小王每次跟别人交流结束，脑子里就会反复出现交谈的内容，事后总担心自己说错了话。后来跟别人说起来，其实别人早就忘记了说过的内容，而小王还是纠结在说过的事情上，内心很烦恼，也知道自己不应该这样敏感，但总是忘不了，不知道该怎么办了？
1.敏感是一种成长的代价？
从年龄上来讲，担心自己总是说错话是处于一个困惑的年纪，这也是人际敏感。从心理学上讲，很多心理问题都是自己建构出来的，这是一种主动的“执着”。我们每个人在成长的某个阶段，都会用这样的一种思想去思考，或者去描绘自己和这个世界，这种思维就是非此即彼，非黑即白，这种直线的逻辑思维方式把事情分成对与错，黑与白，是与非的两种状态。如果你现在是属于这样的一种状态，其实这是一种成长的痛苦，这种痛苦跟年龄有很大的关系，这也说明你的年龄不是很大。那么，该怎么去解决呢？
2.解决敏感的状态的方法
（1）接纳
你可以把这种人际敏感当成一种培养自己的“游戏”，喜欢它，不要去排斥它。因为敏感本身就不是一种自主意识，是不能靠自主意识来控制的，当你把它变成一种主动的、自主的形式，那它所带来的烦恼就会减少。我们的意识或者精神上的能量最怕压抑起来，就像弹簧一样，你压得越恨，弹的越高，不压抑，承认它的存在，反而是将它暴露在阳光下，慢慢地将它晒化了。
（2）等待
相信成长的力量是最伟大，最久远的，也是最不可抗拒的力量。人际敏感只是伴随着我们成长的一种伴随的状态，只要你本身的生命还在延续着，那这种形式就会可能存在。或者它是过客，或许它是常客，它会来，它也会走。
古语说：“三十而立，四十不惑，五十知天命”，这是心智成熟的规律，所以，不要违抗它。如果你想而是就达到不惑，三十知天命，那么你就可能会遇到一些别可抗拒的困难。
存在就是一种现实，存在也是一种状态，么有原因，也没有所谓的对与错，一旦你说出自己的观点或者想法，至于别人是怎么想的，你是控制不了的，也无法控制，如果有了想控制别人的想法，那你就开始走入了一种非理智的道路了。
我们每个人都不一样，我们每个人对同一件事可能理解上都不一样，心境和带来的联想都不一样，生活经验也不一样，不可知因素也不一样，所以，没有绝对的对与错，当你纠结于对错的时候，你就陷入了困境。放弃了这种思维方式，你就会获得思想的自由，表达的自由，这样就会获得社交的快乐。
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