老公不明说期望?别怕!掌握这几招,轻松应对他的 “潜在要求”
咨询案例
28 岁互联网运营女青年。我越是努力想做个善解人意、懂事听话的人,结果却往往适得其反。就拿这次休假安排来说,我原本心里是有自己规划的。我计划每月存下 2000 元,剩下的钱用来维持日常开销和偶尔参加一些线上课程提升自己。我跟男朋友说我周五、周六、周天有空,问他我要不要回老家,还问了他的排班情况,他跟我说周六他要加班。我一下子就觉得他好像不太希望我回去。因为我要是回去,只能待周五和周六,周天就得返程。
可如果他周六不在家,我就感觉这来回的高铁票钱花得有些不值当。所以我心里想着,要不周六或者周天找一天去参加线上课程学习。其实我内心深处是希望他能想办法调班的,只是我没明说,我觉得他应该能懂我的心思。但他一个字都没提调班的事儿,甚至我觉得要是我把这个要求提出来,可能只会让我们俩都不开心,所以我盼着他能主动去做。结果当他告诉我周六要加班时,我委屈得哭了。我大老远折腾回去,他为什么就不能调个班呢?我不自觉地就认为他不想我回去。我自己本来有安排,可他也不明确说希望我回还是不回,我还得把自己的安排、规划都藏起来,即便他不愿意调班,我还是得考虑回去的事儿。可即便这样,我还是被他埋怨了。他说我很奇怪,有休息时间不回家,问我到底是城市里有什么东西这么吸引我。我说他周六要加班,他却反问我难道不想孩子(假设已育有小孩)吗?我现在明显感觉到,我不太想和我妈有太多交流了。
我妈的负面情绪一股脑儿抛过来,我实在招架不住。我男朋友也是这样,有话不直说,就等着我自己去猜、去做。要是做得合他心意还好,一旦不合,又是一场争吵。我真的特别害怕,害怕和我妈起冲突,害怕做的事不符合男朋友的心意,然后引发一场大战。我真的累了。从上个月开始,为了准备公司内部的晋升考核,我就一直在自我消耗。领导每次跟我说的话,我都得回家反复琢磨,领导到底啥意思,我到底该怎么做。好不容易这事儿告一段落了,又和男朋友在这些事情上纠结。我真的觉得身心俱疲。我哭着求他放过我,我的情绪彻底崩溃了。
我怎么做都不对,他总能找到理由来指责我。他说在晋升考核这件事上,在结果还没确定的时候,他是有表达过自己的态度的。当我跟他说领导暗示我要是不主动争取可能选不上时,他挺开心的,说我难道感觉不到他的开心吗?他的开心我确实感觉到了,但可能当时同事跟我说我进入候选名单时,我太渴望被认可了,脑子一热就一门心思扑在晋升考核准备上了。前段时间,因为我妈对我男朋友的一些负面评价,我妈和我婆婆起了争执。我夹在中间各种调解,就盼着别因为这些事儿引发家庭大战 。

老师回复
改善夫妻沟通:找个合适的时间,心平气和地和丈夫坐下来,坦诚地表达自己的感受和想法。告诉他您之前希望他能调班是因为您很重视和他以及儿子相处的时间,但是您没有说清楚,现在希望双方都能更直接地沟通,避免不必要的误解。同时,也倾听丈夫的想法,了解他为什么没有考虑调班,以及他对您回家安排的看法。处理家庭关系:对于妈妈的负面情绪,您可以尝试和妈妈沟通,告诉她您理解她的关心,但她的负面评价会让您感到压力很大,希望她能尽量保持积极的态度。
如果妈妈和婆婆的争吵难以避免,您可以尽量保持中立,不要卷入她们的矛盾中,而是引导她们以更平和的方式解决问题。如果需要,也可以寻求专业心理咨询师的帮助,来处理家庭关系中的矛盾和压力。应对工作压力:对于美容主诊师学习中主任的态度,您可以尝试更直接地向主任询问您的疑惑,比如 “主任,您之前说的 [具体内容],我不太确定您的意思,您能再详细说说吗?我想明确一下自己的努力方向。” 这样可以减少您不必要的猜测和内耗,更有针对性地进行学习和工作。