情感挽回的三个基本原则:
原则一:在不能跟他很好联结的日子里,一定要开始练习在没有他的时候,能把自己的日子过好的能力。
关注点不要都放到对方的身上,这样才能保有自己的独立性。而自己的独立性越强,自己越会越从容淡定,自己越从容淡定,自己的状态就会越让别人喜欢靠近而不是远离你。要告诉自己,得之未必幸,失之是我命,越怕越会失去,这个需要练习。
原则二:可以尝试挽回,但切勿让自己卑微。
不顾一切,毫无底限,一味跪舔,即使对方回归,也会看不起你。曾经做过的事我承担,当下的局面我尽力,关注过程,勿执结果。两性关系讲究的是一种平衡,既不能恃宠而娇,奕不能丢掉自我。这个过程里耐心是你最大的朋友,而情绪则是你最需要关照的自己。
原则三:要学会以退为进,不能急在一时一事。
很多时候,双方剑拔弩张,对方控诉激动,你急于为自己解释开脱,这未必是最好的沟通机会。此时学会暂退,既是对对方的尊重,也是给自己一个缓冲。不断让自己尝试不同的方式,无效停下来,有效就继续。
最后还想再跟大家分享一个秘诀,要想把一个人留住在你自边,你只需要做两件事:
第一就是你们在一起的时候是轻松自在并且有种无可取代的状态;
第二就是你要拥有不怕分离的能力。