分 类

与NPD前任分手后,内心混乱且痛苦,怎么调节自己?

2023年07月26日 09:51:31    来源:易倾诉情感咨询(原墨香情感咨询)
与前任恋爱不到3个月,从他的言行中觉察到他是NPD,遂分手,分手后内心痛苦,觉得这场恋爱是谎言和骗局,认知失调。我知道是爱他的,但是他是没有爱的机器人。 我和他是初中同学,之前也有过一些纠葛。去年12月疫情期间与他聊天,感情比较暧昧。后来线下见面后,觉察到他对我有性吸引力。遂建立恋爱关系。关系初期他镜像我,给我一种灵魂伴侣的感觉,前期线下相处时也一直很合拍和愉快,但是一个月后他的缺陷暴露出来,很多小事都要我按照他的想法去做,吵架的时候我感到痛苦或哭泣时,他也不哄,不懂得共情,冷眼旁观,还会故意戳你痛处,把自己扭曲的世界观投射到我身上。 一开始我以为是磨合问题,沟通过,但越到后期他经常逻辑混乱,是非颠倒,PUA,精神操控,打压,没有共情和爱的流通。我发觉自己的状态越来越不对劲,内心焦虑痛苦,情绪大起大落。 因为有这方面的知识,发现他的行为和NPD符合,所以提出分手,分手后他继续纠缠。因为初期恋爱时,察觉到他对我有性吸引力,因此有性接触(没有do),但是每当性接触后需要情感链接时,他冷漠以对,给不了任何情绪价值。但是分手后回想,因为他没有爱和感情,所以我们的性接触只是纯粹的性吗,虽然性接触的时候我也是享受和愉悦的。 因此我会想我是不是只是他的工具人。由于这是我的第一段恋爱,甚至不能称之为恋爱,因此我很困惑,结束后也深受伤害,觉得自己被骗了,内心混乱且痛苦。 导师回复 亲爱的,我理解你目前的内心困惑和痛苦。面对这样的情况,首先要强调的是,你并不是一个被骗的人,而是通过这段经历认识了一个不适合你的人。了解他是NPD(arcissistic Personality Disorder,自恋型人格障碍)后,你做出了分手的决定,这是非常明智和勇敢的举动。 在爱情中,我们常常会遇到不同的人,有些人可能表现得很合拍和温暖,但是随着时间推移,他们的真实面目逐渐显露出来。对于NPD类型的人,他们往往缺乏共情和真正的爱,他们更倾向于将他人视为工具,只满足自己的需求而忽视他人的情感和感受。因此,他对你的态度和行为并不代表你的价值,而是反映了他自身的问题和特质。 分手是正确的选择,因为与一个NPD类型的人继续交往可能会进一步伤害你的情感和心理健康。在面对他的纠缠时,坚定地保持距离,不要再陷入对他的情感交织中。自我保护是非常重要的,如果你感到困惑和痛苦,不妨寻求心理咨询或支持,以帮助你理清内心的思绪并走出情感困境。 请记住,这段经历并不代表你的失败,而是一次宝贵的成长和认识自己的机会。爱情是复杂而多变的,通过这次经历,你将更加明确自己的价值和需要,为未来的幸福之路打下坚实的基础。与一个不适合你的人分开,并不是一种损失,而是对自己的珍视和尊重。相信未来,相信自己,你会遇到那个值得你真心付出的人。
    展开全文

情感咨询

情感问题-挽回女友的正确打开方式,咨询师亲授技巧

当感情出现裂痕时,很多男性会陷入迷茫——究竟该做什么才能让女友回心转意?事实上,85%的分手都存在挽回可能,关键在于能否用正确的方式 ...

2025年07月02日
心理咨询-老婆疏远怎么办?用温暖挽回她的方法

婚姻像一本厚重的书,有些人翻到中途就匆匆合上,却忘了最美的章节往往在后半部分。当那个曾经为你煲汤的身影选择离开,很多人才突然意识到 ...

2025年07月02日
心理咨询-视角:误会正在摧毁感情?教你科学挽回策略

当两个相爱的人因为琐事而分开,那种遗憾如同指尖流沙般令人揪心。在感情的世界里,太多人因为一时冲动、误会或所谓的面子,错过了本该珍惜 ...

2025年07月02日
情感问题-频发?试试 “情感陪护” 新模式:从争吵不断到默契满分的沟通指南

当代都市人的情感困境正呈现出令人担忧的普遍性,数据显示68%的成年人存在不同程度的情感疏离问题。情感网站的研究发现,这种困境在节假日 ...

2025年07月01日
为什么你总是患得患失?心理咨询-童年情感忽视埋下的「情感饥饿」,正在吞噬你的安全感

当代家庭关系中的创伤模式正呈现出两极分化的特征,情感咨询服务数据显示,约42%的心理困扰与原生家庭创伤直接相关。控制型与冷漠型教养方 ...

2025年07月01日
情感咨询-中最常见的困局:父母婚姻像影子一样跟着我,该如何自救?

许多人在成长过程中都会面临原生家庭带来的情感困扰,这种影响往往会持续到成年后的亲密关系中。情感网站的研究数据显示,约68%的婚姻矛盾 ...

2025年07月01日
为什么你的婚姻总是重复原生家庭的痛?情感咨询-中暴露的真相:90% 的人都卡在‘未完成事件’

在当代社会,情感网站正成为越来越多人寻求情感支持和专业指导的重要平台。数据显示,近75%的都市白领曾通过情感网站倾诉过情感困扰,其中 ...

2025年06月27日
情感问题-“以为奉子成婚能留住爱情,结果只留住了一地鸡毛”|真实婚姻实录

在当代都市生活的重压下,情感网站正成为越来越多人寻求慰藉的避风港。数据显示,近75%的都市白领曾通过情感网站倾诉过情感困扰,其中医疗 ...

2025年06月27日

情感故事

心理咨询-原生家庭创伤如何自愈?专业指南来了

在这个充满变数的世界里,情感问题始终是人生最难解的课题之一。当命运将两个原本毫无交集的灵魂推向彼此,那些看似偶然的相遇背后,往往藏 ...

2025年07月02日
心理咨询-原生家庭创伤如何自愈?专业指南来了

在这个充满变数的世界里,情感问题始终是人生最难解的课题之一。当命运将两个原本毫无交集的灵魂推向彼此,那些看似偶然的相遇背后,往往藏 ...

2025年07月02日
情感咨询-中年丧妻丈夫公开悼念,爱情细节让人心碎

这世间最令人揪心的情感问题,莫过于看着挚爱之人被病痛一寸寸吞噬却无能为力。当命运将恩爱夫妻推向生离死别的悬崖,那些曾经甜蜜的日常都 ...

2025年07月02日
情感咨询-实录:纵欲一夜后,我该如何修复感情?

消毒水与槐花交织的气味里,藏着命运最残酷的玩笑。凌晨三点的急诊室灯光像把锋利的手术刀,剖开所有伪装——当护士的手指触到病人胳膊上那 ...

2025年07月02日
月薪 3000 就能 “躺平啃老”?情感咨询-揭露真相:这类孩子的情感依赖症,比缺钱更可怕

当下社交媒体正流行一种"3000元生存挑战",参与者通过极端节省的方式维持基本生活。这种生活模式折射出当代年轻人面临的多重困境,其中涉及 ...

2025年07月01日
总感觉开心不起来?别忽视!情感问题-可能藏着抑郁信号!

现代人的情绪困境正在成为普遍现象。当持续两周以上出现晨起无力、兴趣减退、社交回避等症状时,这往往超出了普通情绪波动的范畴。2024年《 ...

2025年07月01日
为什么你越讨好,老公越想逃?3 步扭转情感低位,让他主动珍视你-情感问题解析

婚姻关系出现裂痕时,许多人会陷入三种误区:卑微乞求、无底线妥协或权力博弈。这些方式往往适得其反,真正有效的挽回需要建立在对婚姻本质 ...

2025年07月01日
情感问题-树洞|“唯你一人” 的誓言,为何成了如今的枷锁?3 步教你走出单恋困局

在纷繁复杂的现代社会中,情感问题正成为越来越多人难以言说的隐痛。当夜深人静时,那些无处安放的思念如同月光般倾泻而下,将孤独的心房照 ...

2025年06月30日

恋爱技巧

情感问题-解答:掌握这招让男人急着娶你回家!

当代女性在婚恋选择上往往面临时间压力,许多人在临近三十岁时会产生"年龄焦虑"。这种心理状态可能源于社会时钟的影响,当看到同龄人陆续步 ...

2025年07月02日
情感咨询-如何快速提升恋爱情商?这 3 个技巧必学

在亲密关系中,情商往往比智商更能决定一段感情的深度与质量。真正的情商高手不仅能够准确解读伴侣的微妙情绪变化,更能巧妙地表达自我,在 ...

2025年07月02日
心理咨询-视角:追女生的恋爱必修课,情商提升指南

在情感关系的构建中,真正的吸引力始于自然舒适的关系。若你遇到心仪对象,莽撞追求反而容易触发对方的防御机制。高情商的互动需要策略与真 ...

2025年07月02日
为什么 TA 总说「和你在一起很累」?情感咨询-中最常见的 3 种情绪价值误区!

感情中最珍贵的不是轰轰烈烈的誓言,而是那些细水长流的温暖互动。情感问题常常源于日常相处中的小细节被忽视,而解决这些情感问题的关键, ...

2025年07月01日
情感咨询-案例:为什么聪明女人恋爱时都在用这 5 个技巧?停止自我感动式付出的真相

情感问题是每个人在亲密关系中都会遇到的挑战,但处理得当就能转化为增进感情的契机。有人说爱一个人较好的方式不是盲目付出,而是先经营好 ...

2025年07月01日
情感咨询-异性关系里,90% 女人踩过的恋爱误区,这 5 个技巧帮你避开

当代亲密关系正面临前所未有的挑战,数据显示2024年有61 2%的年轻人存在不同程度的恐婚倾向。在这种背景下,如何建立健康持久的情感连接成 ...

2025年07月01日
情感问题-为什么真心相爱的人分开时,「好聚好散」反而是种残忍?

当代社会普遍推崇"好聚好散"的分手方式,但这种看似体面的告别往往与现实情感需求存在巨大落差。情感咨询服务数据显示,超过63%的受访者承 ...

2025年06月27日
心理咨询-解析|为什么我越不打扮,相亲对象反而越心动?

最初对相亲的抵触,源于那种被反复审视的疲惫感。连续七八次失败的相亲经历,像一面扭曲的镜子,照得人逐渐怀疑自己——究竟是遇人不淑,还 ...

2025年06月27日

情感生活

情感问题-实录:「我伤了他三次,这次他真的走了」|咨询案例

在情感网站的深度观察中,生活片段类内容正以230%的增速成为最受欢迎的情感表达形式。这些看似平凡的日常场景里,藏着最动人的情感密码。情 ...

2025年06月30日
【情感咨询-实录】承认吧:当你爱一个人到无法自拔时,该怎么拯救自己?

在这个数字化时代,情感网站成为了现代人倾诉心事的树洞,记录着无数动人的爱情故事。那些初次相遇时的心跳加速,那些日思夜想的甜蜜煎熬, ...

2025年06月30日
情感咨询-案例:厌倦了快餐式恋爱?这对夫妻靠一碗热汤守住了 10 年感情

在这个快节奏的时代,情感网站逐渐成为现代人寻找心灵慰藉的精神家园。无数人在这些平台上分享着关于简单生活的感悟,探讨如何在平凡日常中 ...

2025年06月30日
60 + 夫妻最怕的不是衰老,而是这些-情感问题裂痕!情感咨询案例揭露现实

【情感问题】在银发岁月中愈发凸显,2025年数据显示我国60岁以上人口已达3亿,其中丧偶女性占比高达42%。情感问题正成为影响老年人生活质量 ...

2025年06月24日
经历 3 段失败感情后,我整理了这些‘清醒文案’|专治恋爱脑的情感自救指南!

当代社会正面临前所未有的情感问题挑战,2025年数据显示中国单身人口已突破3亿大关,相当于美国总人口数量。情感问题在18-29岁群体中尤为突 ...

2025年06月24日
厌倦了平淡婚姻?心理咨询师:90% 夫妻缺乏激情,源于这 4 个情感问题-未被看见

情感问题已经成为现代人生活中不可忽视的重要课题,2025年很新调查显示,73 4%的都市女性对婚姻持怀疑态度,而63 7%的单身职场女性因工作压 ...

2025年06月24日
情感咨询-为什么现在年轻人结婚更看重 “情绪价值”?这 3 个婚恋真相扎心了

当代青年的婚恋观正在经历前所未有的变革,中国单身人口已突破2 4亿大关,其中适婚年龄群体达1 34亿。这一现象背后折射出年轻人面对情感问 ...

2025年06月22日
姚琛工作室的「哭系文案」爆火:你的眼泪暴露了哪些未被察觉的-情感问题?

在这个信息爆炸的时代,明星工作室的一则官宣文案意外掀起了关于情感问题的全民讨论。这则充满真诚的文字像一面镜子,映照出当代年轻人普遍 ...

2025年06月22日

送礼攻略

【情感咨询-干货】2025 年送女友礼物指南:从项链到翡翠手镯,如何用礼物传递「情绪价值」?(附避坑清单)

在恋爱关系中,送礼是一门需要情感咨询服务指导的艺术。选择恰当的时机和合适的礼物,能让感情升温,也能让彼此的关系更加稳固。情感咨询服 ...

2025年06月30日
爱她就从这份女朋友生日礼物清单开始

在这个充满爱意的季节里,为心爱的女友挑选一份生日礼物,无疑成为了许多男士心中的甜蜜烦恼。情感问题时常在此刻悄然浮现:如何选择一份既 ...

2025年05月05日
亲测好用!送女友的护肤品套装精选!

在恋爱关系中,送礼物是表达心意的重要方式。根据‌情感网站‌的调查显示,85%的女生表示收到贴心的护肤品会感到特别开心。今天我 ...

2025年04月28日
你绝对想不到!送老婆的 20 个超实用礼物 & 对象礼物终极攻略!

情人节、生日、纪念日等重要日子,是否让你为挑选礼物而头疼?别急!今天我来帮你理清思路,教你怎样将礼物送到老婆的心窝里!送老婆礼物, ...

2025年04月24日
真心想让女生开心?送花这些注意事项别错过!

作为一名情感顾问,我时常接到关于如何向女士送花的咨询。许多男士认为送花是传递爱意和关怀的浪漫之举,但实际操作中却往往忽略了诸多细节 ...

2025年04月23日
让女生尖叫的神秘礼物,究竟藏着什么惊喜?

"这是什么?"她小心翼翼地拆开包装精美的礼盒,指尖微微颤抖。当盒盖掀开的瞬间,一声无法抑制的尖叫划破空气,随即是泛红的眼眶和颤抖的双 ...

2025年04月15日
爱情 “送命题”,精心礼物不讨喜?和千万情侣一起学会避免 “鸡同鸭讲” 式恋爱

你是否曾在与亲友相处时,感到心意难以传达?精心为女友准备的爱心包子,换来的可能只是漫不经心;期待与好友共度的午后时光,却被对方的手 ...

2025年04月15日
送这份女生生日礼物,直接让她爱你到死心塌地!

生日礼物就像一颗种子,埋藏在心底最柔软的土壤里,而你的用心,就是让它生根发芽的阳光雨露。一份真正能让她死心塌地的礼物,不是华丽的包 ...

2025年04月10日

咨询案例

从心理咨询-角度看:男生真正需要的礼物,从来不是贵的!附避坑清单

2025年男生礼物市场正经历着前所未有的变革,情感网站很新调研数据显示,传统实用型礼物热度下降37%,而具有情绪价值的创意礼物搜索量暴涨4 ...

2025年06月24日
异性友谊的礼物边界感|情感咨询-实录:他送我口红后,我们再也回不去了……

男女纯友谊中的礼物选择确实是一门微妙的艺术,情感网站很新调研数据显示,78%的男女友谊曾因礼物选择不当产生误会。情感网站通过分析上万 ...

2025年06月24日
单亲家庭孩子情感问题-高发?2025 年心理咨询师推荐的 5 个「心理建设礼物」清单

2025年给孩子挑选礼物确实是个技术活,情感网站调研发现,现代家长在选购儿童礼物时普遍存在三大困扰:选择恐惧症、性价比焦虑和安全担忧。 ...

2025年06月24日
面对情感问题-别焦虑!从送礼细节看 TA 心意,5 招破解关系困局

情感咨询服务研究发现,90%的人际关系问题都与送礼不当有关。情感咨询服务数据显示,掌握正确送礼技巧的人,在职场晋升速度和人际关系质量 ...

2025年06月24日
情感咨询-送礼总被拒?四大技巧教你用礼物敲开 TA 的心门

情感咨询服务发现,很多人送礼被拒绝的根本原因,是没有掌握送礼背后的心理学原理。情感咨询服务研究表明,成功的送礼行为需要同时兼顾文化 ...

2025年06月24日
为什么 TA 收了礼却更疏远?从情感问题-到心理需求:3 个维度看透「送礼效应」的底层逻辑

在中国这个人情社会中,送礼确实是一门大学问。情感咨询服务可以帮助我们更好地理解送礼背后的深层含义,掌握这门艺术能让生活少走很多弯路 ...

2025年06月24日
从礼物看亲密关系:你的圣诞清单暴露了哪些-情感问题?2025 年高情商送礼攻略

在雪花飘落的平安夜,一份恰到好处的礼物往往能成为感情升温的催化剂。情感网站很新调研数据显示,92%的女生会将平安夜礼物视为衡量感情温 ...

2025年06月17日
大数据杀疯了!情感咨询-圈私藏的 16 件礼物,让她哭着说 “嫁对人了”

挑选女生礼物是一门需要细腻心思的艺术,情感网站很新调研显示,82 4%的女性更看重礼物的实用价值与情感意义的完美结合。在各大情感网站的 ...

2025年06月17日
  • 扫码关注微信订阅号

  • 扫码关注微信服务号

  • 微信客服