老公冷暴力成瘾,既不愿沟通,也不处理问题,我该怎么办?
咨询案例
看到之前提问时大家给我的留言,心里满是感动,谢谢素不相识的你们给予温暖的关怀与陪伴。今天,我想把自己内心的困惑更具体地说出来,向大家请教。
我和我的伴侣在一起已经 8 年了。他的性子比较急,脾气也不太好。常常我们正聊着天,仅仅因为观点不一致,他就可能瞬间大发雷霆。我总会跟他讲:“先别生气呀,这有什么好气的呢?” 可他却回应说,要是不把脾气发出来,他感觉自己会憋出毛病。用孩子的话形容,就是特别容易被激怒。
这几年,自从生完二胎之后,我们之间的矛盾明显增多了。小的孩子才 3 岁多,每天晚上我都得陪着孩子睡觉,他就只能睡在别的卧室。孩子整天都黏着我,导致我们之间的交流变得很少。而且,有时候单独和他待在一起时,我莫名就有一种被他 “吸干精力” 的感觉,于是就赶紧找借口离开。
这两年,一旦发生矛盾,我们就开始冷战。以往冷战的时候,我还会主动去和他交流沟通,即便他一开始会抗拒。但今年情况似乎变得更糟糕了,每次吵架后我都会反思自己。要是过了几天,气消了,我觉得是自己的错,就会在微信上向他道歉,可他却根本不理我。有时候冷战了好几天,我找他说话,他还会不耐烦地让我别跟他搭话,完全就是一副不想解决问题、拒绝沟通的态度。面对这样的状况,我真的很迷茫,我到底该怎么做呢?目前我只能尽力调整自己的心态,想着随他去吧,同时努力照顾好自己的情绪。可即便如此,家里那压抑的氛围还是会影响我的心情,怎么都开心不起来 。

老师回复
看到你的讲述,你与 “伴侣” 携手走过了八年时光,然而近些年来,和他之间的矛盾如同雨后春笋般不断冒出来,更为棘手的是,他根本不愿与你交流沟通,这真的让你感到特别难受。尽管你一直在努力调整自己的状态,用心呵护自己,可他那冷漠的态度,还是像一把锐利的刀,时不时刺痛你。我完全能体会你当下的艰难处境和复杂心情。
实际上,要是仅仅是你在家陪伴孩子,倒也不至于让你如此苦恼,可偏偏有个亲人总是给你脸色看,这滋味别提多难受了。在处理夫妻间矛盾的时候,对方常常选择回避的方式,这就使得积极主动想要解决问题的你,有种有力气却不知道往哪儿使的无力感。在和对方相处的过程中,或许会出现话不投机半句多的情况,又或许是性格上不太合拍。不过从你的描述来看,你依旧希望能和伴侣好好走下去,这样的话,也许就得改变一下与他相处的模式了。
你们共同育有两个可爱的孩子,这无疑是维系这段婚姻的关键纽带。倘若对方愿意和你一起承担养育孩子的责任,共同经营家庭生活,那么在日常相处中,你们可以就具体的事情展开交流。比如,你需要经济上的支持,你希望对方帮忙照看一会儿孩子,或者需要对方接送孩子上下学等等,明确地提出自己的需求,让他一同承担起相应的家庭责任。
与此同时,你既然允许他做真实的自己,那你也得重新找回自我。随着孩子慢慢长大,你需要重新规划属于自己的时间,利用这些时间来提升自我,让自己变得更加优秀。别再执着于和对方争论谁对谁错,也不用因为某一次争吵就去道歉,更无需过分在意对方的态度和是否认可你,你只要做好自己该做的事情,而对方只要能和你一起承担起家庭责任就行。
每个人对家庭的期望都不尽相同,所以你完全可以依据自身的需求,去选择一种能让自己感觉更舒适的生活方式。希望这些建议能对你有所帮助,祝你一切顺利!