喜欢上比自己小很多的男生，怎么才能控制自己的恋爱脑
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喜欢上了一个比自己小很多岁的男生，其实理性上知道我和他根本不可能，无论是性格，经济能力，年龄，各方面都不合适，就算能侥幸在一起，肯定也没有好结果。再加上自己年纪也确实大，没敢跟他提这些事，我们也只是相处成了经常聊天的朋友关系，之前觉得就算不能在一起，远远看着他也行，但是最近他要离职去别的城市了，满脑子都是别他的事很难受，还正好赶上公司最忙的时候，工作也干不好，又焦虑又难受，为什么这么大人了，还是控制不好情绪。
老师回复
先来说说亲密关系，我们的内心世界都有一个舞台，自己是这个舞台的“主角”，而其他的人事物，是环绕“主角”而存在的“配角”。我们自身的情感、欲望和逻辑，会被投注到这些“配角”身上，从而虚构出故事的脚本。当我们遇见现实中的人事物，就会不自觉的用内在脚本来解读外在的关系，而现实里那些我们在意的人，也会被我们拉上内心的舞台，共同演出我们的内心戏。
所以，我们怎么看待亲密关系，其实是由自己决定的。题主之所以焦虑难受，正是因为我们在内心有个声音“我年纪比他大很多”，“我俩各方面不合适”，你的故事脚本早已安排好了。对方就是我们内在舞台上的那个“配角”，我们用内心世界的情感构建了对现实亲密关系的想象。
因此，如果开启对人我关系的觉察，我们就会发现：亲密关系的本质，原来也是寻找自我，也是认识我自己。
我们可以问问自己，喜欢这个男生的哪些方面？这些因素和年纪有关吗？
我们也可回想童年，当你想和父母靠近，建立一种关系或者提出一个想法和需求时，父母的回应是积极的，鼓励的？还是严肃的，拒绝的？当孩子经常收到负面回应，就会产生强烈的挫败感和被忽略感，这种感觉会让我们认为自己无足轻重，这种糟糕的体验也会让我们缺乏自信而处于“依恋饥渴”中，长大后会在爱情中无意识地寻求一种亲密补偿，同时却又害怕建立关系或选择逃避关系。
我们还可问问自己，我理想中的伴侣是怎样的？我理想中的亲密关系又是怎样？我是否足够爱自己？为此我能做些什么？
我们可以去觉察，去知道自己想要的是什么，就会区分出什么是我想要的？什么是别人想要我要的？去知道自己想要的是什么，就更明白自己需要去拒绝什么，而这样的想法和拒绝才会让你进入真实的状态。而正如温尼科特说过，当一个人的真实开始呈现的时候，治愈就发生了。所以我们要去认识自己，面对真实的自己。
恋爱是每个年轻人的必经之路，有些人的恋爱是互相的一见钟情水到渠成，有些人的恋爱是一方的苦苦追求终成正果，也有些人的恋爱是无心插柳柳成荫，所以世间的恋情并非一个模式。在感情世界里，向来没有绝对的等待，爱情有的时候是需要勇气去把握，遇上自己喜欢的人，主动表白又何妨？
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