你敏感吗?如何解决敏感的状态

2020年1月2日 20:33:22

小王每次跟别人交流结束,脑子里就会反复出现交谈的内容,事后总担心自己说错了话。后来跟别人说起来,其实别人早就忘记了说过的内容,而小王还是纠结在说过的事情上,内心很烦恼,也知道自己不应该这样敏感,但总是忘不了,不知道该怎么办了?

1.敏感是一种成长的代价?

从年龄上来讲,担心自己总是说错话是处于一个困惑的年纪,这也是人际敏感。从心理学上讲,很多心理问题都是自己建构出来的,这是一种主动的“执着”。我们每个人在成长的某个阶段,都会用这样的一种思想去思考,或者去描绘自己和这个世界,这种思维就是非此即彼,非黑即白,这种直线的逻辑思维方式把事情分成对与错,黑与白,是与非的两种状态。如果你现在是属于这样的一种状态,其实这是一种成长的痛苦,这种痛苦跟年龄有很大的关系,这也说明你的年龄不是很大。那么,该怎么去解决呢?

2.解决敏感的状态的方法

(1)接纳

你可以把这种人际敏感当成一种培养自己的“游戏”,喜欢它,不要去排斥它。因为敏感本身就不是一种自主意识,是不能靠自主意识来控制的,当你把它变成一种主动的、自主的形式,那它所带来的烦恼就会减少。我们的意识或者精神上的能量最怕压抑起来,就像弹簧一样,你压得越恨,弹的越高,不压抑,承认它的存在,反而是将它暴露在阳光下,慢慢地将它晒化了。

(2)等待

相信成长的力量是最伟大,最久远的,也是最不可抗拒的力量。人际敏感只是伴随着我们成长的一种伴随的状态,只要你本身的生命还在延续着,那这种形式就会可能存在。或者它是过客,或许它是常客,它会来,它也会走。

古语说:“三十而立,四十不惑,五十知天命”,这是心智成熟的规律,所以,不要违抗它。如果你想而是就达到不惑,三十知天命,那么你就可能会遇到一些别可抗拒的困难。

存在就是一种现实,存在也是一种状态,么有原因,也没有所谓的对与错,一旦你说出自己的观点或者想法,至于别人是怎么想的,你是控制不了的,也无法控制,如果有了想控制别人的想法,那你就开始走入了一种非理智的道路了。

我们每个人都不一样,我们每个人对同一件事可能理解上都不一样,心境和带来的联想都不一样,生活经验也不一样,不可知因素也不一样,所以,没有绝对的对与错,当你纠结于对错的时候,你就陷入了困境。放弃了这种思维方式,你就会获得思想的自由,表达的自由,这样就会获得社交的快乐。

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