她会向婚姻外寻觅。

如果你已经接收到信号,就要好好维持你们的家庭。和他成为一个联盟,你们双方对彼此都是重要的那个人!

这时候,定期跟对方分享自己的感受和想法。就是以不伤害的方式让彼此看到自己在关系里的努力,并互相支持和鼓励。这样就很好地规避了出轨苗头可能带来的关系的恶性循环。

情感咨询

挽救婚姻:把老婆伤透了心怎么挽救?

婚姻慎重非儿戏,每天都有人来询问如何和前任复合,如何挽回一段感情,把老婆伤透...

2024年3月28日
假性分手断联怎么办?5种超实用方法帮你挽回感情

如果你和伴侣之间的感情出现了问题,也许是因为各种原因导致了假性分手和断联。那...

2024年3月27日
女生对你喜欢的表现大不同!你是否注意到了这些细节?

你是否注意到了女生对你喜欢的表现大不同?有时候,她们会通过细小的举动传递出自...

2024年3月27日
相亲男看不上女方的表现有哪些?一般有这几点,真的很明显

相亲,是一次展示自己的机会,但有时候,女方的一些表现可能会让男士望而却步。那...

2024年3月26日
女生喊男生帮忙是什么心理?心理学角度解读!

嗨,小伙伴们,您们好!我是心理咨询师大微。今天想跟大家聊聊“女生喊男生帮忙是什...

2024年3月25日
异地恋爱期间出轨的男人还能要吗?聪明的女生是这样做的!

出轨这种事,在现在这社会可真是太常见了!而且我发现,大部分出轨的人都不觉得自...

2024年3月25日
暖昧期突然冷淡如何正确应对?别慌,教你几招

暧昧期聊得很好对象,突然对你冷淡了,该怎么办?暧昧期,不只是你在判断他适不适合...

2024年3月24日
女朋友太作了到底该不该分手,女朋友很作是什么心理?

当一段感情中出现了女朋友的“作”,很多男人都会陷入犹豫和困惑之中。这种情况似乎...

2024年3月22日

情感故事

闺蜜和老公在一起了我该原谅吗?一位过来人告诉您!

当闺蜜和老公走到一起时,你要原谅吗?这个问题真是让人头疼。我们都知道,友谊和...

2024年3月28日
老公坦白出差期间出轨导致对方怀孕,我该怎么办?

老公坦白出差期间出轨导致对方怀孕,现在想要那个孩子,我该怎么办? 咨询案例 ...

2024年3月26日
不小心看到老公手机里的暖昧消息,该怎么办?

当我们选择与某人结为连理,我们相信的不仅仅是爱情,更是信任和忠诚。然而,有时...

2024年3月20日
和老婆吵架冷战了应该怎么办呢?这几招教你秒化解,速看!

曾有来访者向我倾诉了她的烦恼“我和和老婆吵架冷战了已经快一个月了,必要时才说话...

2024年3月12日
想知道老公一吵架就提离婚是什么心理吗?读完就知道了

你也遇到过这种情况吗?每当你和丈夫吵架,你就会突然抛出“离婚”这个词,然后你会...

2024年3月7日
男朋友占有欲强是爱吗?解析男朋友占有欲强背后的真相!

嗨,伙伴们,近日在小红书上看到一个很有意思的话题:男朋友占有欲强是爱吗?这个...

2024年3月6日
老公出差几天不在家,老婆出轨了,该怎么办呢?

老公出差几天不在家,而老婆却偷偷地出轨了。是不是听到这个消息就感觉心里一阵颤...

2024年3月5日
男人出轨女人心里过不去这道坎咋办?别怕,这几招来帮你!

男人出轨女人心里过不去这道坎咋办?别怕,今天小编就为你们带来几招,帮你们走出...

2024年3月4日

恋爱技巧

男友赌气分手的表现,男人下定决心分手还会回来吗?

恋人们相处过程中常常会出现一种现象——赌气。可能是因为生气的原因其实并不够得上...

2024年3月29日
男人喜欢你又克制的表现有哪些?你都知道吗?

当一个男人喜欢你,却因为某些原因而克制自己的感情时,他可能会表现出一些与平时...

2024年3月29日
打造幸福关系:如何让不肯回头的男朋友重新爱上你

假如你与男友的感情出现问题,他对你的态度变得冷淡,甚至不再表达爱意。面对这种...

2024年3月27日
为什么前女友不删我也不理我,她究竟是怎么想的?

在感情的世界里,有时候分手并不意味着一切都结束了。当你发现你的前女友没有删除...

2024年3月27日
恋爱磨合期该怎么做才好,恋爱几个月进入磨合期?

你知道吗?恋爱路上有个特别的阶段,叫做磨合期。大概就像是感情的一道坎儿,有些情...

2024年3月26日
不想分手怎么办,教你4个分手挽回的办法

在感情里爱得很深的人,面临被分手时,一定是特别痛苦的,一方面不舍得对方离开,...

2024年3月26日
女生会随便叫男生帮忙吗为什么?看完就知道了

女生会不会随便叫男生帮忙呢?或许你在日常生活或者网上看到了各种各样的说法和观...

2024年3月25日
假装有新欢刺激前任什么心态?揭秘背后的心理真相

当我们经历一段感情的结束,面对前任可能会有各种各样的情绪。有些人选择默默离开...

2024年3月24日

情感生活

男生碰见真爱都想快点结婚吗?这个没有标准答案,因人而异

你听过男生一碰到真爱就想结婚的故事吗?电影、小说里经常有这样的桥段。但现实中...

2024年3月29日
男人动了心会有两种试探,姐妹们快来围观!

姐妹们,当一个男人对你心动时,他会不由自主地做出一些试探性的举动。这些试探虽...

2024年3月29日
男人碰到心动的女人都是什么反应呢?忍不住多看你一眼

当一个男人遇到让他心动的女人时,他的反应可是大有不同的哦!他们会表现出一些下...

2024年3月29日
分享30句劲的正能量句子

♦当生活给你一百个理由哭泣,你就拿出一千个理由微笑。 ♦每一次跌倒都是为了让...

2024年3月29日
让小姐姐动心的情话,深情走心

1. 我想和你一起看日出日落,把余生所有的温柔都给你。 2. 你的眼睛里有星辰大...

2024年3月29日
撩人的情话说说 ,三分醉酒,七分想你

* 1、如果没有你,我不会是现在的自己。 * 2、余生有你,便是最幸福的事。 *...

2024年3月29日
“爱的告白!撩男朋友的30句情话,甜炸了

♦你知道吗,我对你的爱就像是奶茶,浓浓的、甜甜的,喝了就停不下来! ♦如果爱情...

2024年3月28日
女生对男生的表白情话,爱意满满!

"你知道吗,我比化学还喜欢你,因为我们之间的化学反应比任何实验都要爆炸性!" ...

2024年3月28日

送礼攻略

妇女节是女神节吗?妇女节给妈妈送什么礼物好?

首先科普一下,三八妇女节中的“妇女”,是指年满14周岁的女子,可不是字面所表示的...

2024年3月8日
情人节礼物送女友什么合适?送女友礼物指南

嗨,朋友们,随着情人节的脚步越来越近,是不是开始为送女友什么礼物而犯愁了呢?...

2024年1月23日
圣诞节适合送女生什么礼物? 圣诞甜蜜攻略来袭

嘿嘿嘿~圣诞节就要来啦!是不是已经开始琢磨送女生什么礼物呢?别急,小编来啦,今...

2023年12月14日
不知圣诞节送女朋友什么好?这份送礼攻略请看

圣诞节就要到了啦,你给你心爱的女朋友的礼物准备好了吗?如果不知道送什么好?别...

2023年12月14日
女友过生日,送什么礼物给女友比较有纪念意义?

嗨,小伙伴们,你们是否会为女友挑选生日礼物而感到不知所措呢,不知送什么更能表...

2023年10月31日
异地恋男友从来没有送过礼物,他到底是真的不在乎我,还是小气?

异地恋是一种特殊的感情关系,其中的挑战和困难可能超过了普通恋爱。在异地恋中,...

2023年7月4日
父亲节送什么礼物比较好实用(礼物清单来了,快来看看)

在每年的六月,我们都会迎来一个特殊的日子,一个向伟大的父亲表达感激之情的机会—...

2023年6月13日
分手了想挽回可以送礼物吗,分手后送礼物合适吗 ?

在爱情的道路上,分手常常是一段令人痛苦而难以接受的经历。当我们失去了曾经深爱...

2023年6月6日

咨询案例

谈对象一年了,女孩一点不考虑我,感觉自己没有耐心了…

对象一年了,女孩一点不考虑我,感觉自己没有耐心了.... 咨询案例 跟一个没心...

2024年3月29日
现怀孕七个多月,男友父母说没钱提亲,怎么办?

现怀孕七个多月,男友父母说没钱提亲,怎么办? 咨询案例 现在已经怀孕七个多...

2024年3月29日
被饭搭子欺骗,如何才能停止内耗?

被饭搭子欺骗,如何才能停止内耗? 咨询案例 被饭搭子欺骗,之前我不知道,原...

2024年3月28日
我问男朋友如果怀孕了怎么办?他说流了…..

我问男朋友如果怀孕了怎么办?他说流了…… 咨询案例 我和男朋友已经相处了快一...

2024年3月28日
异地恋想分手但害怕后悔怎么办?

异地恋想分手但害怕后悔怎么办? 咨询案例 我们之间的异地恋已经持续了快一年...

2024年3月27日
相亲,长相重不重要?对于想结婚的人,哪种观点是对的?

相亲,长相重不重要?对于想结婚的人,哪种观点是对的? 咨询案例 有一个矛盾...

2024年3月27日
女人完全听从丈夫的命令,这种女人幸福吗?

女人完全听从丈夫的命令,这种女人幸福吗? 咨询案例 男人让女人干嘛就得干嘛...

2024年3月26日
要如何从亲人离世的阴影里走出来?

要如何从亲人离世的阴影里走出来? 咨询案例 今天是我父亲去世的第3个月,我现...

2024年3月25日
  • 微信客服